Satura rādītājs:
- Blakusparādības, neuzmanīgi lietojot melatonīna piedevas
- Ne visiem vajadzētu lietot narkotiku melatonīnu
- Kā jūs lietojat pareizo melatonīna medikamentu?
Cietas gulēšanas grūtības bieži izraisa melatonīna hormona nelīdzsvarotība organismā. Faktiski pati melatonīna funkcija ir hormons, kas izraisa miegainību un uztur visu nakti. Jo īpaši gados vecākiem cilvēkiem melatonīna ražošana novecošanās rezultātā dabiski samazinās. Tātad, nereti melatonīna piedevas tiek izmantotas kā pastiprinātāji, lai palielinātu šī miegainā hormona daudzumu organismā.
Tomēr, tāpat kā citas zāles un piedevas, arī melatonīna piedevām ir savs blakusparādību risks. It īpaši, ja to lieto bezrūpīgi, vispirms neapspriežoties ar ārstu. Tad kādas ir melatonīna piedevu lietošanas blakusparādības, par kurām jums jāzina?
Blakusparādības, neuzmanīgi lietojot melatonīna piedevas
Melatonīna piedevas ir pieejamas dažādos veidos, sākot no perorālajām versijām (tabletes vai tabletes), krēmiem, kas tiek uzklāti uz ādas, un no tiem, kas tiek injicēti. Parasti narkotiku melatonīns ir drošs pieaugušo lietošanai - pat ja tas tiek lietots gadiem ilgi.
Tomēr tas nenozīmē, ka šis miegainības papildinājums ir pilnīgi brīvs no blakusparādību riska. Dažas no melatonīna piedevu biežākajām un, iespējams, īslaicīgajām blakusparādībām ir:
- Galvassāpes
- Īslaicīga depresija
- Dienas laikā miegains un ļengans
- Reibonis
- Kuņģa krampji
- Garastāvokļa izmaiņas (garastāvokļa svārstības)
Tādēļ pēc šī papildinājuma lietošanas jums nav ieteicams veikt bīstamas darbības. Piemēram, smagas tehnikas un asu priekšmetu vadīšana vai vadīšana.
Papildus nelielām blakusparādībām pastāv daži nopietnāku blakusparādību riski, par kuriem jums jāzina vairāk. Nopietnākas melatonīna piedevu blakusparādības ir:
- Asiņošanas traucējumi: Šis papildinājums var izraisīt vieglu asiņošanu, piemēram, sasitumus un sasitumus, īpaši, ja jums jau iepriekš ir noteikti asiņošanas traucējumi vai problēmas.
- Depresija: Melatonīns var pasliktināt depresijas simptomus, ja jums tas ir.
- Paaugstināts cukura līmenis asinīs: Melatonīna lietošana var paaugstināt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Tas ir labi, vienmēr regulāri uzraugiet un pārbaudiet cukura līmeni asinīs.
- Augsts asinsspiediens: Ja lietojat hipertensijas zāles, neuzmanīgi lietojot melatonīna piedevas bez ārsta ziņas, var vēl vairāk paaugstināt asinsspiedienu.
- Krampji: Pārmērīgs melatonīna patēriņš var palielināt krampju risku.
Ne visiem vajadzētu lietot narkotiku melatonīnu
Melatonīna piedevas nedrīkst lietot cilvēki, kuri nesen saņēmuši orgānu transplantācijas vai saņēmuši asins pārliešanu. Melatonīns var uzlabot imūnsistēmas darbību un var traucēt imūnsupresīvas terapijas efektivitāti, ko īpaši lieto cilvēkiem, kuri saņēmuši transplantācijas.
Sievietes, kuras piedalās grūtnieču programmā, arī nedrīkst lietot šo papildinājumu. Hormons melatonīns var traucēt ovulāciju, kas var apgrūtināt grūtniecību.
Tikmēr bērniem jālieto tikai melatonīna piedevas mutvārdu versija. Nodrošina devu, kuru rūpīgi kontrolē jūsu pediatrs. Tiek ziņots, ka piedevas injicējamā versija traucē bērnu un pusaudžu attīstību.
Kā jūs lietojat pareizo melatonīna medikamentu?
Ideālā gadījumā vispirms jākonsultējas ar ārstu par miega problēmām. Tās mērķis ir noskaidrot precīzu cēloni un labāko veidu, kā ar to cīnīties. Ja ārsts apstiprina melatonīna piedevu lietošanu, devu pielāgo atbilstoši jūsu fiziskajam stāvoklim un vecumam.
Miega veicināšanai izmantotās devas parasti ir no 0,1 mg līdz 5 mg. Katrai personai ir grūti noteikt pareizo devu, jo Pārtikas un zāļu pārvalde (BPOM) neregulē piedevas. Devas var mainīties arī atkarībā no izvēlētā melatonīna zīmola.
Pēc īkšķa noteikuma jums ir atļauts lietot tikai vienu tableti apmēram 30 minūtes līdz 1 stundu pirms gulētiešanas.
Pēc melatonīna piedevu lietošanas izvairieties no darbībām, kas jūs pakļauj zilām gaismām vai gaismām. Šīs darbības ietver televizora skatīšanos vai mobilo tālruņu, klēpjdatoru vai citu vizuālu elektronisko ierīču izmantošanu. Šāda veida gaisma var izraisīt jūsu ķermeņa mazāk melatonīna ražošanu, padarot melatonīna piedevas neefektīvas.
