Vai grūtnieces var ēst durianu? & bullis; sveiks, vesels

Kaut arī zināms, ka durians ir ļoti garšīgs, durianam ir vairāki riski veselībai, tostarp grūtniecības laikā. Daži saka, ka grūtniecēm paredzētais durians var kaitēt bērnam dzemdē. Patiesībā, vai grūtnieces var ēst durianu vai nē? Pārbaudiet tālāk sniegto skaidrojumu.

Vai grūtnieces var ēst durianu vai nē?

Grūtniecēm katrā grūtniecības trimestrī jāpievērš uzmanība daudzām lietām. Viens no tiem ir pievērst uzmanību uzturam un uzturam, lai mazais pareizi attīstītos.

Tomēr, kā rīkoties, ja rodas vēlmes un vēlmes, kuras neļauj daudzi cilvēki, piemēram, durians?

Citēts no Mayo klīnikas, pievēršot uzmanību veselīgai pārtikai grūtniecēm, palielināsies augļa augšana un attīstība.

Viss, kas jums jādara, ir saprast, kuras barības vielas jums visvairāk nepieciešamas.

Līdz šim nav veikti pētījumi, kas pierādītu, ka grūtniecēm durian ir tikai negatīva ietekme.

Tomēr tas arī nenozīmē, ka grūtnieces var baudīt durianu pēc sirds patikas.

Grūtniecēm nav aizliegts ēst vai lietot durianu, taču uzmanība jāpievērš porcijām.

Citēts no Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Perinatologs Patriks Čija sacīja, ka grūtnieces var ēst durian, bet nepārspīlēt.

Tomēr grūtniecēm ar gestācijas diabētu vajadzētu izvairīties no tā lielā cukura satura dēļ.

Pēc tam jums vajadzētu izvairīties no duriana lietošanas grūtniecēm trešajā trimestrī, jo tas var izraisīt augļa aptaukošanos.

Durian priekšrocības grūtniecēm

Ja Durian netiek patērēts pārmērīgi, grūtniecēm faktiski ir vairākas priekšrocības.

Tas ir tāpēc, ka durianā ir daudz C vitamīna, B vitamīna un minerālvielu, piemēram, dzelzs, magnijs, kālijs, fosfors, cinks, uz kalciju.

Folātu saturs tajā ir labvēlīgs augļa attīstībai, jo aizsargā smadzenes un mugurkaulu.

Turklāt tiek apgalvots, ka vitamīnu un minerālvielu, piemēram, dzelzs, saturs durianā līdzsvaro hemoglobīna ražošanu, kas novērš anēmiju.

Tādēļ grūtnieces var arī izvairīties no noguruma, galvassāpēm, bezmiega un augļa patoloģijām.

Durian satur arī organisko sēru un triptofānu, kas var palīdzēt cīnīties ar baktēriju un sēnīšu infekcijām.

Kādi ir riski, ja grūtnieces laikā ēdat durianu?

Ja grūtnieces vai grūtnieces ēd pārāk daudz durian, ir vairākas blakusparādības, kas apdraud gan mātes, gan bērna veselību dzemdē.

Apsveriet šo informāciju, lai saprastu, kādas sekas ir pārāk daudz duriana patēriņam grūtniecēm.

1. Palieliniet cukura līmeni asinīs

Neatkarīgi no tā, vai tas ir durians ar nedaudz saldu vai ļoti saldu garšu, šim auglim ir ļoti augsts cukura saturs.

Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts British Journal of Obstetrics and Gynecology, tādu pārtikas produktu un dzērienu lietošana, kuriem ir augsts cukura līmenis, palielinās risku, ka bērns piedzims pārāk liels.

Ne tikai tas var izraisīt aptaukošanos zīdaiņu attīstības un bērna attīstības laikā.

Tāpat, ja grūtniecēm vai grūtniecēm ir gestācijas diabēts vai ģimenē jau ir bijis diabēts, vispirms jāizvairās no duriana ēšanas.

2. liekais svars vai aptaukošanās

Durianā esošās kalorijas un ogļhidrāti ir diezgan augsti. Vienā durian augļā jeb 243 gramos kaloriju skaits ir aptuveni 357.

Tātad grūtnieces, kuras ēd pārāk daudz duriana, var izraisīt lieko kaloriju daudzumu. Turklāt, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.

Tas var izraisīt citus veselības apstākļus, piemēram, gestācijas diabētu, preeklampsiju, priekšlaicīgas dzemdības un urīnceļu infekcijas.

Dažos gadījumos liekais svars rada risku, ka normālas dzemdības laikā var traucēt epidurālo anestēziju.

Tātad, jums vajadzētu pievērst uzmanību duriana daļai, kas tiek patērēta grūtniecības laikā, lai nepazustu un nepārsniegtu saprātīgu robežu.

Mīti par briesmām, ja grūtnieces ēd durianu

Varbūt esat dzirdējuši dažādus mītus par duriana bīstamību grūtniecēm.

Tomēr tas parasti nāk no mutes mutē vai ir iedzimts. Ne no zinātniskiem pētījumiem vai medicīniskām konsultācijām.

Tālāk ir minēti mīti par grūtniecību, ko grūtnieces ēd durianā un par kuriem sabiedrība plaši tic, kā arī skaidrojuma fakti.

1. Auglis pārkarst

Daudzi cilvēki uzskata, ka durian pārkarst ķermeni, tāpēc, ja grūtnieces to ēd, auglis pārkarst.

Šis mīts sākotnēji izplatījās no senajiem ķīniešu uzskatiem, kuri tika ievesti Dienvidaustrumu Āzijā.

Tomēr nav zināmu zinātnisku pierādījumu vai gadījumu piemēri par augļa pārkaršanas komplikācijām.

Patiesībā, ja grūtnieces ēd saprātīgu daudzumu duriana, tas faktiski iegūs duriana priekšrocības, kas ir labvēlīgas grūtniecībai.

2. Augsts holesterīna līmenis

Durianu bieži sauc par augli ar ļoti augstu holesterīna līmeni. Duriana lietošana var paaugstināt asinsspiedienu, īpaši grūtniecēm.

Šis mīts vispār nav patiess, jo šis auglis nesatur organismam sliktu holesterīnu.

Holesterīnu parasti atrod pārtikas produktos, kas satur piesātinātus taukus, piemēram, sarkano gaļu, piena produktus vai jūras veltes.

Durian faktiski satur nepiesātinātos taukus, kas labi palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni organismā.

Tātad grūtniecēm, kurām ir augsts holesterīna līmenis, vairs nav jāuztraucas par pareizās duriana daļas apēšanu.

No iepriekš minētās diskusijas var teikt, ka kopumā durian nav grūtniecēm bīstams auglis.

Tomēr, protams, jums jābūt uzmanīgam, ja jums ir sūdzības grūtniecības laikā vai noteikti veselības apstākļi.

Tā vietā konsultējieties ar savu akušieri par to, kas būtu jālieto grūtniecības laikā.

Ārsts sniegs padomu par labāko un labāko diētu jums un jūsu mazulim.

x