Novērsiet dzimumorgānu herpes atkārtošanos, izmantojot X veida pārtiku

Dzimumorgānu herpes ir atkārtota slimība, kas var parādīties jebkurā laikā. Jā, pat ja esat lietojis zāles no ārsta, herpes simptomi joprojām var parādīties jebkurā laikā, jo vīruss organismā var ilgt visu mūžu. It īpaši, ja jums ir neveselīgi ēšanas paradumi. Patiesībā, kādi pārtikas produkti var izraisīt un novērst dzimumorgānu herpes atkārtošanos?

Neuzmanīgas ēšanas dēļ dzimumorgānu herpes simptomi var atkārtoties

Jūs labi uzturējāt savu dzimumorgānu veselību, bet, kā tad, herpes simptomi joprojām atkārtojas? Uzmanies, to var izraisīt ēdiens, ko lietojat katru dienu.

Jūs domājat, ka pārtika, kuru jūs uzskatāt par veselīgu, var palīdzēt ar herpes simptomiem. Tā vietā, lai atvieglotu simptomus, notika tieši pretēji. Dzimumorgānu herpes simptomi bieži atkārtojas nepareizas pārtikas izvēles dēļ.

Uzsākot Jaunzēlandes Herpes fondu, cilvēkiem ar dzimumorgānu herpes ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur arginīnu. Arginīns ir daļēji neaizvietojama aminoskābe, kas faktiski ir laba ķermenim. Bet tajā pašā laikā herpes vīruss padara arginīnu par enerģijas avotu izaugsmei un izraisa herpes simptomus.

Pārtikas piemēri, kas satur arginīnu, ir šokolāde, zemesrieksti, mandeles, zemesriekstu sviests, sēklas, auzas un auzas. Tādēļ jums vajadzētu ierobežot vai pat izvairīties no šiem pārtikas produktiem, lai novērstu dzimumorgānu herpes atkārtošanos.

Pārtikai, kas satur rafinētus ogļhidrātus un cukuru, var būt līdzīga ietekme. Rafinēti ogļhidrāti, piemēram, makaroni un baltmaize, var nomākt imūnsistēmu un faktiski padarīt ķermeni vairāk pakļautu slimībām.

Tāpat, ēdot saldus ēdienus, cukura saturs cīnīsies ar C vitamīnu organismā. Tā rezultātā ķermenis kļūst pārņemts, lai cīnītos pret herpes vīrusu, un tas liek jums atkārtoties dzimumorgānu herpes.

Veselīgu pārtikas produktu saraksts, kas var novērst dzimumorgānu herpes atkārtošanos

Papildus tam, lai izvairītos no noteiktiem pārtikas produktiem, jums arī jāzina, kādus pārtikas produktus vajadzētu ēst, lai novērstu dzimumorgānu herpes atkārtošanos. Šeit ir saraksts.

1. Pārtika, kas satur lizīnu

Avots: Uztura ziņas

Lizīns vai lizīns ir neaizvietojama aminoskābe, kas var samazināt herpes vīrusa daudzumu organismā. Šāda veida aminoskābes darbojas, bloķējot arginīna darbību, lai dzimumorgānu herpes simptomus varētu nomākt, lai tie neatkārtotos.

Šo aminoskābju daudzumu lizīnā varat iegūt, ēdot vairāk dārzeņu, olu,jūras veltes, liellopa gaļa un vistas gaļa. Tiem no jums, kuriem ir nepanesība vai alerģija pret šiem pārtikas produktiem, varat pāriet uz tādiem piena produktiem kā jogurts, siers un sviests.

2. Dārzeņi ar augstu antioksidantu saturu

Patiesībā mūsu ķermenis dabiski var ražot pats savus antioksidantus. Tomēr summa var nebūt tik liela, lai apkarotu brīvos radikāļus un dažādas slimības no ārpuses.

Tāpēc, lai novērstu atkārtotu dzimumorgānu herpes rašanos, jums joprojām ir nepieciešama papildu antioksidantu uzņemšana no pārtikas. Šos antioksidantus varat iegūt no dārzeņiem un augļiem, tostarp ziedkāpostu, spinātiem, kāpostiem un tomātiem.

Turklāt dažāda veida dārzeņi un augļi satur vitamīnus, minerālvielas un vairāk lizīna nekā arginīns. Tādā veidā jūsu imūnsistēma nostiprināsies un novērsīs dzimumorgānu herpes atjaunošanos.

3. Probiotikas

Probiotikas ir pazīstamas kā labās baktērijas, kas var izlīdzināt gremošanas sistēmu. Turklāt ir pierādīts, ka probiotikas ir efektīvas, lai novērstu dzimumorgānu herpes atkārtošanos, jūs zināt!

Probiotikas ir labas baktērijas, kas var palielināt labo baktēriju skaitu zarnās. Jo vairāk labo baktēriju būs gremošanas traktā, jo baktērijas mudinās ķermeņa imūnsistēmu darboties pret slimībām.

Probiotikas var atrast visdažādākajos ēdienos un dzērienos, no kuriem viens ir jogurts. Tagad ir arī daudz piedevu, kas tajā piedāvā probiotikas saturu.

Neaizmirstiet pieņemt veselīgu dzīvesveidu

Tikai ar pārtikas lietošanu nepietiek, lai novērstu dzimumorgānu herpes atkārtošanos. Jūsu centieni var būt veltīgi, ja jūsu dzīvesveids joprojām ir nekārtīgs un neveselīgs. Vai tā būtu smēķēšana, nevingrošana vai alkohola lietošana.

Papildus labākās iespējamās diētas pārvaldībai neaizmirstiet to līdzsvarot ar veselīgu dzīvesveidu. Sākot no regulāras fiziskās aktivitātes, smēķēšanas atmešanas un alkohola lietošanas samazināšanas vai pat atmešanas.

Šie ieradumi var uzlabot ķermeņa imūnsistēmu. Laba imūnsistēma pasargās jūs no dažāda veida slimībām, tostarp dzimumorgānu herpes.