6 Kā pareizi izārstēt klepu

Klepus ir dabiska ķermeņa reakcija, kuras mērķis ir atbrīvoties no dažādām vielām, kas var kairināt elpošanas traktu. Tomēr pastāvīgs klepus var būt slimības simptoms. Šis stāvoklis patiešām var traucēt ikdienas aktivitātes. Par laimi, klepus var ārstēt dažādos veidos, sākot no mājas līdzekļiem un dabīgām sastāvdaļām līdz klepus mazināšanai ar medikamentiem pāri letei (Ārpusbiržas).

Kā izārstēt klepu

Klepus ir dabiska ķermeņa reakcija, pat ja neesat slims. Tomēr klepus dažu apstākļu, piemēram, saaukstēšanās vai gripas dēļ, var būt apgrūtinoša. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija, sinusīts un astma, var rasties klepus, kad slimība atkārtojas.

Klepus, kas turpina parādīties, var likt justies neērti un ķermenis kļūst vājš, tāpēc tiek traucētas ikdienas aktivitātes. Iemesls ir tāds, ka klepus sāp muskuļus ap krūtīm, un rīkle jūtas sausa un sāpīga.

Lai jūsu aktivitātes turpinātu traucēt izjustais klepus, apsveriet šādus veidus, kā atbrīvoties no klepus:

1. Dzeriet daudz šķidruma

Ja jums ir saaukstēšanās vai gripa, vīruss liek gļotām vai flegmai ražot vairāk. Šī liekā flegma var plūst no deguna uz kakla aizmuguri un izraisīt klepu.

Viens no efektīviem un vienkāršiem veidiem, kā izārstēt klepu ar flegmu, ir dzert daudz ūdens. Tas būs efektīvāk, ja patērēsiet siltu ūdeni.

Saskaņā ar klīnisko pētījumu, kuru žurnālā veica Kārdifas universitāte Rinoloģija, silti šķidrumi var palīdzēt nomierināt kaklu un atšķaidīt sabiezējušās gļotas, lai klepus laikā flegma būtu vieglāk izvadāma. Kad flegma vairs neaizsprosto elpceļus, jūs mazāk klepojat un varat vieglāk elpot.

Šo klepus izārstēšanas metodi vislabāk papildina atpūtas laika palielināšanās. Tādā veidā imūnsistēma var optimālāk apturēt slimību, kas izraisa klepu.

2. Lietojiet dabīgas klepus zāles

Daži dabiski pretklepus līdzekļi, kurus varat izmantot, lai atbrīvotos no klepus, ietver medus tēju un citrona šķēles. Šī sastāvdaļa var arī palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu un nomierināt kaklu.

Daudzos pētījumos, no kuriem viens ir no Kanādas ģimenes ārstu žurnāla, ir zināms, ka medus efektīvi ārstē bērnu klepu, ja to regulāri lieto klepus laikā.

Jūs varat arī izmēģināt karstos dzērienus, piemēram, ingvera sakni vai ananāsu sulu, lai iegūtu dabisku līdzekli pret klepu. Ananāss satur bromelaina savienojumus, kas ir pretiekaisuma un mukolītiski, kas palīdz ķermenim noārdīt un iztukšot gļotas, kas bloķē kaklu.

3. Iemērciet siltā ūdenī

Šai metodei ir tādas pašas īpašības kā dzert siltus dzērienus, lai atbrīvotos no klepus. Tvaiks, kas rodas no elpojošā silta ūdens, var palīdzēt atbrīvot izdalījumus, kas degunā veido gļotas līdz rīklei, lai klepus mazinātos.

Siltas vannas var būt veids, kā tikt galā ar klepu, ko izraisa ne tikai saaukstēšanās, bet arī alerģija. Daudzi uzskata, ka peldēties nav atļauts, ja klepojot rodas arī drudzis. Pat ja ķermeņa tīrīšana joprojām ir svarīga jūsu veselībai.

