Satura rādītājs:
- Novērst bijušo partneru greizsirdību
- 1. Atzīst greizsirdību
- 2. Jūsu partnera bijušais draugs ir tikai pagātne
- 3. Koncentrējieties uz tagadni un nākotni
Greizsirdība attiecībās ir ļoti normāla sajūta, ko izjūt katrs partneris. Tas jo īpaši notiek tad, kad greizsirdība ir saistīta ar jūsu bijušo draugu, pagātnes aizstājvārdu, savu partneri.
Lai gan tas ir ļoti izplatīts, ja jūs ļaujat greizsirdībai pārņemt savas emocijas, tas noteikti negatīvi ietekmēs jūsu attiecības. Labās ziņas, šis nosacījums parasti tiek pārvarēts, samazinot greizsirdības sajūtu pret bijušo partneri, kā jūs to darāt?
Novērst bijušo partneru greizsirdību
Kā ziņots no lapas Psihiski dzīvs, greizsirdība rodas no pašpārliecinātības trūkuma, lai jūs sajustu, ka citi cilvēki ir labāki par jums.
Piemēram, pieņemsim, ka jūsu partnerim ir bijušais mīļākais, kurš atrodas pasaulē izklaide. Salīdzinot ar to, kas varētu būt vienkārši parasts darbinieks, jūs jutīsieties greizsirdīgs vai nedrošs, it īpaši, ja jūsu partneris runā par savu bijušo.
Tā rezultātā jūs sākat izjust šaubīgas un negatīvas domas par partneri, kas var ietekmēt jūsu attiecības. Patiesībā tas, par ko runā jūsu partneris, patiesībā ir parasta lieta, kas neliecina par senas mīlestības pazīmēm.
Lai tas neietekmētu jūsu attiecības, mēģiniet mazināt greizsirdības izjūtu pret partnera (bijušo) bijušo draugu šādos veidos.
1. Atzīst greizsirdību
Viens no veidiem, kā atbrīvoties no greizsirdības par savu bijušo draugu, ir vispirms to atzīt. Greizsirdība ir ļoti normāla un cilvēciska sajūta, tāpēc ir pilnīgi dabiski, ka jūtat, ka jūs “apdraud” tas, kurš mēdza aizpildīt jūsu partnera dienas.
Nav nepieciešams to noliegt, jo tas tikai papildinās greizsirdību un negatīvas domas jūsu partnerī. Tā rezultātā jūs nevarat pilnībā uzticēties partnerim.
Atzīstot šīs jūtas, jūs zināt, ka tas jāapspriež ar savu partneri.
2. Jūsu partnera bijušais draugs ir tikai pagātne
Papildus greizsirdības atzīšanai jums jāatzīst arī tas, ka partnera bijušais draugs ir tikai pagātne. Tāpēc, ka patlaban tieši jūs esat attiecībās ar savu partneri, varbūt pat nākotnē.
Atcerieties, ka jūsu bijušā partnera attiecības ar partneri ir beigušās, tāpēc tam vairs nevajadzētu būt jūsu abu problēmai. Mēģiniet atjaunot uzticību partnerim, samazinot apsūdzošos vai vērtējošos jautājumus.
3. Koncentrējieties uz tagadni un nākotni
Vai tā vietā, lai rūpētos par pagātni, jums nevajadzētu koncentrēties uz attiecībām ar savu pašreizējo partneri?
Kaut arī dažreiz var būt grūti atbrīvoties no greizsirdības pret bijušo partneri, jūs varat sākt, vairāk koncentrējoties uz tagadni. Mēģiniet savstarpējās attiecībās novērtēt un lolot viens otru.
Piemēram, datuma ieplānošana un plānošana jums abiem izklausīsies jautrāk nekā domāt par partnera pagātni, vai ne? Veidojiet spēcīgu pamatu attiecībām starp jums un savu partneri ar labu komunikāciju.
Šī metode vismaz var novērst jūsu negatīvās domas par partnera pagātni, kas var likt jums justies neērti un greizsirdīgi.
Ir pilnīgi normāli būt greizsirdīgam par savu bijušo partneri, taču atcerieties, ka neļaujiet šīm jūtām jūs aklināt un likt pieņemt neprātīgus lēmumus.
Ja jūtaties neērti, labi sarunājieties ar savu partneri, pirms apsūdzat viņu par kaut ko. Neaizmirstiet, ka veselīgu, spēcīgu attiecību pazīmes rodas, sazinoties un uzticoties vienam otram.
Foto avots: NBC News
