Satura rādītājs:
- Kā rūpēties par ausu veselību?
- 1. Notīriet ausis pareizā veidā
- 2. Aizsargājiet ausis no skaļiem trokšņiem
- 3. Turiet ausis sausas
- 4. Notīriet austiņas reizi nedēļā
- 5. Turiet prom austiņas no mikrobu iedarbības
- 6. Veiciet regulāras ausu pārbaudes pie ārsta
Auss ir viena no piecām maņām, par kuru jārūpējas. Kļūstot vecākam, auss dzirdes spēja var samazināties. Tas ir tas pats, kas acs, kurai var samazināties redzes spēja, kļūstot vecākai. Lai to izdarītu, jums ir ieteicams pēc iespējas agrāk saglabāt ausu veselību.
Kā rūpēties par ausu veselību?
Daži no veidiem, kā jūs varat rūpēties par ausu veselību, ir:
1. Notīriet ausis pareizā veidā
Jūs domājat, ka regulāri jātīra ausis kokvilnas pumpurs kā veids, kā rūpēties par ausīm. Tomēr izrādās, ka jūsu pieņēmums ir nepareizs. Patiesībā nav ieteicams ievadīt kokvilnas pumpurs vai kaut kas ausī, lai notīrītu ausu.
Enter kokvilnas pumpurs ausī, pastāv risks iestumt vasku ausī. Turklāt, kaut ko ievietojot auss dobumā, var arī sabojāt jutīgos orgānus ausī, piemēram, bungādiņu.
Tad kā jūs tīrāt ausis? Citēts no Klīvlendas klīnikas, auss ir orgāns, kas spēj sevi attīrīt. Auss vasks novērš putekļu un citu kaitīgu daļiņu nokļūšanu ausī.
Tātad šī vaska šķidruma funkcija ir ļoti svarīga ausu veselībai, un ausu vaska klātbūtne ir kaut kas normāls. Ja jums ir pārmērīgs vasks, jūs varat notīrīt vietu ap auss dobumu ar mīkstu dvieli. Vai arī jūs varat lūgt ārsta palīdzību, lai notīrītu ausis ar īpašu instrumentu.
2. Aizsargājiet ausis no skaļiem trokšņiem
Viena no auss funkcijām ir dzirdēt. Tomēr auss spēj dzirdēt skaņas. Ne visas balsis ietilpst drošā kategorijā, lai ausis dzirdētu. Lai rūpētos par ausu veselību, jums jādara šādi:
- Ja jūsu darba vide vienmēr rada skaļus trokšņus, piemēram, pļaujot zāli, izmantojot elektriskos instrumentus, kas rada troksni, utt., Vislabāk ir izmantot ausu aizsargus.
- Ja jums patīk klausīties mūziku, nevajadzētu pārāk skaļi pielāgot mūzikas atskaņotāja skaļumu.
- Neklausieties divus skaļus avotus vienlaikus. Tas faktiski var sabojāt dzirdi.
- Ja jums patīk skatīties koncertus vai doties uz vietu, kur mūzika ir skaļa, vislabāk ir izmantot ausu aizbāžņus, piemēram, ausu aizbāžņus.
3. Turiet ausis sausas
Vienmēr mitras ausis vai pārmērīgs ausu mitrums var ļaut baktērijām iekļūt auss kanālā. Tas var izraisīt ausu infekciju, ko sauc par peldētāja ausi (peldētāja auss) vai ārējais vidusauss iekaisums.
Peldētāja auss ir ārējās auss infekcija, ko izraisa auss kanālā iesprostots ūdens, kas aiztur baktērijas. Siltā un mitrā vidē šo baktēriju skaits palielinās, izraisot auss kanāla kairinājumu un infekciju.
Tāpēc nākamais veids, kā rūpēties par ausīm, ir pārliecināties, ka jūsu ausis vienmēr ir sausas. Ja jums patīk peldēties, peldēšanai ir ieteicams izmantot ausu aizbāžņus, lai ūdens nenokļūtu ausīs.
Ja jūtat, ka ausī nokļūst ūdens, nekavējoties nolieciet galvu un velciet uz auss ļipiņu, lai stimulētu ūdens izvadīšanu. Neaizmirstiet, ka pēc katras peldēšanās un arī pēc katras dušas vienmēr nosusiniet ausis ar sausu dvieli, tas ir svarīgi.
4. Notīriet austiņas reizi nedēļā
Ne tikai rūpēties par ausu higiēnu, bet arī jātīra austiņas ka jūs izmantojat. Tā mērķis ir novērst baktēriju vairošanos austiņas un izraisa ausu slimības.
Kā tīrīt austiņas diezgan viegli. Sastāvdaļas jāsagatavo tikai silta ūdens veidā, kas ir pilēts ar mazgāšanas ziepēm, jaunu, neizmantotu zobu suku un sausu drānu. Pēc tam veiciet šīs darbības:
- Ja jūs izmantojat austiņas ar silikonu vispirms noņemiet silikonu.
- Dažas minūtes iemērciet silikonu ziepjūdenī, pēc tam noņemiet un nosusiniet ar sausu drānu.
- Izmantojiet zobu suku, lai notīrītu detaļas austiņas kuru nedrīkst pakļaut ūdenim. Ja neizmantojat, varat izlaist šo darbību austiņas silīcijs.
5. Turiet prom austiņas no mikrobu iedarbības
Nemanot, iespējams, esat aizņēmies austiņas citiem vai nolikt austiņas jebkurā vietā. Lai koptu un uzturētu veselīgas ausis, jūs bieži valkāat austiņas jāpaliek prom no šī ieraduma.
Šis ieradums var atvieglot baktēriju pārnešanu no citu cilvēku ausīm, austiņas tos, kā arī apkārtni līdz ausīm. Kur vien iespējams, paturiet to austiņas Jūs atrodaties tīrā vietā un neļaujiet kādam citam to izmantot.
Lietotājiem austiņas, rūpes par ausu veselību nav tikai ausu attīrīšana no vaska. Jums jāzina arī lietošanas ierobežojumi austiņas, kā tīrīt austiņasun pasargājiet to no baktēriju iedarbības.
Austiņas palīdz arī baudīt mūziku, videoklipus video spēles netraucējot citiem. Tomēr austiņas arī ir risks veselībai. Lieto to austiņas gudri izvairīties no šiem riskiem.
6. Veiciet regulāras ausu pārbaudes pie ārsta
Avots: Sohu
Ir svarīgi, lai ārsts pārbaudītu ausu, it īpaši vecumdienās. Dzirdes zudums attīstās pakāpeniski, tāpēc jums vienmēr jāpārliecinās, ka jūsu ausis ir veselīgas.
Jums būs jāveic pirmspārbaudes dzirde, lai jūs varētu izmērīt dzirdes zudumu un rīkoties tā dēļ. Tiek veikta arī ausu pārbaude, lai pārliecinātos, ka ausī nav uzkrāšanās. Ja tādas ir, ausis var būt jātīra.
