Satura rādītājs:
- Siltuma izsīkuma simptomi
- Darbība ar siltuma izsīkšanu
- Kurš ir vairāk pakļauts siltuma izsīkšanai?
- Vecums
- Noteikti veselības apstākļi
- Narkotikas
Siltuma izsīkšana ir stāvoklis, kas var rasties pēc augstas temperatūras (karstuma) iedarbības, un to bieži pavada dehidratācija. Tātad, šis nosacījums nav tikai parasts karstums, bet ir nopietnāks.
Ir divi siltuma izsīkšanas veidi, proti:
- Ūdens noplicināšana vai ūdens trūkums. Simptomi ir sausas rīkles slāpes, vājums, galvassāpes un samaņas zudums (ģībonis).
- Sāls samazināšanās vai sāls trūkums. Simptomi ir slikta dūša un vemšana, muskuļu krampji un reibonis.
Kaut arī siltuma izsīkšana nav tik spēcīga kā karstuma dūriens, šis ārkārtējā karstuma stāvoklis nav tas, ko vajadzētu ignorēt. Ja ar to nerīkojas pareizi, siltuma izsīkums var kļūt par karstuma dūrienu, kas var sabojāt smadzenes un citus svarīgus orgānus, pat izraisīt nāvi. Labā ziņa ir tā, ka siltuma izsīkšanu var novērst.
Siltuma izsīkuma simptomi
Siltuma izsīkuma pazīmes un simptomi var parādīties pēkšņi vai laika gaitā, īpaši ilgstoši vingrinot. Pazīmes un simptomi, kas var rasties:
- Apjukums
- Tumšs urīns (dehidratācijas pazīme)
- Reibonis
- Ģībonis
- Nogurums
- Galvassāpes
- Muskuļu vai vēdera krampji
- Slikta dūša, vemšana vai caureja
- Bāla ādas krāsa
- Pārmērīga svīšana
- Ātra sirdsdarbība
Darbība ar siltuma izsīkšanu
Ja jums vai kādam no jums rodas siltuma izsīkuma simptomi, ir svarīgi nekavējoties izkļūt no karstās vides un nekavējoties atpūsties (vēlams telpā ar gaisa kondicionētāju vai vēsā un aizēnotā vietā).
Citas darbības siltuma izsīkuma simptomu novēršanai ir šādas:
- Dzert daudz šķidruma (izvairieties no kofeīna un alkohola)
- Noņemiet stingru apģērbu un nomainiet plānas drēbes, kas labi absorbē sviedrus (piemēram, no kokvilnas)
- Veiciet dzesēšanas pasākumus, piemēram, ventilatoru vai vēsus dvieļus, vai arī lietojiet aukstu dušu
Ja procedūra neizdodas 15 minūšu laikā vai ķermeņa temperatūra sasniedz 40 grādus pēc Celsija, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību, jo neapstrādāta siltuma izsīkšana var izraisīt karstuma dūrienu.
Pēc tam, kad būsit atguvies no siltuma izsīkuma, nākamajā nedēļā jūs, visticamāk, būsiet jutīgāks pret augstām temperatūrām, tāpēc vislabāk ir izvairīties no karstiem laikapstākļiem un intensīvas fiziskās slodzes, kamēr ārsts nav teicis, ka ir droši atsākt normālu darbību.
Kurš ir vairāk pakļauts siltuma izsīkšanai?
Cilvēkiem, kas atrodas saulē vai telpā, kur ir mitrs gaiss, ir lielāks siltuma izsīkšanas risks. Tātad, ja jūs dzīvojat pilsētas teritorijā, jūs esat neaizsargāts pret siltuma izsīkumu.
Citi riska faktori, kas saistīti ar siltuma izsīkšanu, ir:
Vecums
Zīdaiņi un bērni līdz 4 gadu vecumam, kā arī vecāka gadagājuma cilvēki (vecāki par 65 gadiem) ir īpaši neaizsargāti, jo ķermenis pielāgojas siltākam lēnāk.
Noteikti veselības apstākļi
Ieskaitot sirds slimības, plaušas, nieres, aptaukošanos, nepietiekamu svaru, paaugstinātu asinsspiedienu, diabētu, psihiskus traucējumus, alkoholismu (alkoholismu) un visus apstākļus, kas izraisa drudzi.
Narkotikas
Tie ietver dažus caurejas līdzekļus, nomierinošus līdzekļus (trankvilizatorus), stimulatorus (piemēram, kofeīnu), sirds un asinsspiediena zāles, kā arī zāles psihisku problēmu novēršanai.
Ja lietojat noteiktas zāles un bieži rodas siltuma izsīkuma simptomi, nekavējoties pastāstiet ārstam, lai pielāgotu devu vai mainītu veidu.
