Satura rādītājs:
- Dzerot kokosriekstu ūdeni, lai menstruālās asinis kļūtu smagākas?
- Priekšrocības, ko var iegūt, dzerot kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā
- Kokosriekstu ūdens ir labs caurejas un aizcietējuma līdzeklis
Kokosriekstu ūdens ir iecienītākais dzēriens, lai remdētu miljonu cilvēku slāpes. Tomēr daudzas sievietes menstruāciju laikā jūtas nelabprāt vai vilcinās dzert kokosriekstu ūdeni, jo baidās, ka tas var izraisīt maksts izdalīšanos. Cits mīts saka, ka dzerot to menstruāciju laikā, jūsu asins plūsma faktiski kļūst smagāka. Vai tā ir taisnība? Lai atbildētu uz jūsu zinātkāri, apsveriet šo pārskatu.
Dzerot kokosriekstu ūdeni, lai menstruālās asinis kļūtu smagākas?
Jūs varat. Kokosriekstu ūdens nav saistīts ar spēcīgu menstruālo asiņu cēloni. Pārmērīgu menstruālo asiņu daudzumu parasti izraisa hormonāla nelīdzsvarotība, tāpēc dzemdes gļotāda kļūst biezāka un menstruālā asiņu plūsma ir smagāka nekā parasti. Lai gan dažos gadījumos pārmērīgas menstruācijas asinis (menorāģija) var liecināt par nopietnāku veselības stāvokli - nekad nav sāpīgi apmeklēt ārstu.
Leikoreju neizraisa arī kokosriekstu ūdens dzeršana menstruāciju laikā. Leikoreja patiesībā ir normāla lieta, kas notiek ar visām sievietēm, to neko neizraisot. Ķermenis dabiski un automātiski ražo bālganu šķidrumu, kas palīdz iztīrīt maksts, lai tā būtu tīra, kā arī ieeļļo un pasargā maksts no infekcijas un kairinājuma. Ja jūsu maksts izdalījumi ir tīri balti un nejūt nepatīkamu, netīru vai sasmakušu smaržu, nav jāuztraucas par daudz.
Līdz šim nav veikti pētījumi, kas varētu pierādīt, ka dzeramais kokosriekstu ūdens ir izdevīgs menstruācijām, nemaz nerunājot par maksts izdalīšanos vai gļotu izdalīšanos asinīs. Dzerot kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā, jūsu ķermenim ir daudz priekšrocību.
Priekšrocības, ko var iegūt, dzerot kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā
Kokosriekstu ūdens ir veselīgs dzēriens, kurā ir daudz elektrolītu un kurā ir maz kaloriju un cukura. Pārsteidzoši, bet arī kokosriekstu ūdenī nav tauku un holesterīna. Augsts kālija līmenis kokosriekstu ūdenī var arī palīdzēt regulēt sirds darbību, kā arī uzturēt normālu muskuļu darbību un gremošanu. Kokosriekstu ūdens kālija saturs ir pat lielāks nekā tad, kad apēdat četrus banānus.
Turklāt kokosriekstu ūdens satur arī daudz vitamīnu un minerālvielu. Vitamīnu saturs kokosriekstu ūdenī, proti, B vitamīna komplekss (ieskaitot riboflavīnu, niacīnu, tiamīnu, piridoksīnu un folātu) un C vitamīns. Tikmēr minerālvielu saturs kokosriekstu ūdenī ietver kalciju, dzelzi, mangānu, magniju un cinku. Minerālu saturs kokosriekstu ūdenī ir labāks nekā minerālu saturs apelsīnos.
Dažādas barības vielas, kas atrodas kokosriekstu ūdenī, padara to par lielisku dzērienu, ko var lietot menstruāciju laikā, jo tas var palīdzēt mazināt PMS simptomus un menstruālās sāpes, kas bieži rodas.
Sievietēm, kurām ir menstruācijas, ir nosliece uz dehidratāciju un anēmiju, jo viņas zaudē daudz ķermeņa šķidruma. Tā rezultātā menstruāciju sāpju simptomi, piemēram, galvassāpes un vēdera krampji, var kļūt niknāki. Nu, šeit jūs varat izmantot kokosriekstu ūdens dzeršanas priekšrocības menstruāciju laikā. Pētījums, kas nesen publicēts Medicīnā un zinātnē sporta un vingrinājumu jomā, parāda, ka kokosriekstu ūdens spēj papildināt zaudētos ķermeņa šķidrumus, lietojot tos lielās porcijās.
Kokosriekstu ūdens ir labs caurejas un aizcietējuma līdzeklis
Augsts elektrolītu saturs kokosriekstu ūdenī arī palīdz mazināt caurejas vai aizcietējuma simptomus, kas menstruāciju laikā bieži ietekmē dažas sievietes. Faktiski kokosriekstu ūdeni kā caurejas ārstēšanu vairāk iesaka Pasaules Veselības organizācija (PVO), nevis tirgus ORS.
Pēc faktu uzzināšanas jūs vairs nebaidāties dzert kokosriekstu ūdeni menstruāciju laikā, vai ne? Tomēr, ja jums joprojām ir šaubas, vienmēr ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai iegūtu sīkāku skaidrojumu.
x
