Satura rādītājs:
- Vai es varu dzert pienu pēc zivju ēšanas?
- Esiet uzmanīgs, dzerot pienu un ēdot zivis, var būt slikti, ja ...
- Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību patēriņa daļai un laikam
Daudzi uzskata, ka pēc zivju ēšanas ir aizliegts dzert pienu. Viņš teica, ka tas jūs saindēs. Patiesībā daži baidās ēst zivis un dzert pienu vienlaikus, jo viņi nevēlas piedzīvot tādas ādas problēmas kā nieze vai apsārtums. Patiesībā, vai ir labi dzert pienu pēc zivju ēšanas? Vai arī tas ir tikai mīts?
Vai es varu dzert pienu pēc zivju ēšanas?
Būtībā piens un zivis ir labi olbaltumvielu avoti jūsu ķermenim. Pats proteīns ir nepieciešams, lai atjaunotu un izveidotu jaunus audus un šūnas, tāpēc šī viela ir ļoti svarīga.
Tātad, kāds sakars ar piena lietošanu piena dzeršanai? Vai tā ir taisnība, ka, lietojot kopā, tas var izraisīt noteiktas veselības problēmas? Līdz šim nav zinātnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka piena dzeršanai pēc zivju ēšanas ir slikta ietekme.
Gluži pretēji, ir vairākas teorijas, kas liecina, ka abi var papildināt viens otru kā olbaltumvielu avotu. Pat tagad ir daudz ēdienu izvēlņu, kas izgatavotas no zivīm, kā arī no piena. Tas ne tikai garšo garšīgi un garšīgi, tā uzturvērtība ir ļoti bagāta, pilna ar olbaltumvielām, minerālvielām un vitamīniem.
Tātad, nav jāuztraucas, ja esat tikko ēdis zivis un pēc tam dzēris pienu vai ēdis diētu, kas satur abus.
Esiet uzmanīgs, dzerot pienu un ēdot zivis, var būt slikti, ja …
Faktiski ādas problēmas, par kurām jūs iepriekš uzskatījāt, varētu rasties, dzerot pienu pēc zivju ēšanas, var rasties, ja jums ir alerģija pret kādu no šīm pārtikas sastāvdaļām. Tātad, pārliecinieties, vai jums nav piena alerģijas, laktozes nepanesības vai zivju alerģijas. Tad tas izraisa dažādus simptomus un ādas traucējumus.
Turklāt jums jāpārliecinās, ka jūsu ēstās zivis ir lieliski pagatavotas. Dažreiz apstrādes process, kam netiek pievērsta uzmanība, var padarīt zivis nepagatavotas. Tas var izraisīt zivju baktēriju un baktēriju nemiršanu un pilnīgu pazušanu.
Vissvarīgākais ir pievērst uzmanību patēriņa daļai un laikam
Patiešām, nekādu veselības problēmu nebūs, ja jūs vienlaikus patērēsiet abus. Tomēr, kas jums jāatceras, piens un zivis ir lieliski olbaltumvielu avoti. Varbūt ieradums dzert pienu pēc lielas maltītes ar zivīm kā piedevu nav gluži pareizs. Tas atstās tevi ļoti piepildītu un vēderu. Protams, tas kavēs jūsu aktivitātes. Ja jūs patiešām vēlaties dzert pienu, varat to patērēt dažas stundas pēc vai pirms ēšanas.
Galu galā piena dzeršana nav obligāta. Piens ir gluži tāpat kā jebkurš cits olbaltumvielu avots, tādēļ, ja jau katrā ēdienreizē lietojat olbaltumvielu piedevu, tajā dienā jums vairs nav jādzer piens.
Jūs varat paļauties uz pienu kā olbaltumvielu avota aizstājēju, piemēram, brokastīs vēlaties ēst graudaugus un izmantot olbaltumvielu pienu. Lielākā daļa piena satur arī taukus un cukuru, kas neapzināti var izraisīt svara pieaugumu.
x
