Satura rādītājs:
Viena no slimībām, kas bieži notiek grūtnieču vidū, ir anēmija. Anēmijas smagums arī atšķiras, lai tas varētu ietekmēt augļa un mātes stāvokli. Tāpēc ir jānovērš anēmija grūtniecēm, lai māte un auglis paliktu veseli.
Kāpēc anēmija bieži rodas grūtniecēm?
Saskaņā ar žurnālu ar nosaukumu Anēmija grūtniecības laikā, anēmija ir stāvoklis, kad sarkanajām asins šūnām trūkst hemoglobīna. Pats hemoglobīns ir pazīstams kā skābekli nesošais proteīns asinīs.
Hemoglobīna trūkums sarkanajās asins šūnās izraisa skābekļa trūkumu organismā. Jūs arī kļūstat vājš, jums ir galvassāpes un elpas trūkums.
Anēmija bieži rodas grūtniecēm fizioloģisku izmaiņu dēļ, kas var ietekmēt hemoglobīna līmeni.
Turklāt barības vielu un vitamīnu uzņemšana grūtniecēm, kuras mēdz būt nelīdzsvarotas, var izraisīt ķermeņa dzelzs deficītu, lai galu galā rastos anēmija.
Papildus dzelzs deficītam vairāki citi anēmijas cēloņi grūtniecēm ir:
- Folātu trūkums nesabalansēta uztura dēļ
- B12 vitamīna deficīts rodas, ja netiek patērēts pietiekami daudz piena produktu, gaļas un olu, kas izraisa neveselīgas sarkanās asins šūnas.
Anēmija grūtniecēm noteikti rada vairākus riskus, kas potenciāli var kaitēt gan mātei, gan bērnam. Daži no tiem, kas jums var rasties, ja grūtniecības laikā rodas anēmija, proti:
- Asiņošana pēcdzemdību vai pārmērīga asiņošana pēc dzemdībām
- Placenta previa jeb placentas vads atrodas dzemdes apakšā
- Priekšlaicīgas dzemdības
- Zems dzimšanas svars
- Augļa nāve
Tā kā anēmija grūtniecības laikā izraisa dažādas komplikācijas, jums noteikti jābūt modriem un patiešām jāpievērš uzmanība pārtikas lietošanai.
Pasākumi, lai novērstu anēmiju grūtniecēm, pieņemot sabalansētu uzturu, var palīdzēt izvairīties no šīm komplikācijām.
Anēmijas profilakse grūtniecēm
Kā ziņoja Mātes un bērna veselības integrētā programma, viens no efektīviem veidiem, kā novērst anēmiju grūtniecēm, ir dzelzs piedevu lietošana.
Turklāt anēmijas profilaksi grūtniecēm var sākt, pielāgojot viņu uzturu labākai, piemēram:
- Lietojiet dzelzs un folijskābes piedevas. Devas ir balstītas uz ārsta norādījumiem, taču parasti ieteicams lietot 60 mg dzelzs un 400 mcg folijskābes.
- Ēdot pārtiku, kas satur daudz dzelzs, piemēram, gaļa, vistas gaļa, zivis, olas un kvieši.
- Ēd pārtiku, kas bagāta ar folskābi, piemēram, žāvētas pupiņas, auzas, apelsīnu sula un zaļie dārzeņi.
- Lietojiet piedevas un pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu., piemēram, svaigi augļi un dārzeņi.
Nav nekas neparasts, ka grūtniecēm ir grūti iegūt pietiekamu dzelzs daudzumu, tāpēc viņiem ir nepieciešami dzelzs piedevas.
Ja dzelzs piedevas padara jūsu vēderu neērti, mēģiniet tos lietot kopā ar dažiem kumosiem pārtikas.
Centieni novērst anēmiju grūtniecēm ir viens no veselīgas grūtniecības posmiem. Tomēr, ja jūs joprojām uztraucaties, pat ja esat ievērojis veselīgu uzturu un lietojat uztura bagātinātājus, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Ārsts sniegs pareizo risinājumu, lai palīdzētu atbildēt uz jūsu bažām.
x
