Satura rādītājs:
- Ko nozīmē menstruālais cikls?
- Kā aprēķināt pareizo menstruālo ciklu
- Tātad, kā jūs aprēķināt neregulārus menstruālos ciklus?
Katrai reproduktīvā vecuma sievietei menstruācijas būs vismaz reizi mēnesī. Tomēr ne visas sievietes var paredzēt ikmēneša viesu ierašanos. Pat ja jūs jau iepriekš precīzi zināt, kad sākas mēnešreizes, jūs ātrāk sapratīsit, ka jebkurā brīdī kavējat mēnešreizes. Tas būs noderīgi ne tikai tad, ja plānojat grūtniecību, bet arī, lai atklātu iespējamās veselības problēmas. Tātad, kā jūs aprēķināt pareizo menstruālo ciklu?
Ko nozīmē menstruālais cikls?
Viena menstruācija vidēji ilgst no trim līdz septiņām dienām. Ko nozīmē menstruālais cikls, ir laika posms no pirmās menstruācijas dienas līdz nākamā mēneša pirmajai menstruācijas dienai.
Parasti normāls menstruālais cikls notiek reizi 28 dienās, lai gan daži notiek katru reizi 21 līdz 35 dienas. Jūsu periods joprojām tiek uzskatīts par normālu, ja tas notiek kaut kur starp šiem laikiem. Tātad, kāds ir jūsu cikls, vai tas ir normāls vai neregulārs? Pārbaudiet to šeit.
Kā aprēķināt pareizo menstruālo ciklu
Kā aprēķināt menstruālo ciklu šādi: Sākot ar pirmo dienu, jūsu menstruālās asinis izdalās šajā mēnesī. Tas nozīmē, ka menstruālā cikla laikā nav iekļauti brūni plankumi vai plankumi, kas parasti parādās dažas dienas pirms menstruācijas.
Piemēram, šī mēneša pirmā diena ir 15. augustā, neaizmirstiet to atzīmēt kalendārā. Pēc tam pagaidiet, kamēr menstruācijas beigsies. Kad nākamajā mēnesī atkal būs mēnešreizes, vēlreiz pierakstiet datumu, piemēram, 12. septembrī. Tas ir jūsu jaunā menstruālā cikla sākums.
Pēc tam aprēķiniet laika periodu starp iepriekšējo menstruāciju pirmo dienu (15.) un dienu pirms nākamā menstruācijas (11. septembris). Neskaitiet to līdz 12. datumam, jo tajā dienā jums atkal ir mēnešreizes, tāpēc tas tiks ieskaitīts nākamajā menstruālajā ciklā.
Pēc skaitīšanas no 15. augusta līdz 11. septembrim ir 28 dienu starpība. Dienas attālums ir tas, kas parāda jūsu menstruālo ciklu, kas notiek reizi 28 dienās.
Tātad, kā jūs aprēķināt neregulārus menstruālos ciklus?
Tiem no jums, kuriem ir neregulāri menstruālie cikli, jūs varat sajaukt, kā aprēķināt menstruālo ciklu. Piemēram, jūsu menstruālais cikls šajā mēnesī notiek ik pēc 30 dienām, bet nākamais cikls izrādās ātrāks 25 dienu laikā vai pat ilgāks 35 dienas.
Faktiski tas, kā aprēķināt regulārus un neregulārus menstruālos ciklus, joprojām ir vienāds. Atliek palikt, lai aprēķinātu laika periodu starp perioda pirmo dienu šajā mēnesī un dienu pirms nākamā perioda.
Atšķirība ir tāda, ka tiem no jums, kuriem ir neregulāras menstruācijas, ieteicams reģistrēt menstruālo ciklu vismaz sešus mēnešus pēc kārtas un pēc tam dalīties ar vidējo rādītāju. Jūsu iegūtie rezultāti ir tādi, kādi ir jūsu menstruālā cikla etaloni.
x
