Satura rādītājs:
- Kļūdas, kuras jūs bieži varat pieļaut maksts tīrīšanas laikā
- 1. Pārāk stipri berzē
- 2. Veicot maksts douching
- 3. Notīriet maksts zonu
- 4. Pārāk ilga un bieža tīrīšana
- Tad kā tīrīt pareizo maksts?
- 1. Notīriet tikai vulvas
- 2. Izvēlieties sieviešu tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu
- 3. Pievērsiet uzmanību biežumam
- 4. Nosusiniet ar mīkstu dvieli
Kā jūs iztīrāt maksts? Kad jūs vēlaties sākt dušā vai tieši pēc tam, kad esat pabeidzis dušu? Vai jūs izmantojat rokas vai ar ķermeņa skrubi? Vai varbūt jūs joprojām izmantojat nepareizu maksts tīrīšanas veidu? Jūs varat pārbaudīt šajā rakstā.
Kļūdas, kuras jūs bieži varat pieļaut maksts tīrīšanas laikā
1. Pārāk stipri berzē
Ja jūs domājat, ka maksts tīrīšana ir obligāta, lai jūsu maksts būtu tīra no mikrobiem un baktērijām, jūs kļūdāties. Saskaņā ar Pari Ghodsi, dzemdību speciālistu un ginekologu San Fernando ielejā Nortridžas slimnīcā Losandželosā, teica, ka maksts nav nepieciešama.
Jums jāatceras, ka tas, ko jūs tīrāt, ir diezgan jutīga ādas daļa, tāpēc vienkārši maigi mazgājiet to, lai neradītu sāpes, kairinājumu un nepadarītu ādu sarkanu un niezošu.
2. Veicot maksts douching
Ja neesat dzirdējis šo terminu, tas nozīmē, ka neesat dzirdējis, un tas jums ir labs. Ja kādu dienu jūs zināt šo metodi maksts tīrīšanai, varat apsvērt, vai to darīt vai nē.
Douching ir maksts tīrīšana ar šķidrumu, kas sastāv no dažādu ķīmisku vielu maisījuma. Parasti douching šķidrums satur ūdeni, cepamā soda, etiķis, aromāts un antiseptisks līdzeklis. Šķidrums ir iepakots a douche, proti, maiss ar šļūteni vai aerosolu, kas darbojas, lai izsmidzinātu šķidrumus sieviešu zonā.
Patiesībā jums nav jāuztraucas ar maksts douching. Jūsu maksts ir savs veids, kā sevi attīrīt un atvairīt baktērijas. Saskaņā ar Mary Jane Jane Minkin, MD, Jeilas universitātes Medicīnas skolas Dzemdību ginekoloģijas un reproduktīvo zinātņu katedras profesore, saka, ka maksts douching faktiski var sabojāt skābes bāzes vai maksts pH līmeni, un tas palielina maksts infekcijas risku.
3. Notīriet maksts zonu
Daudzas sievietes mēģina iztīrīt maksts ārējo zonu, kā arī iekšējo zonu. Pat ja maksts iekšējā zona nav jātīra. Sieviešu vitālajos orgānos faktiski ir dabisks mehānisms labu baktēriju veidā, ko sauc par laktobacillām, kas vairojas sieviešu dzimuma orgānos un palīdz uzturēt sieviešu iekšpuses tīrību.
Šo labo baktēriju dēļ jums nav jātīra maksts iekšpuse un vienkārši jāmazgā maksts ārpuse. Attiecībā uz maksts iekšpusi to laiku pa laikam nepieciešams mazgāt tikai ar tīru ūdeni.
4. Pārāk ilga un bieža tīrīšana
Vēl viena kļūda, ko sievietes bieži pieļauj, iztīrot maksts, ir ilgstoša un pārāk bieža tīrīšana, mērķis ir padarīt maksts tīrāku. Faktiski nevajadzētu iztīrīt maksts ilgāk par minūti, jo, ja jūs to skrubējat ilgāk par ieteikto laiku, jūsu maksts faktiski var kļūt iekaisusi un zaudēt dabisko mitrumu.
Tad kā tīrīt pareizo maksts?
1. Notīriet tikai vulvas
Maksts, kas jātīra, ir tikai vulva, ieskaitot labira majora un minora (maksts ārējās un iekšējās lūpas, gan lielas, gan mazas). Maksts iekšpuse (no atveres līdz ķermeņa iekšpusei) spēj sevi notīrīt. Pēc Džesikas Šepherdas, MD, dzemdību speciālistes un ginekologes Ilinoisas Universitātē Čikāgā, jums nav jāmaina iekšpuse, lai nesabojātu maksts floru.
2. Izvēlieties sieviešu tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu
Jūsu maksts pH jābūt 3,5–4,5. Pēc Gana teiktā, maksts pH ir jāsaglabā, lai uzturētu labu floru un sēnītes un baktērijas “negribētu pilēt”. Tīrot maksts ar ķermeņa tīrīšanas līdzekli, kas satur smaržas (pH starp 7-8), tas nozīmē, ka esat sabojājis normālo maksts pH līmeni.
Tas var izraisīt niezi, kairinājumu un sliktu smaku. Tīrīšanas līdzekļi bez smaržas ir labākā izvēle, jo tie nesatur potenciāli kairinošas vielas. Varat arī izvēlēties maksts tīrīšanas līdzekli, kas satur povidīna jodu, jo saskaņā ar pētījumu povidona joda saturs var atjaunot normālu floras līmeni jūsu maksts, lai tas varētu uzturēt jūsu maksts pH līmeni normālā līmenī.
3. Pievērsiet uzmanību biežumam
Ja maksts netiek tīrīts retāk, joprojām var palikt sviedri un izdalījumi. Ja maksts tiek iztīrīts pārmērīgi, varat izjaukt maksts skābju un sārmu līdzsvaru.
Arī maksts tīrīšana ar rokām ir labāka nekā lufas (ķermeņa skrubis) lietošana. Lufas tekstūra var izraisīt čūlas, un, ja jūsu partnerim ir seksuāli transmisīvo slimību risks, slimība viegli tiek pārnesta caur brūci. Pietiek ar maksts tīrīšanu vienu vai divas reizes dienā.
4. Nosusiniet ar mīkstu dvieli
Nosusiniet, izmantojot tīru, mīkstu dvieli. Neberzējiet, vienkārši pielīmējiet dvieli, līdz jūsu intīmā zona ir pilnīgi sausa. Glabājiet intīmo zonu sausu, mainot biksīšu laineris vai apakšveļu divas līdz trīs reizes dienā normālos apstākļos.
Pēc urinēšanas nomazgājiet maksts ar tīru ūdeni, pēc tam nekavējoties nosusiniet. Pievērsiet uzmanību anālās mazgāšanas virzienam pēc defekācijas, nevis atpakaļ uz priekšu. Tas ir tas pats, kas jūs izplatāt mikrobus no taisnās zarnas līdz maksts.
Būtībā fizioloģiski maksts tika izveidots, lai spētu parūpēties par sevi, izspiežot atkritumus caur tipiskajiem šķidrumiem, kurus redzat ikdienā. Jūsu uzdevums ir tikai iztīrīt šķidruma sekrēciju vulvā, pasargāt to no liekā mitruma un uzturēt līdzsvarotu pH līmeni.
x
