Satura rādītājs:
- Ēšana darba laikā mātei var sniegt papildu enerģiju
- Kā ēšana dzemdību laikā var palīdzēt ātrāk dzemdēt?
- Ko es varu patērēt, ja dzemdību laikā jūtos izsalcis?
Dzemdības ir fiziskas aktivitātes, kas patērē pietiekami daudz enerģijas. Iedomājieties, ka mātei ir jāpiedzīvo apmēram 10-20 stundas, lai normāli dzemdētu, atkarībā no katras mātes stāvokļa. Enerģija, kas tiek iztērēta, kad mātei ir normāla dzemdība, noteikti nav mazsvarīga. Tāpēc māte darba procesā var būt izsmelta un dehidrēta. Tāpēc ir dabiski, ka māte, kas dzemdē, pēkšņi izjūt slāpes un pat badu. Vai māte var ēst darba laikā? Tātad, ja jā, kādus pārtikas produktus māte drīkst lietot, kad viņa jūtas izsalkusi darba vidū?
Ēšana darba laikā mātei var sniegt papildu enerģiju
Lielākā daļa māšu zina tikai to, ka ēšana vai dzeršana dzemdību laikā ir slikta un radīs problēmas. Tomēr izrādās, ka tas ir labi, ja vēlaties ēst vai dzert darba vidū.
Šo ieteikumu apstiprina pētījums, kas pierāda, ka, ēdot vai dzerot barības vielām bagātu pārtiku dzemdību laikā, faktiski palielināsies enerģija, lai izstumtu bērnu un palīdzētu darba procesam notikt ātrāk.
Kā ēšana dzemdību laikā var palīdzēt ātrāk dzemdēt?
Patiesībā dzemdību laikā sadedzinātās kalorijas ir gandrīz tādas pašas kā kalorijas, kas zaudētas, kad cilvēks skrien maratonu. Tas norāda, ka mātei darba laikā jābūt pietiekamiem enerģijas avotiem.
Bez spēcīgas enerģijas un daudz pārtikas uzņemšanas ķermenis dabiski izmantos taukus kā galveno enerģijas avotu, un tad ķermenis izdalīs skābes, kas cirkulē gan mātes, gan augļa asinīs. Šis nosacījums samazinās mātes kontrakcijas, tāpēc darba process ilgs ilgāk.
Turklāt bads un slāpes, ko māte izjūt dzemdību laikā, var arī palielināt stresu, kas pēc tam arī dzemdē esošajam mazulim liek justies saspringtam. Kas jāsaprot, dzemdību laikā jūs varat ēst ne visu pārtiku
Ko es varu patērēt, ja dzemdību laikā jūtos izsalcis?
Ēšana dzemdību laikā nebūs tāda pati kā parasti citreiz. Dzemdējošās mātes drīkst lietot tikai dažus ēdienus un dzērienus. Tas ir tāpēc, lai viņi iegūtu vairāk enerģijas, lai vairāk spiestu, un darba process var notikt ātri.
Izvēlieties pārtikas produktus, kas satur daudz enerģijas, bet ko organisms viegli sagremo, piemēram:
- Tēja
- Augļu sula
- Augļi
- Cepumi, kas satur cukuru
- Jogurts
- Zupa
- Labība
Lielākajā daļā nepieciešamo pārtikas produktu vai dzērienu ir daudz cukura un ogļhidrātu. Tā mērķis ir panākt, lai jūsu ķermenis uzglabā vairāk enerģijas avotu.
Bet pirms jūs nolemjat ēst dzemdību un sievas laikā, vispirms jums jājautā, kāda ir tās slimnīcas politika, kurā jūs dzemdējat. Ne visas slimnīcas vai veselības aprūpes iestādes nodrošina pārtiku darba laikā.
x
