Dzeltena āda? tas varētu būt A vitamīna pārpalikuma simptoms

Lai optimāli darbotos, mūsu ķermenim ir nepieciešams uzņemt vitamīnus. Pat ja tā, ir noteikumi ikdienas vitamīnu vajadzību apmierināšanai. Vitamīnu daudzums, kas jāpilda katram cilvēkam, var atšķirties, jo tas ir atkarīgs no dzimuma, vecuma un aktivitātes. Vissvarīgākais ir tas, lai nebūtu trūkumu, nemaz nerunājot par priekšrocībām. Ja tas ir pārmērīgs, šo stāvokli sauc par hipervitaminozi un tas izraisa ķermeņa dažādus negatīvus simptomus, kas kaitē jūsu veselībai. Tātad, kādas ir A vitamīna pārpalikuma pazīmes un simptomi (hipervitaminoze A)? Kāda ir A vitamīna pārpalikuma ietekme uz ķermeni?

Cik daudz A vitamīna organismam nepieciešams?

Pamatojoties uz Indonēzijas Veselības ministrijas izdoto Uztura pietiekamības līmeni (RDA), dienā ir nepieciešams A vitamīna daudzums:

0 līdz 6 mēneši: 375 mkg
7 mēneši līdz 3 gadi: 400 mcg
4 līdz 6 gadi: 450 mkg
7 līdz 9 gadi: 500 mkg
Zēni no 10 līdz 80 gadiem un vairāk: 600 mkg
Sievietes no 10 līdz 18 gadiem: 600 mkg
Sievietes no 19 līdz 80 gadiem un vairāk: 500 mkg
Grūtnieces 1. līdz 2. trimestrī: plus 300 mcg normālas devas
3. trimestra grūtnieces: plus 350 mcg normālas devas
Pirmā gada māte, kas baro bērnu ar krūti: plus 350 mcg normālas devas

Cēlonis tam, ka kādam rodas pārmērīgs A vitamīna daudzums

A vitamīns ir taukos šķīstošs vitamīns. Pēc absorbcijas no gremošanas trakta A vitamīns ilgu laiku tiks uzglabāts tauku šūnās un aknās. Ja tas būs jāizmanto, ķermenis to pamazām atbrīvos, lai rezerves nekavējoties neizbeigtos.

Jo vairāk dienā uzņemat A vitamīnu, jo vairāk rezervju tas laika gaitā uzkrājas aknās. Tā kā derīguma termiņš organismā ir ļoti ilgs, cilvēkam ir liels A vitamīna pārpalikuma risks. Pārmērīgs šī vitamīna daudzums var izraisīt toksisku iedarbību vai kaitīgus toksīnus organismam.

Hipervitaminoze A biežāk sastopama cilvēkiem, kuri lielākoties pastāvīgi papildina lielas A vitamīna devas, neatkarīgi no sākotnējā mērķa uzturēt veselīgu ķermeni vai novērst vai ārstēt noteiktas slimības. Šo stāvokli var izraisīt arī ilgstoša pūtītes zāļu lietošana, kas satur lielas A vitamīna devas, piemēram, izotretinoīnu (Sotret, Absorica).

Dažādi simptomi, kas rodas A vitamīna pārpalikuma dēļ

Simptomi, kas rodas no A vitamīna pārpalikuma, var atšķirties atkarībā no stāvokļa smaguma. Vai hipervitaminoze rodas īsi dažu stundu laikā vai katru dienu (akūta) vai ilgstoši saglabājas (hroniska).

Akūtā A vitamīna pārpalikuma simptomi:

Nepanesama miegainība.
Viegli sadusmoties.
Vēdersāpes.
Slikta dūša.
Gag.

Akūta saindēšanās var notikt pēc tam, kad esat īsu laiku lietojis lielas A vitamīna devas. Šādi gadījumi bērniem parasti ir raksturīgi nejaušas vitamīnu lietošanas dēļ. Piemēram, bērns var pats lietot vitamīnu piedevu, vecākiem to nezinot, domājot, ka tā ir konfekte.

Hroniska A vitamīna pārpalikuma simptomi:

Neskaidrs skats.
Kauli sāp.
Apetītes samazināšanās.
Reibonis.
Slikta dūša un vemšana.
Jūtīga pret saules gaismu.
Sausa un raupja āda.
Ādas nieze un plīvēšana.
Krekinga āda mutes kaktiņos.
Matu izkrišana.
Dzeltena āda.

Tikmēr zīdaiņiem un bērniem hroniskas hipervitaminozes simptomi ir:

Mīkstināti galvaskausa kauli.
Divkārša redze.
Acs ābols izskatās vairāk izvirzīts.
Izliekums mazuļa galvaskausā.
Ir grūti iegūt svaru.
Koma.

Kādas ir A vitamīna pārpalikuma sekas?

A vitamīna pārpalikuma dēļ organismā tas var izraisīt dažādus iekšējo orgānu, īpaši aknu un nieru, bojājumus. Turklāt jums ir arī risks saslimt ar osteoporozi. Tā kā A vitamīna pārpalikums apgrūtina ķermeņa absorbciju D vitamīnam, kas nepieciešams veseliem un spēcīgiem kauliem.

Kā jūs tiekat galā ar A vitamīna pārpalikumu?

Efektīvs veids, kā ārstēt šo stāvokli, ir pārtraukt lietot lielas A vitamīna piedevu devas. Parasti pēc šīs metodes veikšanas persona pilnībā atveseļojas dažu nedēļu laikā.

Tomēr, ja nierēs un / vai aknās ir bijušas komplikācijas, ārsts tos ārstēs atbilstoši smaguma pakāpei un bojājumiem.