Salauztus zobus var izraisīt hobijs ēst skābus augļus

Varbūt visu šo laiku jūs zināt tikai to, ka saldie ēdieni veido dobumus. Faktiski augļi, kuru garša ir skāba, var arī sabojāt zobus - lai arī dažādos veidos.

Kāpēc tamarinda augļi sabojā zobus?

Dažu augļu skābais pH var grauzt dabiskos minerālus, kas veido emalju. Emalja (emalja) ir cietākais un ārējais zobu slānis, kuru var redzēt, ieskatoties spogulī. Šo erozijas procesu sauc par zobu eroziju.

Nepārtraukta skābju iedarbība ar zobiem vēl vairāk vājina zobu virsmas struktūru, izraisot dentīna (zoba vidējā slāņa) atvēršanos. Emaljas zudums uz zobiem var izraisīt nevienmērīgu zobu virsmu vai formu, saīsināt zobus, jutīgus zobus vai pat salūzt.

Saskaņā ar pētījumiem pH, kas var sabojāt zobus, ir vienāds ar 5,5 vai mazāks. Skāba augļa, kas var sabojāt zobus, piemērs ir citrons, jo šim dzeltenajam auglim ir augsts skābuma līmenis. Citi augļi, kuriem draud zobu bojāšanās, ir vīnogas, ananāsi, mango, apelsīni un citi augļi, kuru garša ir ļoti skāba.

Vai zobs var tikt bojāts uzreiz pēc vienas augļu maltītes?

Noteikti nē. Zobu samazināšanās risks rodas tikai tad, ja jūs pastāvīgi ēdat pārmērīgas tamarinda porcijas.

Tas, cik ātri pēc tam notiek kariesa, ir atkarīgs arī no tā, kā jūs to ēdat. Zobus var ātri sabojāt, ja augļus patērē, nepieredzējot vai košļājot tieši no augļu gabaliņiem. Piemēram, apelsīnu sulas dzeršana ar salmiem mazāk ietekmēs zobus.

Vēl viena lieta, kas ietekmē zobu samazināšanās risku, ir tas, cik stipri ir jūsu zobi un kā jūs līdz šim tīriet zobus. Ja esat cilvēks, kurš reti tīra zobus, protams, ka kariesa risks var rasties ātrāk un sliktāk.

Vai bojāto zobu var salabot?

Var. Tomēr vispirms zobus jāpārbauda zobārstam. Zobus, kas ir sabojājušies, vai pat dobumus var aizpildīt ārsts.

Ja bojājumi ir plaši izplatīti, zobārsts var ieteikt zobārstniecībuvainags. Zobu vainagi ir procedūras, lai zobu apvalku novietotu virs bojāta zoba. Zobu vainagus sauc arī par protēžu vainagiem.

Veselīgi padomi, kā ēst augļus, lai nesabojātu zobus

Lai arī tamarinda augļi var izraisīt kariesu, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu izvairīties no augļu ēšanas vispār. Šie augļi joprojām ir svarīgi, lai uzturētu veselīgu ķermeni.

Tas ir nepareizs augļu ēšanas veids, kas var palielināt zobu samazināšanās risku. Šeit ir veselīgi padomi tamarinda augļu ēšanai, lai jūs joprojām varētu gūt labumu, vienlaikus aizsargājot zobu veselību:

Tamarinda augļu patēriņš sulas veidā ir labāks nekā visa forma. Tomēr pagatavojiet augļu sulu, pievienojot daudz cukura. Augļu skābās garšas un cukura salduma kombinācija var izraisīt arī kariesu.
Izvēlieties pareizo laiku, kad ēst augļus. Labāk ēst tamarinda augļus galvenajā ēdienreizē (brokastis, pusdienas vai vakariņas). Izvairieties ēst tamarindu kā uzkodu.
Nelietojiet tamarinda augļus ilgi. Pārāk ilgi košļājot vai atstājot tamarindu mutē, zobu emaljas erozijas ietekme vēl vairāk palielināsies.
Pēc tamarinda augļu ēšanas skalojiet tīru ūdeni. Dzert svaigu pienu var būt arī iespēja saglabāt veselīgus zobus pēc augļu ēšanas.
Ja vēlaties tīrīt zobus, atstājiet to vismaz 30 minūtes pēc tam. Zobi, kas tikko bijuši pakļauti skābēm, ir vairāk pakļauti bojājumiem, ja tiem tiek veikts tiešs spiediens, piemēram, tīrot zobus.
Viegli notīriet zobus ar mīkstiem sariem. Pārmērīgs spiediens zobu tīrīšanā var pasliktināt skābju radītos zaudējumus.
Paplašiniet, lai ēst vairāk augļu, kas var stiprināt zobus, piemēram, kivi, dzērvenes, āboli un zemenes.