Fenheļa sēklas vēdera uzpūšanās gadījumā, vai to tiešām ir droši un efektīvi lietot?

Gandrīz ikviens var būt pieredzējis sūdzības par meteorismu. Šo meteorismu parasti izraisa liekā gāzes ražošana kuņģī, kā arī muskuļu kustības traucējumi gremošanas traktā. Tas ne tikai rada diskomfortu, bet arī meteorisms var izraisīt sliktu dūšu un padarīt kuņģa ilūziju lielu. Viņš teica, ka fenheļa sēklas var izmantot, lai mazinātu sūdzības par šo meteorismu. Vai tas ir pareizi?

Vai taisnība, ka fenheļa sēklas ir noderīgas meteorisms?

Salīdzinot ar pipariem, koriandru vai svečturi, ne visi ir pazīstami ar fenheļa sēklu izmantošanu kā vārīšanas garšvielu. Faktiski fenheļa sēklas ir viena no garšvielām, kuras parasti izmanto kā garšvielu ēdiena gatavošanā.

Fenheļa sēklām ir raksturīga salda garša, bet tās ir nedaudz pikantas, tāpēc tās var palīdzēt papildināt paša ēdiena garšu. Parasti fenheļa sēklas var atrast veselas vai sasmalcināt pulverī.

Interesanti, ka ne tikai to, ka fenheļa sēklas bieži lieto kā ēdiena garšas papildinājumu, tās var arī izmantot, lai mazinātu meteorismu. Kā paskaidrots iepriekš, meteorisms var izraisīt gāzu uzkrāšanos kuņģī.

Šeit šīs bāli zaļganbrūnās sēklas darbojas, lai samazinātu šīs gāzes ražošanu. Tas ir tāpēc, ka fenheļa sēklas palīdz atslābināt muskuļus gremošanas sistēmā.

Pētījums, ko publicēja Globālais farmācijas un farmācijas zinātņu žurnāls, arī izskaidro kaut ko līdzīgu. Saskaņā ar šiem pētījumiem fenheļu var izmantot, lai palīdzētu pārvarēt gremošanas problēmas.

Kādas ir fenheļa sēklu sastāvdaļas?

Avots: bimbima

Fenhelis sēklās ir vairākas sastāvdaļas, kas darbojas, lai mazinātu meteorismu, samazinot gāzes daudzumu. Acīmredzot fenheļa sēklas satur diezgan daudz šķiedrvielu.

Par to liecina, ka vienā ēdamkarote fenheļa sēklās ir apmēram 2 grami (gr) šķiedrvielu. Tiem no jums, kuriem rodas pārāk daudz gāzu izraisītas gremošanas problēmas, piemēram, gāzu uzkrāšanās, šķiedrvielām bagātu pārtikas produktu lietošana to atvieglos.

Turklāt pētījumā no Arabian Journal of Chemistry paskaidrots, ka fenheļa sēklās ir dažādi komponenti. Sākot ar antibakteriāliem, pretsēnīšu līdzekļiem, beidzot ar pretiekaisuma vai pretiekaisuma līdzekļiem.

Šīs dažādās sastāvdaļas var samazināt baktērijas, kas izraisa augstu gāzu veidošanos kuņģī, pat likvidēt tās.

Kā lietot fenheļa sēklas?

Lai mazinātu gāzu uzkrāšanos, kas izraisa meteorismu, jūs varat izmantot fenheļa sēklas šādos veidos:

1. Paņemiet apmēram tējkaroti fenheļa sēklu, pēc tam sasmalciniet vai sasmalciniet, līdz tie veido pulveri, pirms jūs tos sajaucat gatavošanā vai tējā.
2. Pievienojiet maltas fenheļa sēklas vārīšanai vai pievienojiet pulveri vienai tasītei silta ūdens.

Alternatīvi, jūs varat arī izmēģināt fenheļa sēklas, kas pārstrādātas piedevās.

Konsultējieties arī ar ārstu

Kaut arī fenheļa sēklām ir labas priekšrocības, tas neizslēdz iespēju izraisīt alerģiju. Fenhelis sēklu saturu var ieteikt ne visi.

Tāpēc vienmēr mēģiniet konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat fenheļa sēklas, lai mazinātu gāzi, kas izraisa meteorismu.

Pirms to atļaut, ārsts parasti apsver jūsu veselības stāvokli. Tādā veidā vismaz var samazināt blakusparādību risku, lietojot šo vienu garšvielu.