Novērsiet ādas alerģijas dažādos veidos

Alerģiskas ādas reakcijas, piemēram, izsitumi, nātrene un apsārtums, ir diezgan satraucošas. Faktiski var izvairīties no apstākļiem, kas rodas imūnsistēmas reakcijas rezultātā uz šiem nekaitīgajiem savienojumiem. Tātad, kādas metodes jāveic, lai novērstu alerģiskas ādas reakcijas?

Kā novērst alerģiskas ādas reakcijas

Tiem no jums, kuriem ir alerģija pret kaut ko, piemēram, dažām zālēm un kosmētiku, jums, iespējams, būs jāsāk izpētīt, kā pārvaldīt stāvokli. To var izdarīt ar ārsta palīdzību.

Paturiet prātā, ka veids, kā novērst alerģiskas ādas reakcijas, ir atkarīgs no alerģiju veida. Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu ādas alerģijas simptomu rašanās risku.

1. Atpazīt alergēnus

Alerģijas profilakses centieni nebūs iespējami, ja neatzīsit to, kas izraisa alerģisku ādas reakciju, proti, alergēnus.

Piemēram, ir daži cilvēki, kuriem pēc saskares ar metāliem, piemēram, niķeli, uz ādas parādās alerģijas simptomi. Lai gan tie neparādās uzreiz, kad tos pirmo reizi lietojat, metāli ir alergēni, kas izraisa alerģiskas reakcijas.

Ja neesat pārliecināts, vai atceraties pazīmes, kas jums ir līdzīgas citām slimībām, konsultējieties ar ārstu. Ārsts palīdzēs jums identificēt alergēnus, veicot vairākus alerģiskus ādas testus.

Tādā veidā jūs varat noteikt, kas izraisa ādas problēmu, un izvairīties no izraisītājiem.

2. Izvairieties no alergēniem

Pēc veiksmīgas atpazīšanas, kas izraisa alerģiju parādīšanos, nākamais veids, kā novērst alerģiskas ādas reakcijas, ir izvairīties no izraisītājiem.

Izklausās viegli, bet patiesībā to ir diezgan grūti izdarīt. Iemesls ir tāds, ka no dažiem alergēniem var būt viegli izvairīties. Tomēr nav maz tādu, ar kuriem jūs bieži sastopaties ikdienā.

Ja jūs nevarat izvairīties no ādas alergēna, mēģiniet samazināt alergēna iedarbību.

Tas bieži var notikt cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ūdeni, jo cilvēkiem izdzīvošanai būtībā nepieciešams ūdens. No reakcijām, kas rodas ūdens alerģijas dēļ, faktiski var izvairīties vairākos veidos, piemēram, dušā ir retāk nekā parastiem cilvēkiem.

Ja jūs joprojām esat neskaidrs, jautājiet ārstam un lūdziet viņu palīdzību, kas jādara, lai izvairītos no alergēniem.

3. Nesaskrāpē niezošo vietu

Nieze ir ādas alerģijas simptoms, kas ir diezgan izplatīts. Ja tas notiks, lielākā daļa cilvēku noteikti saskrāpēs niezošo vietu. Patiesībā niezošās vietas saskrāpēšana alerģijas dēļ faktiski var pasliktināt ādas stāvokli.

Tā vietā, lai saskrāpētu niezošo ādu, mēģiniet neērtās sajūtas ārstēt ar dabīgiem līdzekļiem. Šeit ir daži veidi, kā jūs varat atbrīvoties no niezes alerģijas dēļ, nesaskrāpējot.

• Uzlieciet vēsu kompresi niezošajā vietā 5-10 minūtes.
• Peldieties ar auzu pārslu, īpaši pūslīgu ādu.
• Mitrina ar piedevām un bez smaržvielām.
• Uzklājiet niezi mazinošu ziedi, kas piemērota jūsu ādas stāvoklim.

Papildus niezes mazināšanai jums jāatrod arī veidi, kā novērst ādas niezi alerģijas dēļ. Kā?

• Apmeklējiet dušu ar siltu ūdeni apmēram 10 minūtes.
• Lai samazinātu saskari ar alergēniem, izmantojiet losjonus un ziepes, kas apzīmētas ar “bez smaržvielām”.
• Lietojiet zāles pirms ādas mitrināšanas.
• Valkājiet brīvu kokvilnas apģērbu.
• Pārvaldiet stresu, jo stress var pasliktināt ādas niezi.

4. Vienmēr pa rokai zāles pret ādas alerģijām

Medikamentu lietošana ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā novērst un pārvaldīt alerģiju pret ādu.

