Satura rādītājs:
- Ēšanas traucējumu rakšana pusaudžiem
- 1. Sociālais spiediens
- 2. kārotā darbība
- 3. Personīgie faktori
- Ēšanas traucējumu pārvarēšana pusaudžiem
- 1. Veiciniet veselīgus ēšanas paradumus
- 2. Mediju ziņojumu apspriešana
- 3. Sniedziet pārskatu par jautājumiem ķermeņa attēls
- 4. Palieliniet viņa pārliecību
- 5. Pastāsti man par neveselīgas diētas un emocionālas ēšanas draudiem
- Ja iepriekšminētais nedarbojas ...
Vecākiem ir jāatrod veidi, kā tikt galā ar pusaudžu ēšanas traucējumiem. Dažreiz vēlme iegūt nevainojamu ķermeni liek viņiem iet cauri veidiem, kas faktiski kaitē viņu veselībai. Sākot no pārāk stingras diētas, beidzot ar pārtikas vemšanu.
Pusaudži tiek ietekmēti ne tikai psiholoģiski, bet arī fiziski, lai sasniegtu viņu sapņu ķermeņa formu. Ir vairāki veidi, kā vecāki un skolas var sazināties ar pusaudžiem, kuriem ir ēšanas traucējumi.
Ēšanas traucējumu rakšana pusaudžiem
Ēšanas traucējumu pārvarēšana pusaudžiem ir viens no vecāku un skolu pienākumiem. Bieži vien šī problēma tiek izolēta, jo ir vairāki ēšanas traucējumi, kas netiek pamanīti. Patiesībā tas negatīvi ietekmē veselību, emocijas un spēju saskatīt svarīgus dzīves aspektus.
Viens no bieži sastopamajiem ēšanas traucējumiem, kas rodas pusaudžiem, ir anorexia nervosa, bulimia nervosa un pārmērīgas ēšanas traucējumi. Patiesībā vēl nav zināms precīzs ēšanas traucējumu cēlonis. Tomēr pusaudža diētu var ietekmēt vairāki faktori, tostarp:
1. Sociālais spiediens
Vide ietekmē to, kā pusaudži uztver perfektu ķermeni jeb tā saukto ķermeņa mērķi. Līdz šim sociālajos medijos un reklāmās ideāls ķermenis ir aprakstīts kā plāns, balts, kas galu galā ietekmē pusaudžu psiholoģiju, tādējādi ietekmējot viņu uzturu.
2. kārotā darbība
Būt modelei vai sabiedriskai personai ir jāpievērš uzmanība izskatam, īpaši svaram. Šīs prasības var arī palielināt ēšanas traucējumu risku. Ja redzat pusaudžus tā ierobežojošu pārtikas patēriņu, vecākiem jāpārvar ēšanas traucējumi.
3. Personīgie faktori
Mayo klīnikā minēts, ka ģenētiskie un bioloģiskie faktori ļauj pusaudžiem piedzīvot ēšanas traucējumus. Pusaudži, kas ir perfekcionisti, noraizējušies un mēdz būt trausli, var pieķerties ēšanas traucējumiem.
Varbūt ne visi vecāki zina to bērnu īpašības, kuriem ir šis traucējums. Katram bērnam ir atšķirīga diēta un ēšanas traucējumu pazīmes. Tāpēc ir svarīgi veikt pasākumus, lai pārvarētu ēšanas traucējumus pusaudžiem.
Ne visi bērni ir atvērti tam, ko viņi bieži domā, un rada to stresu, tāpēc viņi nolemj pielāgot savu uzturu, lai sasniegtu ideālu ķermeni. Patiesībā neapzināti tas, ko viņš dara, var apdraudēt veselību.
Vecākiem jāzina šādas pazīmes:
- Izlaižot maltītes, ir jēga neēst vai ēst slepenībā
- Pārmērīga uzmanība diētai
- Sajūta, ka uztraucas par viņa svaru
- Caureju izraisoša vardarbība
- Pārmērīga fiziskā slodze
- Patērē daudz pārtikas vai uzkodas
- Depresija un vainas izjūta par viņas ēšanas paradumiem
Tātad, nekavējoties veiciet soli, lai pārvarētu ēšanas traucējumus pusaudžiem.
