Satura rādītājs:
- Vai vienmēr ir nepieciešams bezmiegu ārstēt ar miega zālēm?
- Cik ilgi miega zāļu reakcija ilgst un darbojas uz jūsu ķermeņa?
- 1. Difenhidramīns
- 2. Benzodiazepīni
- 3. Selektīvās GABA zāles, piemēram, zolpidēma tartrāts
- 4. Miega-modināšanas cikla modifikatori, piemēram, rozeri
Miegs ir laiks, kad ķermenis atpūšas, lai jūs varētu pienācīgi atgriezties pie savām aktivitātēm. Tomēr ne visiem ir viegli gulēt mierīgi. Šis stāvoklis ir pazīstams kā bezmiegs, un to parasti ārstē ar miega zālēm. Tomēr vai jūs zināt, cik ilgi miega zāles reaģē uz jūsu ķermeni pēc to dzeršanas? Uzziniet atbildi nākamajā pārskatā.
Vai vienmēr ir nepieciešams bezmiegu ārstēt ar miega zālēm?
Patiesībā, kā tikt galā ar bezmiegu, atšķiras atkarībā no tā, kādi faktori to izraisa. Pirms miega zāļu lietošanas ārsts parasti iesaka ievērot vairākas lietas, piemēram:
- Izvairieties no kafijas, smēķēšanas vai alkohola lietošanas pirms gulētiešanas
- Neēst lielas maltītes vai vingrot pirms gulētiešanas
- Radot mierīgu un ērtu miega atmosfēru
- Sāciet meditāciju vai jogu
- Katru dienu izveidojiet to pašu regulāru miega un nomoda grafiku
Turklāt jums vajadzētu izvairīties no lietām, kas var izraisīt bezmiegu. Lai uzzinātu, kas var izraisīt bezmiegu, varat aplūkot rakstu 15 Šokējoši cēloņi, kas padara jūs bezmiegu.
Cik ilgi miega zāļu reakcija ilgst un darbojas uz jūsu ķermeņa?
Miega zāles ir pēdējā iespēja vai blakus iespēja gulēt. Tomēr jums jāzina, ka katrai miega tabletei nepieciešams atšķirīgs laiks, lai reaģētu jūsu ķermenī.
Tas parasti ir atkarīgs no tā, cik devu lietojat, un ķermeņa stāvokļa, piemēram, ķermeņa svara un vielmaiņas procesiem. Tomēr Vidējā miega tablete sāks reaģēt apmēram 30 minūtes līdz stundai pēc tās lietošanas.
Tālāk ir saraksts ar miegazāļu veidiem un to ilgumu, piemēram,:
1. Difenhidramīns
Difenhidramīns ir zāles, kas ietekmē histamīna receptorus smadzenēs, izraisot miegainību. Difenhidramīns var palīdzēt gulēt 4 līdz 6 stundas ilgāk. Tomēr tas var izraisīt dienas miegainību un urinēšanas grūtības.
2. Benzodiazepīni
Kamēr benzodiazepīna zāles ietekmēs GABA receptorus smadzenēs, izraisot miegainību. Benzodiazepīni palīdz gulēt ilgāk no 4 līdz 12 stundām. Tomēr tas var izraisīt reiboni vai muskuļu koordinācijas zudumu.
3. Selektīvās GABA zāles, piemēram, zolpidēma tartrāts
Šīs zāles darbojas tāpat kā benzodiazepīni, izraisot miegainību. Tomēr zāļu iedarbība bija ilgāka gulēšana tikai 6 līdz 8 stundu laikā. Blakusparādības ir atmiņas traucējumi, halucinācijas vai uzvedības izmaiņas.
4. Miega-modināšanas cikla modifikatori, piemēram, rozeri
Šīs zāles stimulē melatonīna receptorus smadzeņu zonā, kas kontrolē miega un pamošanās ciklus. Jūs varat gulēt 4 līdz 6 stundas ilgāk. Tomēr būs tādas blakusparādības kā miegainība, reibonis vai galvassāpes.