Kad parādās simptomi, jūs, iespējams, varēsit izmēģināt bezrecepšu zāles. Simptomus, piemēram, niezi un izsitumus, parasti var mazināt, izmantojot bezrecepšu zāles, piemēram:

• zemu kortikosteroīdu krēmu devas, piemēram, hidrokortizons,
• antihistamīni histamīna bloķēšanai, kas izraisa alerģiskas reakcijas, un
• losjoni, kas mazina niezi, piemēram, kalamīns.

Tāpēc vienmēr, ja ir pieejami ādas alerģijas medikamenti, ir svarīga loma modrībā, kad parādās simptomi.

5. Uztur ādu mitrinātu

Papildus zāļu nodrošināšanai izrādās, ka ir svarīgi uzturēt ādu mitrinātu, lai novērstu alerģiskas ādas reakcijas. Mitrinātājs palīdz aizsargāt ārējo ādas slāni, proti, stratum corneum vai ādas barjeru.

Tiem, kas cieš no alerģijām, kā arī no ekzēmas, viņu ādas barjera mēdz būt problemātiska. Tas padara viņu ādu jutīgāku pret alergēniem.

Turklāt šis nosacījums arī apgrūtina ādas noturēšanu ūdenī, kā rezultātā āda kļūst sausāka un niezoša. Tā rezultātā alerģijas simptomi uz ādas pasliktinās. Ja to neārstē nekavējoties, pastāv smaga alerģiska reakcija (anafilakse).

Tomēr jums nevajadzētu izvēlēties tikai mitrinošu losjonu ādai, kas ir jutīga pret alergēniem. Šeit ir dažas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, lietojot mitrinošus losjonus.

• Pirms losjona lietošanas uzklājiet ziedi, ko ārsts izrakstījis.
• Trīs minūtes pirms vai pēc dušas vienmērīgi uzklājiet mitrinātāju virs ādas.
• Izvēlieties mitrinātāju ar uzrakstu "bez smaržas" un "bez krāsvielām".
• Izmantojiet tīru instrumentu, lai noņemtu mitrinātāju no trauka.
• Berzējiet mitrinātāju starp rokām un uzklājiet to ķermenim no augšas uz leju.
• Nesamaziniet daudzumu pat tad, ja mitrinātājs jūtas lipīgs uz jūsu ādas.
• Katru reizi, kad tās mazgājat vai nonākat saskarē ar ūdeni, uzklājiet mitrinošu krēmu.

Ja jums ir neskaidrības par to, ar ko sākt, jautājiet savam ārstam atbilstošu risinājumu.

6. Dzīvo veselīgi

Alerģijas pret ādu novēršana ir jālīdzsvaro, saglabājot veselīgu dzīvesveidu, sākot no barojošu ēdienu ēšanas līdz pietiekami daudz miega. Tiek teikts, ka veselīgs dzīvesveids samazina alerģijas simptomu sekas.

Turklāt, kā liecina Annals of Allergy, Asthma & Immunology pētījumi, stresa pārvarēšana ir diezgan svarīga arī alerģiju pārvaldīšanā. Jo vairāk jūs stresojat, tas faktiski var pasliktināt simptomus un palielināt alerģiju biežumu.

To pierāda, analizējot 179 universitātes darbiniekus, kuri aizpildīja anketu par stresu un viņu depresijas simptomiem.

Pēc tam anketa tika saistīta ar tiešsaistes dienasgrāmatu, kurā bija tās pašas dienas alerģiskās reakcijas. Pēc tam dalībnieku kortizola līmenis tika savākts arī 2 reizes 14 pētījuma dienu laikā.

Rezultātā 39% dalībnieku ziņoja, ka piedzīvo alerģijas simptomus ar lielāku stresa līmeni nekā grupā bez alerģijas simptomiem. Patiesībā slikts garastāvoklis un alerģiskas reakcijas ir saistītas.

Tāpēc veselīga dzīvesveida ievērošana un stresa pārvaldīšana izrādās svarīga, lai novērstu alerģisku ādas reakciju pasliktināšanos. Varat sākt veikt dažas no tālāk norādītajām darbībām, lai pārvaldītu stresu.

• Meditācija.
• Praktizējiet ķermeņa relaksāciju, piemēram, dziļu elpošanu.
• Regulāri vingrojiet.
• Veltiet laiku atpūtai un iesaistieties hobijos, kas jums patīk.

Faktiski alerģisku ādas reakciju novēršana ir atkarīga no katra cilvēka alergēna. Alerģijas veidus, piemēram, saules alerģijas, apģērbu un kosmētikas alerģijas, var novērst, samazinot iedarbību uz cēloņiem.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu pareizo risinājumu.