Beta karotīns: lietošanas veidi, blakusparādības, mijiedarbība

Ieguvumi

Kam paredzēts beta karotīns?

Ja jūs bieži ēdat dārzeņus un augļus, jums var nebūt beta karotīna deficīts. Beta karotīns ir viela, kas atrodama dažādās pārtikas sastāvdaļās, īpaši dārzeņos un augļos. Šī viela organismā tiks pārveidota par A vitamīnu.

Jā, tā kā tas tiks pārveidots par A vitamīnu, daudzi cilvēki šo vielu sauc par A vitamīnu. Tāpēc faktiski ir daudz beta karotīna ieguvumu veselībai.

Dažādi pētījumi ir pierādījuši, ka beta karotīna ārstēšanai var paļauties:

Cistiskā fibroze
Caureja
Ilgstoša slimība
Aknu slimība
Aizkuņģa dziedzera slimība
Malabsorbcijas traucējumi
Dažādi vēža veidi, piemēram, krūts vēzis, kuņģa vēzis, olnīcu vēzis, prostatas vēzis, kolorektālais vēzis
Astma aktivitātes dēļ
Osteoartrīts
Saules apdegusi āda
Dzemdes kakla displāzija
Paaugstināts asinsspiediens (hipertensija)

Vēl viena beta karotīna piedevu funkcija ir apmierināt sieviešu uztura vajadzības grūtniecības laikā, tādējādi samazinot grūtniecības komplikāciju, kā arī pēcdzemdību caurejas un drudža risku.

Kā tas darbojas?

Organismā beta karotīns tiks pārveidots par A vitamīnu. Varētu teikt, ka beta karotīns ir A vitamīna forma, kas vēl nav aktīva, bet, atrodoties organismā, organisms to dabiski mainīs.

Nu, šis A vitamīns palīdzēs visām ķermeņa funkcijām būt optimālām, sākot no tā kā antioksidanta funkcijas un beidzot ar uzturu acīm.

Deva

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. Pirms šī līdzekļa lietošanas VIENMĒR konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu.

Kāda ir parastā beta karotīna deva?

Nepieciešamais A vitamīna daudzums ir atkarīgs no jūsu vecuma un reproduktīvā stāvokļa. Ieteicamā A vitamīna uzņemšana cilvēkiem no 14 gadu vecuma svārstās no 700 līdz 900 mikrogramiem (mkg) retinola ekvivalenta aktivitātes (RAE) dienā.

Pamatojoties uz šiem līmeņiem, jūs varat aprēķināt, cik daudz beta karotīna devu jums vajadzētu patērēt, pamatojoties uz uztura saturu uz iepakojuma. Parasti katru dienu varat lietot 15 mg beta-karotīna kopā ar 500 mg C vitamīna, 80 mg cinka oksīda un 400 vienību E vitamīna.

Beta karotīna deva tiek pielāgota arī papildinājuma nosacījumiem un mērķiem. Pacientiem ar eritropoētisko protoporfīriju beta karotīns ir nepieciešams tik daudz:

pieaugušajiem un pusaudžiem: 3-300 miligrami (mg) vai ekvivalents 50 000-500 000 vienībām A vitamīna.
bērni: 30–150 miligrami vai ekvivalents 50 000–250 000 A vitamīna vienībām.

Pirms tā lietošanas konsultējieties ar zāļu speciālistiem vai ārstu, lai iegūtu pareizo devu.

Kādās formās ir pieejams beta karotīns?

Šie augu piedevas var būt:

Planšetdators
Kapsula

Beta karotīna piedevas ir divās formās. Viens ir uz ūdens bāzes, bet otrs ir uz eļļas bāzes. Pētījumi rāda, ka ūdens bāzes versijas mēdz labāk absorbēt.

Blakus efekti

Kādas ir beta karotīna blakusparādības?

Beta karotīna piedevu lietošanas galvenā blakusparādība ir dzeltenīgi oranža ādas krāsa.

Turklāt beta karotīna piedevu lietošana var izraisīt arī:

Atrauga
Aizcietējums (defekācijas grūtības)
Caureja
Reibonis un galvassāpes
Koronāro sirds slimību risks
Nieru vēža, plaušu vēža, prostatas vēža, kuņģa vēža risks
Locītavu sāpes
Plaušu problēmas
Muskuļu sāpes
Kuņģa un zarnu trakta traucējumi
Redzes traucējumi
Holesterīns palielinās

Arvien pieaug bažas, ka lielu antioksidantu piedevu, piemēram, beta karotīna, lietošana var nodarīt vairāk ļauna nekā laba.

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka lielu beta karotīna piedevu devu lietošana var palielināt dažādu cēloņu nāves risku, palielināt dažu vēža risku un citu nopietnu blakusparādību iespējamību.

Pastāv arī bažas, ka lielu daudzumu multivitamīnu un atsevišķa beta karotīna piedevas lietošana palielina smaga prostatas vēža attīstības risku vīriešiem.

Tomēr pagaidām neuztraucieties pārāk daudz, lai uzzinātu sev piemēroto devu, vislabāk to konsultēties ar savu ārstu.

Drošība

Kas jāzina pirms beta karotīna lietošanas?

Ja esat bijis pakļauts azbesta iedarbībai, nesen esat veicis angioplastiku vai esat smēķētājs, nevajadzētu lietot beta-karotīna piedevas.

Uzmanieties, ja lietojat alkoholu, olestru, liesas skābes atdalītājus, minerāleļļu, neomicīnu (po) vai orlistrātu, jo šīs vielas var samazināt beta karotīna saturu.

Uzglabājiet šo piedevu sausā vietā, prom no tiešiem saules stariem.

Augu izcelsmes piedevu lietošanu reglamentējošie noteikumi ir mazāk stingri nekā noteikumi par narkotiku lietošanu. Lai noteiktu tā drošību, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Pirms augu piedevu lietošanas pārliecinieties, ka ieguvumi atsver riskus. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar savu augu speciālistu un ārstu.

Cik drošs ir beta karotīns?

Beta karotīns mēdz būt drošs, ja to lieto iekšķīgi piemērotā daudzumā. Tomēr lielas beta karotīna piedevu devas nav ieteicams lietot grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Smēķētājiem beta-karotīns var palielināt resnās, plaušu un prostatas vēža risku. Nelietojiet beta karotīna piedevas, ja smēķējat.

Cilvēkiem, kas pakļauti azbesta iedarbībai, beta-karotīna piedevas var palielināt vēža risku. Nelietojiet beta karotīna piedevas, ja esat bijis pakļauts azbesta iedarbībai.

Izvairieties lietot tikai beta karotīna piedevas vai lietot tos kopā ar antioksidantiem vitamīniem tieši pirms un pēc angioplastikas (operācijas aizsērējušām artērijām).

Mijiedarbība

Kāda veida mijiedarbība var rasties, lietojot beta karotīnu?

Šis augu piedevas var reaģēt uz jūsu pašreizējiem medikamentiem un medicīniskajiem apstākļiem. Nemainiet un nepievienojiet pašlaik lietojamo zāļu devu bez ārsta ziņas.

Līdz šim nav zināms, kādi zāļu veidi var izraisīt nopietnu mijiedarbību. Tomēr dažos pētījumos ir zināms, ka zāļu mijiedarbība notiks, ja to lieto kopā ar: