Satura rādītājs:
- Ko maca sakne satur?
- Vai maca sakņu piedevas efektīvi palielina vīriešu dzimuma dziņu?
- Vai ir kādas maca sakņu piedevu blakusparādības?
Maka sakņu piedevas parasti lieto kā augu toniku vīriešiem. Faktiski seno inku vīrieši pirms diviem tūkstošiem gadu maca sakni jau sen izmanto, lai palielinātu savu seksuālo uzbudinājumu. Vai taisnība, ka maka sakņu piedevas ir ilgstoši pierādīta efektīva metode? To teica ārsti.
Ko maca sakne satur?
Maca ir sakneņu augs, kas ir līdzīgs jicama, kam ir latīņu nosaukumslepidium meyenii. Sākotnējais maca biotops ir Andu kalni Peru, Dienvidamerikā. Parasti maca sakni žāvē un patērē pulvera veidā, bet daži ir iepakoti kapsulās un šķidru dzērienu formā. Maka saknes garša ir līdzīga riekstiem.
100 grami maka sakņu pulvera satur 14,3 gramus olbaltumvielu, 285 mg C vitamīna, 250 mg kalcija un 14,8 mg dzelzs. Pateicoties šim lielajam uzturvielu saturam, tiek ziņots, ka maka sakne ir noderīga, lai mazinātu PMS un menopauzes simptomus sievietēm un asinātu atmiņu. Maka sakne satur arī dažādus polifenolus, kas labi palīdz novērst brīvo radikāļu iedarbību organismā.
Vai maca sakņu piedevas efektīvi palielina vīriešu dzimuma dziņu?
Tirgus apgalvojumus, ka maka sakņu piedevas var likt vīriešiem ilgāk izturēties gultā, ir atbalstījuši vairāki pētījumi. Pārskata pētījums no 2010. gada, kurā tika apstrādāti dati no četriem randomizētiem pētījumiem, kuros kopā piedalījās 131 dalībnieks, atrada pierādījumus tam, ka maka sakne bija efektīva vīriešu dzimuma dziņas palielināšanā pēc patēriņa vismaz sešas nedēļas.
Ziņojot no NCBI, žurnālā Journal of Ethnopharmacology publicētais pētījums atklāja, ka maka sakne pēc 15 dienām var uzlabot žurku tēviņu seksuālo veiktspēju un auglību. Tad pētījums tika turpināts, piešķirot maka sakņu piedevas 25 vīriešiem, kuriem bija vieglas impotences problēmas, salīdzinot ar 25 vīriešiem ar tādu pašu stāvokli, kuri lietoja placebo tabletes, jeb tukšās tabletes. Pēc 12 nedēļām vīrieši, kuri lietoja maka saknes ekstraktu, piedzīvoja dramatiskāku seksuālās veiktspējas pieaugumu.
Ir arī daži nelieli pierādījumi, ka maka sakne palīdz palielināt vīriešu auglību, palielinot spermatozoīdu daudzumu un uzlabojot tā kvalitāti. Vairāki nelieli pētījumi arī atklāja, ka maka sakne palīdz palielināt enerģiju un izturību.
Tomēr veselības eksperti joprojām skeptiski vērtē šos secinājumus. Joprojām ir vajadzīgi vairāk zinātnisku pierādījumu un plašā mērogā, lai atbalstītu teoriju par maca piedevu efektivitāti vīriešu vitalitātei.
Vai ir kādas maca sakņu piedevu blakusparādības?
Ziņojot no WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, WebMD uztura vadītājs, atklāja, ka līdz šim neviens nav ziņojis par blakusparādībām, lietojot maka sakņu piedevas.
Tomēr augu piedevu izplatīšanu un lietošanu nereglamentē FDA, pārtikas un zāļu regulēšanas aģentūra Amerikas Savienotajās Valstīs, kā arī BPOM Indonēzijā. Tas padara maka sakņu piedevu drošību un blakusparādību risku īsti droši zināmu.
Maka piedevu efektivitāte līdz šim ir pierādīta tikai ar eksperimentiem ar laboratorijas dzīvniekiem vai nelielu cilvēku testēšanu. Šo eksperimentu rezultātus bieži izmanto kā pamatu augu izcelsmes zālēm dažādu slimību ārstēšanai. Faktiski efekts ne vienmēr tiek atspoguļots sabiedrībā. Turklāt katrs ražotājs sajauks savus produktus ar dažādām devām un sastāvdaļām, lai tie katram cilvēkam varētu radīt atšķirīgas blakusparādību priekšrocības un risku.
Daudziem papildproduktiem nav BPOM izplatīšanas licences, jeb nelikumīgas. Lai to izdarītu, jums kā patērētājam jābūt prātīgākam izvēlēties un iegādāties drošas augu izcelsmes zāles. Veselības ministrijas ziņojums, Orlando veselības urologs Džamins Brahmbhats, medicīnas doktors, uzskata, ka maka saknes var izmantot kā daļu no veselīga uztura, taču tās nevar izmantot kā pamatu kā ilgstošu veidu gultā.
x