Lai izārstētu klepu, ko papildina drudzis, ķermeņa tīrīšanai varat izmantot drānu, kas samērcēta siltā ūdenī.

4. Uzturiet mitrumu un tīru gaisu

Sauss un netīrs gaiss var izraisīt alerģisku rinītu, viens no šīs alerģiskās reakcijas simptomiem ir klepus. Izmēģiniet izmantošanas veidus mitrinātājs lai telpā esošais gaiss būtu mitrs, vienlaikus attīrot gaisa cirkulāciju no netīrām daļiņām, putekļiem un mikrobiem, kas izraisa klepu.

5. Pārtrauciet smēķēšanu

Papildus sausajam gaisam smaržu izsmidzinātāji un cigarešu dūmi var izraisīt arī vairāk gļotu veidošanos. Tā rezultātā klepus saasinājās.

Labākais un ātrākais veids, kā izārstēt klepu, ir atmest smēķēšanu. Turklāt viena no smēķēšanas briesmām var sabojāt ciliāru audus, kas darbojas, lai attīrītu plaušu sienas no netīrumiem un gļotām. Tāpēc aktīviem smēķētājiem parasti ir ilgstoši klepus simptomi, salīdzinot ar nesmēķētājiem.

6. Skalojiet sālsūdeni

Sālsūdens šķīdums var būt dabisks līdzeklis pret klepu ar flegmu. Sāls šķīduma lietošana klepus mazināšanai ir regulāra (3-4 reizes dienā) skalošana, kamēr simptomi saglabājas.

Papildus spējai palīdzēt izdalīt flegmu, kas uzkrājas rīkles aizmugurē, skalošana ar sālsūdeni var notīrīt baktērijas un alergēnus, kas iestrēgst mutē. Jums vajag tikai 1/2 karoti sāls, kas izšķīdināts siltā ūdenī. Dažas minūtes skalojiet skalot, bet uzmanieties, lai nenorītu sāls šķīdumu.

6. Lietojiet zāles

Ja iepriekšējie padomi nebija pietiekami efektīvi, lai mazinātu klepu, varat izmēģināt klepus nomācošus līdzekļus. Aptiekā varat viegli atrast bezrecepšu zāles pret klepu.

Tomēr atcerieties pārliecināties par klepus veidu, no kura ciešat: vai tas ir sauss klepus vai klepus ar flegmu? Šī metode palīdz jums izvēlēties pareizās zāles klepus ārstēšanai.

Daži no klepus atvieglošanas veidiem, kas jums jāizvēlas, ir:

• Dekongestanti: parasti pieejams klepus sīrupa veidos fenilefrīns un pseidoefedrīns.
• Nomācēji vai pretklepus līdzekļi: sastāv no dekstrometrofāns, kodeīns
• Atkrēpošanas līdzeklis: guaifenesīna krēpu atšķaidītājs,
• Mukolīts: zāles, kas izšķīdina gļotu bromheksīnu un acetilsisiteīnu
• Antihistamīni: zāles alerģisku reakciju ārstēšanai, piemēram,hlorfenamīns, hidroksizīns, prometazīns, loratadīns,cetirizīns, unlevocetirizīns.
• Kombinētie klepus sīrupi vai tabletes sastāv no atkrēpošanas un nomācošu līdzekļu maisījuma ar antihistamīna līdzekļiem, dekongestantiem un sāpju mazinošiem līdzekļiem.
• Balzams, kas satur kamparu, eikalipta eļļu un mentolu, lai nodrošinātu siltu un atbrīvojošu efektu uz elpceļiem.

Ir svarīgi zināt, ka bezrecepšu zāles pret klepu tikai palīdz mazināt klepus simptomus, bet neārstē pamatslimību.

Tādēļ, ja klepus neārstojas pēc mājas līdzekļu lietošanas un bezrecepšu zāļu lietošanas, vislabāk ir nekavējoties vērsties pie ārsta. Klepus, kas ilgst vairāk nekā 3 nedēļas (hronisks klepus), var liecināt par nopietnām elpošanas problēmām.