Dabisko menstruālo šķidrumu izvēle ar tradicionālām sastāvdaļām

Neregulārus menstruālos ciklus var izraisīt dažādi apstākļi. Sākot no noteiktu narkotiku lietošanas, pārāk daudz vingrinājumu ietekmes līdz stresam. Daži no šiem apstākļiem var mainīt estrogēna un progesterona hormonus, tādējādi ietekmējot menstruāciju grafiku. Šeit ir dažas dabiskas menstruāciju izlīdzināšanas iespējas, kuras varat izmēģināt.

Dabisko sastāvdaļu izvēle menstruālā cikla izlīdzināšanai

Līdz šim nav veikti pētījumi, kas varētu apstiprināt tradicionālo sastāvdaļu efektivitāti, lai dabiski izlīdzinātu menstruāciju.

Tomēr nav nekas nepareizs, ja izmēģināt šādas sastāvdaļas, lai atsāktu neregulārus menstruālos ciklus.

Parasti šādām dabīgām sastāvdaļām ir mazāk blakusparādību nekā tad, ja jums būtu jālieto ķīmiskas zāles. Ne tikai to, ka šo menstruāciju izlīdzinošo dabisko ārstniecības augu var viegli pagatavot mājās.

1. Ingvers

Ingvers ir dabiska sastāvdaļa, ko bieži lieto dažādu slimību ārstēšanai, ieskaitot menstruāciju izlīdzināšanu. Lai izlīdzinātu menstruālo ciklu, ingveru var lietot neapstrādātu vai ekstrahētu.

Saskaņā ar ziņojumu, kas publicēts Farmācijas, bioloģijas un ķīmijas zinātņu zinātniskais žurnāls, pareizā ingvera ekstrakta deva menstruāciju izlīdzinošo dabisko ārstniecības augu pagatavošanai ir 2,5-3 ml.

Lai padarītu to garšīgāku, jūs varat sajaukt ingvera ūdeni (vai ekstraktu, kuru varat sajaukt ūdenī vai tējā) ar medu un citronu.

Papildus tam, ka ingvera zāle ir dabiska menstruāciju izlīdzinoša zāle, tā var arī mazināt sāpes vai vēdera krampjus menstruāciju laikā, kas ir pazīstams kā premenstruālā sindroma (PMS) simptoms.

2. Kanēlis

Kanēlis ir augu augs, kas var palīdzēt regulēt insulīna līmeni organismā. Augsts insulīna līmenis ietekmē arī menstruālo hormonu darbu, tāpēc menstruālais cikls kļūst neregulārs.

Kā parādīts vienā Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra pētījumā, kanēlis var izlīdzināt menstruālo ciklu sievietēm, kuras to piedzīvo policistisko olnīcu sindroms (PCOS) vai traucēta olnīcu ražošana.

Lai kanēli pārstrādātu dabīgā menstruāciju izlīdzinošā zālē, trīs reizes dienā varat patērēt 500 miligramus kanēļa vai ekvivalentu 2–4 ml, kas sajaukti ar tēju.

3. Kurkuma

Kurkumu populāri izmanto kā dabisku līdzekli dažādu veselības problēmu ārstēšanai. Tiek uzskatīts, ka šīs dabiskās vielas funkcija ir līdzīga estrogēna hormonam. Tāpēc tiek uzskatīts, ka kurkuma sievietēm, kas menstruē, palīdz kļūt par dabiskām menstruāciju izlīdzinošām zālēm.

Katru otro dienu varat lietot 100-500 mg kurkuma. Jūs varat sajaukt to ar tēju, medu vai pienu.

Kurkuma satur arī kurkumīnu, kas var palīdzēt tikt galā ar iekaisumu organismā. Tas ne tikai tas, ka šis dabiskais menstruāciju izlīdzinošais līdzeklis var palīdzēt arī sāpēs un pārmaiņās noskaņojums.

Tāpēc dzert kurkumu ir ļoti ieteicams arī menstruāciju laikā.

4. Ananāss

Oligomenoreja ir stāvoklis, kad menstruālais cikls ir neregulārs, pat menstruāciju kavēšanās var būt ilgāka par 35 dienām. Šo stāvokli var izraisīt iekaisums organismā.

Ananāss satur fermentu, kas ir pretiekaisuma līdzeklis, proti, bromelainu. Antioksidantu saturs ananāsos ir arī noderīgs, lai mazinātu iekaisumu, kas izraisa menstruāciju krampjus.

Tāpēc daudzi uzskata, ka ananāsi var būt efektīvas dabiskas menstruāciju izlīdzinošās zāles.

Ananāsus var pārstrādāt sulā un regulāri dzert. Lai gūtu maksimālu labumu, vienlaikus jāēd vismaz 7 līdz 10 svaigi ananāsi.

5. Ābolu sidra etiķis

PCOS slimniekiem menstruācijas problēmas bieži rodas pārāk vēlu. Katru dienu patērējot ābolu sidra etiķi, menstruācijas var būt vienmērīgākas.

Publicēts pētījums Tohoku medicīniskā prese parāda daudzsološus rezultātus, izmantojot šo materiālu kā dabisku menstruāciju izlīdzinošu līdzekli.

Tomēr joprojām ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai pārbaudītu šī ābolu sidra etiķa efektivitāti un precīzu devas lielumu.

Lai gan visām dabiskajām sastāvdaļām ir mazāk blakusparādību nekā ķīmiskām zālēm, lai izlīdzinātu menstruāciju, pārliecinieties, ka jums nav alerģijas. Ja jums ir šaubas, mēģiniet konsultēties ar ārstu, lai saņemtu noteiktu atbildi.