Sirds

Vismaz 10-15% pāru, kuri cenšas iegūt bērnus, saskaras ar neauglību vai neauglības problēmām. Auglību ietekmē daudzas lietas, no kurām viena ir patērētā pārtika. Tāpat kā nesen parādītajos rezultātos, kuros teikts, ka ogļhidrātu un piena lietošana ietekmē vīriešu spermas kvalitāti, tāpēc tas var izraisīt neauglību.

Pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš samazina spermatozoīdu skaitu

Šis pētījums tiek apspriests regulārā sanāksmē, kuru rīko Amerikas Reproduktīvās medicīnas biedrība Sandjego. Pētnieki vecuma grupā no 18 līdz 22 gadiem iesaistīja veselus 200 vīriešus, kuriem ir augsta fiziskā aktivitāte un kuru vidējā ķermeņa masas indeksa (ĶMI) vērtība ir 25,3 kg / m2. Tad ir zināms, ka grupa patērē gandrīz pusi no kopējās ogļhidrātu dienas devas. No šiem pētījumiem ir zināms, ka cilvēkiem, kuri ēd vairāk ogļhidrātu, spermatozoīdu skaits ir mazāks nekā cilvēkiem, kuri ēd mazāk ogļhidrātu.

Turklāt šajā pētījumā tika atrasta arī saistība starp glikēmisko indeksu un spermas daudzumu. Glikēmiskais indekss ir mērījums tam, cik ātri apēstie ogļhidrāti organismā tiek pārvērsti par cukura līmeni asinīs. Rezultāti atklāja, ka cilvēkiem, kuri ēda pārtikas produktus ar augstu glikēmisko indeksu, bija mazāks spermatozoīdu skaits, jo zemāks bija patērētās pārtikas glikēmiskais indekss, jo vairāk spermatozoīdu šī grupa ražoja. Cilvēku grupai, kas ēda pārtiku ar visaugstāko glikēmisko indeksu, spermatozoīdu skaits bija 32 miljoni / ml, savukārt grupā ar zemāko glikēmisko indeksu spēja radīt spermu pat 59 miljonus / ml. Tomēr šajā pētījumā netika atrasta saistība starp ogļhidrātu patēriņu un spermas formu un kustību.

Kāpēc ogļhidrāti var ietekmēt spermu?

Attiecības starp ogļhidrātiem un spermu ir neskaidras. Tomēr saprātīgākā un visticamākā atbilde ir tāda, ka tādu pārtikas produktu lietošana, kas satur daudz ogļhidrātu un lielu glikēmisko indeksu, var izraisīt cilvēka pieredzi liekais svars vai pat aptaukošanās. Citā pētījumā, kas publicēts žurnālā "Human Reproduction Journal", teikts, ka vīriešiem, kuru ĶMI vērtības pārsniedz normu, parasti ir zems spermatozoīdu skaits un slikta spermas kvalitāte. Tas var notikt, jo pārāk daudz tauku uzkrāšanās organismā var pārveidot vīriešu hormonu testosteronu par hormonu estrogēnu, kas ir hormons, kas ir sievietēm.

Cita teorija arī apgalvo, ka palielināts leptīna hormons organismā var ietekmēt spermas kvalitāti. Leptīna hormons ir hormons, kas darbojas, lai nomāktu apetīti un parādīsies, kad cilvēka kuņģis būs pilnībā piepildīts. Tomēr, tā kā jūs ēdat pārāk daudz, hormons leptīns vairs nedarbojas pareizi un atbilstoši savai funkcijai, pēc tam ietekmē vīriešu spermu.

Piena patēriņš ietekmē spermas kustību un kvalitāti

Tika pētīts ne tikai ogļhidrātu uztura avots, bet tika ņemti vērā arī šīs vīriešu grupas piena patēriņa paradumi. Respondentiem tika lūgts aizpildīt anketu par ēdienu, ko viņi ēd katru dienu. Iepriekš tika noteikts, ka 28 grami siera, viena ēdamkarote krējuma, viena liela karote saldējuma vai viena glāze piena pilns krējums izteikts kā piena produktu porcija. Pētījumā eksperti apskatīja spermas kustību formu un ātrumu no cilvēku grupas, kas parasti lieto pienu vai piena produktus. No pētījumu rezultātiem ir zināms, ka grupai, kas vienā dienā patērēja piena produktus vismaz 3 porcijas, spermas kvalitāte samazinājās par 25% salīdzinājumā ar grupu, kas patērēja mazāk piena produktu.

Pētnieki secināja, ka estrogēna hormons, ko parasti satur piens un citi produkti, var ietekmēt vīriešu reproduktīvo sistēmu, tostarp spermas kvalitāti. Hormons estrogēns ir hormons, kas atrodams sievietes ķermenī un darbojas, lai regulētu sieviešu reproduktīvo sistēmu.

Efektu rada arī pienā esošie pesticīdi

Turklāt pētnieki arī domā, ka pesticīdi, kas var būt pienā, ietekmē saražotās spermas kustību un formu. Pesticīdi var būt pienā, jo govīm, kuras ražo pienu, tiek doti augi vai pārtika, kas ir piesārņota ar pesticīdiem, tādējādi govs piens kļūst piesārņots. Par to liecina Hārvardas Sabiedrības veselības skolas pētnieku veiktā pētījuma rezultāti, kas atklāja, ka cilvēki, kuri savā pārtikā ēda ar pesticīdiem piesārņotu pārtiku, ražo par 50% mazāk spermatozoīdu nekā cilvēki, kuri neēd ar pesticīdiem piesārņotu pārtiku.

Tas nenozīmē, ka nevajadzētu ēst ogļhidrātus un pienu

Iepriekš sniegtā informācija nenozīmē, ka jums vajadzētu samazināt ogļhidrātu vai piena produktu lietošanu vai vispār neēst. Viss, kas jums jāpievērš uzmanība, ir patērēto ogļhidrātu un piena veids. Labāk ir samazināt vienkāršu ogļhidrātu veidu, proti, cukura un dažādu citu saldu ēdienu, patēriņu un palielināt kompleksos ogļhidrātus, piemēram, kartupeļus, pilngraudu maizi un graudaugus. Turklāt pievērsiet uzmanību jūsu patērēto pārtikas produktu glikēmiskā indeksa līmenim.

Tikmēr, ja esat pieradis pienu lietot katru dienu, tas nekaitē izmēģināt sojas pienu vai citu augu izcelsmes pienu, kas varētu būt drošāks patēriņam.

LASI ARĪ