Satura rādītājs:
- Ieguvumi no citu kritikas pieņemšanas
- Gudrs veids, kā tikt galā ar kritiku
- 1. Esi mierīgs
- 2. Vispirms klausieties
- 3. Sagremojiet kritiku labi
- 4. Uzdodiet problēmu un risinājumu piemērus
- 5. Esiet iejūtīgs pret tiem, kas kritizē
Dažiem cilvēkiem kritikas saņemšana faktiski viņus kaitina, jo viņi domā, ka nespēj kaut ko izdarīt. Patiesībā, ja jūs zināt stratēģiju, kritika faktiski var būt noderīga, lai uzlabotu sevi. Tātad, šeit ir daži gudri veidi, kā tikt galā ar kritiku, lai jūs varētu labi apgūt mācību stundas.
Ieguvumi no citu kritikas pieņemšanas
Saskaņā ar žurnālu no lapas Amerikas Psiholoģiskā asociācija, kritika no kāda cilvēka jums patiešām darbojas. Ja jūs zināt, kā pareizi izturēties pret kritiku.
Kritika parasti ir vērsta uz to, lai kāds nāktu klajā ar risinājumu, īpaši radošajā industrijā. Piemēram, pieņemsim, ka jūs izveidojat reklāmas dizainu savam klientam un saņemat priekšnieka kritiku.
Varbūt sākumā jūs to nepieņēmāt, jo uzskatījāt, ka darbs, ko darāt, dod jums vislabāko. Tomēr, ja jums izdodas saskatīt pozitīvo pusi, priekšnieka kritika faktiski var uzlabot jūsu dizaina kvalitāti.
Tāpēc kritika ne vienmēr samazinās. Ir gadījumi, kad citu cilvēku komentāri patiešām papildina jūsu ieskatu.
Gudrs veids, kā tikt galā ar kritiku
Kritika ne vienmēr tiek sniegta gudrā veidā. Daži cilvēki, neskatoties uz citu jūtām, to pārraida uzkrītoši, nepārliecinoties.
Tagad, saskaroties ar kritiku, ir noteikti veidi, kā emocijas jūs neapgrūtina un nesabojā attiecības starp jums un kritiķi. Izmantojot tālāk aprakstīto pareizo stratēģiju, jūs, iespējams, varēsiet mierīgi kontrolēt situāciju.
1. Esi mierīgs
Kad cilvēki jums izsaka kritiku, pat asu un skarbu, mēģiniet saglabāt mieru. Jums var šķist, ka kritiķis nenovērtē jūsu darbu, taču neturpiniet atbildēt ar savu emociju pārspīlēšanu.
Centieties saglabāt mieru. Elpojiet dziļi, lai nomierinātu sevi. Tādā veidā jūs varat kontrolēt savas emocijas, lai nenotiktu nevēlamas lietas.
2. Vispirms klausieties
Pēc veiksmīgas situācijas un emociju apgūšanas mēģiniet uzklausīt kritiku, kuru vispirms vēlaties izteikt. Risinot šo vienu kritiku, jūs neuzskatīsities par aizstāvīgu un kritiķis jūtas kā elastīgs cilvēks.
Klausieties daļas, kuras, jūsuprāt, ir jālabo, un nepārtrauciet un nestrīdieties. Ja izteiktā kritika patiešām ir konstruktīva, jūs un persona, ar kuru runājat, koncentrēsies uz to, kas ir jānovērš. Tā vietā, lai viens otram teiktu kaut ko tādu, kura mērķis ir sevi pasargāt.
3. Sagremojiet kritiku labi
Kad jūsu draugs vai priekšnieks ir pārrunājis, mēģiniet labi sagremot visu kritiku. Saskaroties ar kritiku, nezinot, ko teikt, tu viņiem izskatīsies sliktāk.
Pasakiet viņiem, ka jums ir nepieciešams zināms laiks pārdomām, jo šis jautājums ir saistīts gan ar jūsu darbu. Tas palīdz jums saskatīt dažādas kritikas perspektīvas.
4. Uzdodiet problēmu un risinājumu piemērus
Viens gudrs veids, kā tikt galā ar kritiku, ir lūgt problēmu piemērus un to kritikas risinājumus. Tas var būt noderīgāk, ja neesat tik pārliecināts, ka kritika patiešām ir konstruktīva.
Ja kolēģi saka, ka esat pārāk slinks un neuzņematies iniciatīvu darbā, kaut arī nejūtaties tā, lūdziet piemērus. Piemēri, kādi gadījumi liek viņiem kritizēt. Tādā veidā jūs varat arī sevi apskatīt.
5. Esiet iejūtīgs pret tiem, kas kritizē
Pēdējais veids, kā tikt galā ar citu cilvēku kritiku, ir iejusties kritiķī. Piemēram, jūs varētu sajust, ka jūsu draugs kritizējot jūs ir nepieklājīgs. Patiesībā tie, iespējams, nenozīmē, ka tevi sāpina.
Daži cilvēki var zaudēt spēju sazināties, kad runa ir par darījumiem ar citiem cilvēkiem. Nemanot, viņš aizvainoja sarunu biedru. Patiesībā viņi vēlas tikai palīdzēt, lai viss noritētu labi.
Tāpēc jums ir svarīgi just līdzi personai, ar kuru runājat. Paskaties, kurš un kādā veidā runā.
Būtībā gudrākais veids, kā tikt galā ar kritiku, ir saglabāt mieru, vienlaikus sagremojot ieguldījumu. Tādā veidā jūs varat skaidrāk redzēt, kas slēpjas aiz komentāriem, kuri var likties karsti jūsu ausīs.
