Pagatavošana pirms dzimuma: ēdieni, kurus ieteicams lietot un no kuriem izvairīties

Ko jūs sagatavojat pirms seksa? Ne tikai tehnikapriekšspēle kas jums ir jāsagatavo, bet arī ēdiens pirms dzimumakta. Kāpēc, kā nāk ēdiens? Jā, patiesībā ir vairāki pārtikas produkti, kas var uzlabot jūsu un jūsu partnera sniegumu gultā. Protams, tas seksu padarīs vēl “karstāku”. Kādi pārtikas produkti ir iekļauti preparātā pirms seksa?

Pārtika, kas jālieto pirms dzimuma

Viens no preparātiem pirms seksa, kuram jāpievērš uzmanība, ir pārtika. Ir vairāki ēdieni, kurus ieteicams lietot pirms mīlēšanās ar partneri. Kaut kas?

1. Linu sēklas

Linu sēklas vai linu sēklas ir viens no super pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar antioksidantiem. Turklāt linu sēklas spēj arī palielināt asins plūsmu dzimumorgānos, jo tās satur L-arginīnu, kas uztur spermu veselīgu.

Tajā esošās omega-3 taukskābes var uzlabot sirds veselību un arī palielināt libido. Šī iemesla dēļ pirms seksa ieteicams lietot linu sēklas, kuras var kombinēt ar auzu pārslām, kokteiļiem vai salātiem.

2. Austeres

Avots: Vīriešu veselība

Šīs jūras veltes ir bagātas ar cinku, kas ir galvenais minerāls, kam ir nozīme dzimumnobriešanas procesā. Cinks palīdz organismam ražot testosteronu, kas ir ļoti noderīgi, lai palielinātu dzimumtieksmi.

Turklāt cinks palīdz arī pārvērst vairogdziedzera hormonus, kas tiks izmantoti kā enerģija. Cinks ir nepieciešams arī ķermenim, lai ražotu spermu un palielinātu asins plūsmu, ļaujot jums veikt lieliskus orgasmus dzimumakta laikā.

Mēģiniet apmierināt ikdienas cinka vajadzības, pirms dzimumakta ar partneri ēdot austeres.

3. Ķirbju sēklas

Avots: Healthline

Ķirbju sēklas ir pazīstamas ar savām antioksidanta un antihipertensīvajām īpašībām, kas ir ļoti noderīgas jūsu dzimumorgānu veselībai.

Turklāt ķirbju sēklas ir arī bagātas ar dzelzi, lai padarītu jūs daudz enerģiskāku, cinku, kas var uzlabot imunitāti, un omega-3 taukskābes, kas darbojas, lai saglabātu sieviešu reproduktīvo veselību un prostatu. Pievienojiet ķirbju sēklas iecienītākajiem ēdieniem, piemēram, jogurtam vai kokteiļiem.

4. Avokado

Avokado ir viens no augļiem, kas ir ļoti labs sēklinieku veselībai. Šis auglis ir bagāts ar E vitamīnu, kam ir daudz ieguvumu veselībai. Antioksidantu saturs E vitamīnā spēj paplašināt asinsvadus un var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.

Turklāt E vitamīna saturs avokado arī palīdz samazināt DNS bojājumus spermā, lai tas atbalstītu veselīgu un nevainojamu spermas ražošanu.

Avokado satur arī kāliju, kas var palielināt jūsu uzbudinājumu un enerģiju dzimumakta laikā. Mēģiniet ēst avokado neapstrādātu, piemēram, avokado ledu, pievienojot izkausētu tumšo šokolādi.

5. Granātābolu sēklas

Avots: Longevitylive

Granātābolu sēklās ir daudz polifenolu, kas ir savienojumi, kas var samazināt augsta asinsspiediena, sirds slimību un insulta risku. Turklāt polifenoli palīdz uzlabot jūsu garastāvokli pirms seksa, kas padarīs seksu patīkamāku.

Flavona saturs granātābolu sēklās ir arī ļoti labs vīriešu erekcijas veselībai. Pirms sākat seksuālu darbību ar savu partneri, pirms dzimuma mēģiniet pagatavot granātābolu sulu kā sagatavošanas dzērienu.

Iemesls, citēts no Healthline, pētījumi liecina, ka granātābolu sula var arī palīdzēt pārvarēt erektilās disfunkcijas.

Un otrādi - pirms mīlēšanās izvairieties no šiem ēdieniem

1. Sarkanā gaļa

Lai arī sarkanā gaļa satur olbaltumvielas un cinku, piesātināto tauku un holesterīna saturs ir daudz lielāks. Piesātinātie tauki, kas atrodami sarkanajā gaļā, var paaugstināt sliktā holesterīna līmeni, kas var mazināt dzimumtieksmi gan vīriešiem, gan sievietēm.

Turklāt augsts sliktā holesterīna līmenis asinīs laika gaitā var kavēt asinsriti un samazināt cilvēka dzimumfunkciju. Turklāt tam, kurš lieto sarkano gaļu, parasti ir nepatīkama smaka, salīdzinot ar tiem, kuri to nelieto.

2. Konservi

Konservi tiek iepakoti konteineros, kas satur BPA. BPA ir ķīmiska viela, kas parasti atrodas plastmasas kannās vai pudelēs un var iekļūt ķermenī.

Pētījumā Human Reproduction publicētajā pētījumā vīrieši, kuri pakļauti BPA, piedzīvoja zemāku dzimumtieksmi. Lai no tā izvairītos, mēģiniet vienmēr ēst svaigu pārtiku, kas tiek pagatavota tieši tā, lai tā netiktu pakļauta BPA iedarbībai.

3. Piena produkti

Piena produkti parasti satur ksenoestrogēnus, kas ir estrogēna veids, kas var traucēt jūsu ķermeņa dabisko hormonu ražošanu.

Pētījumi publicēti Vides veselības perspektīvas, papildu pienā iegūtu ksenoestrogēnu ietekme var mazināt auglību un arī jūsu dzimumtieksmi. Lai to turpinātu patērēt, meklējiet dabiskus piena produktus, kas nāk no govīm, kurām nav ievadīti hormoni.

4. Sojas pupas

Lai gan plaši runājot, sojas pupas ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem, tās nevajadzētu lietot pirms dzimumakta.

Tas ir tāpēc, ka Velsas Universitātes slimnīcas pētnieki atklāja, ka sojas lietošana var samazināt testosterona līmeni, kas var mazināt dzimumtieksmi gan vīriešiem, gan sievietēm.

5. Soda un alkohols

Pētījumā, kas publicēts Eiropas Uroloģijas žurnālā, teikts, ka augsts sodas saturais fruktozes kukurūzas sīrups palielina erektilās disfunkcijas risku un var paaugstināt holesterīna līmeni, kas var izraisīt asinsvadu bojājumus.

Turklāt pētījumos, kas publicēti Indian Journal of Psychological Medicine, arī norādīts, ka pārmērīga alkohola lietošana var mazināt dzimumtieksmi un jutīgumu.