Ēšanas traucējumu pārvarēšana pusaudžiem
Ja pusaudžiem atrodat dažas no iepriekš minētajām pazīmēm, mēģiniet pareizi sazināties tieši. Pajautājiet, vai kaut kas viņu visu laiku ir traucējis. Vai ir kaut kas, kas viņu nervozē par viņa paša stāju.
Lai pārvarētu ēšanas traucējumus pusaudžiem, mēģiniet apspriest un izvirzīt šādus jautājumus.
1. Veiciniet veselīgus ēšanas paradumus
Iespējams, ka pusaudžiem kā etalons ir noteikts elks ķermeņa mērķi. Atbalstiet viņu, sniedzot informāciju par veselīgu uzturu. Šī metode tiek veikta tā, lai arī viņu uztura vajadzības būtu līdzsvarotas, kā arī palielinātu viņu enerģiju un izskatu.
Arī pasaki viņam, ka ēst nav izsalkuši. Veselīgu ēšanas paradumu veicināšana ir mēģinājums pārvarēt ēšanas traucējumus pusaudžiem.
2. Mediju ziņojumu apspriešana
Pusaudži mēdz absorbēt informāciju, ka ideāls ķermenis ir tas, kas redzams televīzijas programmās, sociālajos medijos vai filmās. Lai arī ne vienmēr.
Vadiet diskusiju, ka tas, ko viņš dara, varētu liecināt par pusaudžu ēšanas traucējumiem, kas var saasināt viņa veselības problēmas.
Ļaujiet savam bērnam domāt, ka tas, ko viņš dara, nenāk par labu viņa ķermenim. Joprojām ir veselīgi veidi, kā iegūt ideālu ķermeni.
3. Sniedziet pārskatu par jautājumiem ķermeņa attēls
Piešķiriet pusaudžiem pārliecību, ka ikvienam ir atšķirīga ķermeņa forma. Katram indivīdam ir savs veids, kā uzturēt veselīgu ķermeni.
Atgādini viņai, ka joku zvans, kas norāda uz fiziskām īpašībām, var viņā izraisīt negatīvas domas ķermeņa attēls viņus un sevi. Tomēr veselība ir galvenais, salīdzinot ar ideālo ķermeņa attēlu.
4. Palieliniet viņa pārliecību
Lai tiktu galā ar pusaudžu ēšanas traucējumiem, mēģiniet palielināt viņu pašapziņu. Novērtē un turpina sniegt atbalstu sasniegtajām lietām.
Dzirdiet, ko viņš vēlas tuvākajā nākotnē. Atgādiniet viņam, ka jūs viņu mīlat bez ierunām, nevis pamatojoties uz ķermeņa formu vai svaru.
5. Pastāsti man par neveselīgas diētas un emocionālas ēšanas draudiem
Pusaudžiem ar ēšanas traucējumiem parasti ir neveselīga diēta. Tas noteikti ietekmēs viņu veselību. Par to pastāstiet savam bērnam par sliktajām iespējām, kas notiks, ja viņš turpinās dzīvot šo dzīvesveidu.
Tomēr pusaudžiem joprojām ir mazuļa stadija. Mudiniet viņu izprast savas emocijas ēšanas laikā un kā tās kontrolēt. Sniedziet arī veselīga uztura padomus, ja viņš joprojām vēlas to sasniegt ķermeņa mērķi-viņa.
Ja iepriekšminētais nedarbojas …
Iepriekš minētā metode ir preventīva darbība, lai pusaudži būtu motivēti dzīvot veselīgu dzīvesveidu un varētu pozitīvi redzēt savu paštēlu.
Ja šī metode joprojām nav mainījusi viņa domāšanu, mēģiniet iesaistīt ārstu, dietologu vai terapeitu.
Viņi palīdzēs pusaudžu ēšanas traucējumu gadījumā.Iespējams, ka ārsts izrakstīs zāles, lai ārstētu pārmērīgu ēšanu, trauksmi vai depresiju. Šī ārstēšana un aprūpe ir atkarīga no katra indivīda stāvokļa.
Tāpēc vecākiem ir jāturpina skatīties un tuvināties pusaudžiem. Tādā veidā pusdienu pusdienu ēšanas traucējumus joprojām var pārvarēt, pirms nav par vēlu.
x
