Satura rādītājs:
- Kā atbrīvoties no sliktas elpas pēc petai un jengkola ēšanas
- 1. Zobu tīrīšana
- 2. Valodas tīrīšana
- 3. Darīšana diegs
- 4. Gargalējiet ar mutes skalošanu
- 5. Dzeriet ūdeni
- Pārtika un dzērieni, kas var palīdzēt atbrīvoties no sliktas elpas
- Jogurts
- Āboli un bumbieri
- Selerijas, burkāni un gurķi
- Zaļā tēja
- Rieksti
- Košļājamā gumija
Pat ja tām ir nepatīkama smaka, jengkol un petai ir vieni no iecienītākajiem svaigajiem dārzeņiem. Neuztraucieties, jūs joprojām varat ēst petai un jengkol, neuztraucoties, ka pēc tam jūsu mute būs slikta smaka. Šeit ir dažādi veidi, kā jūs varat atbrīvoties no sliktas elpas pēc petai un jengkol ēšanas.
Kā atbrīvoties no sliktas elpas pēc petai un jengkola ēšanas
1. Zobu tīrīšana
Pēc petai un jengkol ēšanas tīriet zobus. Izmantojiet zobu pastu, kas satur fluoru, jo tas var palīdzēt samazināt sliktu elpu. Ne tikai tīriet, tīriet zobus līdz dziļākajai vietai, lai vairs jengkol un petai nebūtu iestrēdzis mutē.
2. Valodas tīrīšana
Bez zobiem jums jātīra arī mēle. Iemesls ir tāds, ka nereti pārtikas sulas joprojām ir iestrēgušas uz mēles un tiks notvertas, ja netiks notīrītas. Tāpēc pēc petai un jengkol ēšanas tīriet mēli ar speciālu tīrīšanas līdzekli vai notīriet zobus ar iebūvētu mēles tīrīšanas līdzekli.
3. Darīšana diegs
Lai gan tas šķiet traucējošs, diegs var palīdzēt uzlabot mutes higiēnu. Flossing palīdz noņemt plāksnes un pārtikas atliekas, kas pielīp pie zobiem. Ar diegs, jūs varat būt pārliecināts, ka neviens jengkols un petai nepaliek iestrēdzis starp jūsu zobiem.
4. Gargalējiet ar mutes skalošanu
Lai palīdzētu iznīcināt baktērijas un izskalot muti, izskalojiet muti ar īpašu mutes skalojamo līdzekli. Parasti mutes skalojamais līdzeklis ne tikai palīdz novērst sliktu elpu izraisošas baktērijas, bet arī satur sastāvdaļas, kas elpu padara svaigāku.
5. Dzeriet ūdeni
Visbeidzot, pēc sērijas veikšanas dzeriet ūdeni. Ūdens var palīdzēt izšķīdināt vielas, kas izraisa smakas. Turklāt ūdens palīdz arī notīrīt visas iesprostotās pārtikas daļiņas.
Pārtika un dzērieni, kas var palīdzēt atbrīvoties no sliktas elpas
Pārtikas produkti, piemēram, petai un jengkol, padara mukut sliktu smaku. Tomēr, kā norāda Ņujorkas Universitātes Zobārstniecības koledžas klīniskais asociētais profesors Džeralds P. Kuratola, ir daži ēdieni un dzērieni, kas faktiski var palīdzēt kādu laiku maskēt sliktu elpu. Kad nevarat uzreiz notīrīt zobus, mēģiniet lietot šādus ēdienus un dzērienus, proti:
Jogurts
Dr. Kuratola norāda, ka jogurts satur ne tikai labās zarnas baktērijas. Tomēr šim ēdienam ir arī aktīvās kultūras, kas var palīdzēt samazināt sliktu elpu. Pēc petai vai jengkol ēšanas mēģiniet patērēt jogurtu, lai smarža būtu slēpta.
Āboli un bumbieri
Āboli un bumbieri, ieskaitot augļus, kas ir bagāti ar ūdeni. Dr. Curatola teica, ka augļi palīdz palielināt siekalu ražošanu, kas var palīdzēt līdzsvarot mutes dabisko stāvokli. Tas ietver petai un jengkola izraisīto kaitinošo slikto elpu piesegšanu.
Selerijas, burkāni un gurķi
Šie trīs pārtikas produkti veicina siekalu ražošanu, lai palīdzētu izvadīt sliktu elpu izraisošās baktērijas. Tāpēc pēc petai un jengkol ēšanas jūs varat pievienot gurķi kā pārsegu, lai neitralizētu sliktu elpu.
Zaļā tēja
Zaļā tēja ir bagāta ar spēcīgiem antioksidantiem, kas var cīnīties ar baktērijām, ieskaitot baktērijas ar sliktu elpu. Lai to izdarītu, nav nekas nepareizs dzert siltu zaļo tēju, lai jengkola un petai smarža nebūtu pārāk spēcīga un asa. Pēc tam jūs varat notīrīt zobus, tos notīrot.
Rieksti
Tāpat kā dārzeņi un augļi, arī rieksti, piemēram, mandeles, satur šķiedrvielas. Pēc Dr. Kuratola, šķiedra faktiski var darboties kā dabiska zobu birste. Tāpēc ir pierādīts, ka šķiedra uz laiku var atbrīvoties no sliktas elpas.
Košļājamā gumija
Košļājot bezcukura gumiju, var atbrīvoties no sliktas elpas. Iemesls ir tas, ka košļājamā gumija var palielināt siekalu ražošanu, lai izskalotu joprojām iestrēgušās pārtikas daļiņas. Tātad, nav nekā slikta mēģināt ēst košļājamo gumiju pēc jengkola un petai ēšanas.
