Bērna attīstības rādītāji, kas vecākiem jāzina!

Ja tas atbilst PVO standartiem, tiek uzskatīts, ka Indonēzijas bērnu izaugsmes un attīstības rādītāji joprojām neatbilst pasaules standartiem. Šis rādītājs ietver bērna auguma, svara un vecuma salīdzinājumu, kas ir valsts iedzīvotāju uzturvērtības un veselības rādītājs.

Pamatojoties uz Indonēzijas Veselības ministrijas 2018. gada pētījumiem, ir trīs Indonēzijas bērnu izaugsmes un attīstības rādītāji, kas ir diezgan augsti, proti panīkums (maza auguma) par 30,8%, nepietiekams svars (nepietiekams svars) 17,7% un izšķērdēt (plāns) par 10,2%. Šo trīs gadījumu lielā izplatība norāda, ka joprojām ir daudz Indonēzijas bērnu, kuri ietilpst nepietiekama uztura vai nepietiekama uztura statusa grupā.

Nepietiekams uzturs var izraisīt apstulbušu bērnu augšanu un attīstību. Piemēram, samazinot bērna imūnsistēmas spēju cīnīties ar slimībām un infekcijām un ietekmēt bērnu garīgās, fiziskās un mācīšanās spējas nākotnē. Tātad, kas vecākiem jādara, lai atbalstītu savus bērnus, lai sasniegtu izaugsmes un attīstības rādītājus atbilstoši pasaules standartiem?

Bērna augšanas un attīstības cēlonis nav optimāls

Vecāki var samazināt bērnu augšanas problēmu risku, optimizējot bērna augšanu no grūtniecības līdz bērna attīstībai.

Piemēram, grūtnieces var darīt iepriekšēju darbu panīkums bērniem ar:

Regulāri veiciet grūtniecības pārbaudes

Izvairieties no cigarešu dūmiem

Pareiza uztura ievērošana grūtniecības laikā, tostarp ēdot sabalansētu veselīgu ēdienkarti, pietiekamu dzelzs, folijskābes un joda uzņemšanu

Pēc bērna piedzimšanas vecākiem ieteicams regulāri apmeklēt ārstu vai citu veselības aprūpes centru, lai uzraudzītu bērna izaugsmi un attīstību. Šie ir ieteicamie apmeklējuma laiki:

Katru mēnesi, kad jūsu bērnam ir 0 - 12 mēneši

Ik pēc 3 mēnešiem, kad jūsu bērnam ir 1-3 gadi

Ik pēc 6 mēnešiem, kad jūsu bērnam ir 3-6 gadi

Katru gadu, kad jūsu bērnam ir 6 - 18 gadi

Neaizmirstiet nodrošināt ekskluzīvu zīdīšanu līdz bērna 6 mēnešu vecumam. Pēc tam mātēm ieteicams nodrošināt papildu uzturu atbilstošu papildinošu pārtikas produktu veidā. Neaizmirstiet, ka vecākiem vajadzētu arī piesaistīt savus bērnus pievienoties imunizācijas programmai, it īpaši pamata imunizācijai.

Nodrošiniet labu uzturu bērniem

Uzturs ir galvenais bērna attīstības virzītājspēks. Ja vecāki nespēj apmierināt pareizas uztura vajadzības, nepietiekama uztura risks bērniem būs liels. Šī iemesla dēļ ir svarīgi nodrošināt veselīgu un sabalansētu uzturu, lai sasniegtu optimālu bērna augšanu un attīstību.

Zīdīšana

Piešķiriet zīdaiņiem ekskluzīvu zīdīšanu sešus mēnešus, kontrolējot to atbilstību, proti, novērtējot augšanu, izmantojot PVO izaugsmes ātruma standartu tabulu.
Ja ekskluzīva zīdīšana ir piešķirta pareizā veidā, bet bērns parāda riskē neizdoties (nespēja uzplaukt), pēc tam novērtējiet mazuļa gatavību saņemt papildu pārtiku (papildu pārtiku).
Ja ekskluzīva zīdīšana ir dota pareizi, bet mazulim ir pazīmes draud neizdoties un nav motora gatavības saņemt papildu pārtiku, var uzskatīt, ka donoru zīdīšana atbilst prasībām. Ja donora mātes piens nav pieejams, var dot maisījumus zīdaiņiem.

Papildu pārtikas nodrošināšana

MPASI sāk lietot zīdaiņiem vecumā no 6 mēnešiem. Tomēr, ja zīdīšana ir nepietiekama, papildu pārtiku var dot jau 4 mēnešus (17 nedēļas), novērtējot zīdaiņa oromotorisko gatavību saņemt cietu pārtiku.
MPASI nedrīkst ievadīt vēlāk kā 6 mēnešu vecumā (27 nedēļas). Tas ir tāpēc, ka pēc 6 mēnešu vecuma ekskluzīva zīdīšana nespēj apmierināt mazuļa uztura vajadzības.
Kvalitātes un kvantitātes ziņā papildu pārtikai jāatbilst zīdaiņu makroelementu un mikroelementu vajadzībām atbilstoši vecumam.
Papildu pārtikas produktu sagatavošana, noformēšana un piegāde jāveic higiēniski.
Sāli var pievienot papildu pārtikai, lai zīdaiņiem nodrošinātu aromāta īpašību attīstību, taču ņemot vērā elementāru nieru darbību. Sāls daudzums, ko var dot, attiecas uz ieteicamo nātrija dienas devu (2400 mg / 1 ēdamkarote dienā).
Cukuru var pievienot arī cietajiem ēdieniem, lai atbalstītu zīdaiņu garšas īpašību attīstību. Cukura daudzums, kas pievienots papildu pārtikai, attiecas uz Codex Standard par graudaugu pārtiku zīdaiņiem un maziem bērniem pārstrādes standartiem.
Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur nitrātus zīdaiņiem līdz 6 mēnešu vecumam.
Zīdaiņu un mazuļu barošanai jāievēro noteikumi atsaucīga barošana (atpazīt mazuļu bada un pilnības pazīmes).

Formulas barošana

Zīdaiņu maisījumus zīdaiņiem var piešķirt par medicīniskām indikācijām, pamatojoties uz PVO 2009. gada ieteikumiem.
Zīdaiņu maisījumus var dot zīdaiņiem, kuri tiek pareizi baroti tikai ar krūti, bet kuriem ir pazīmes riskē neizdoties, vēl nav motora gatavības saņemt papildu pārtiku, un donora mātes piens, kas atbilst drošības prasībām, nav pieejams.
Kad bērnam ir 1 gads, vecāki var piegādāt piena maisījumu ar piena maisījumu, kas satur 10 būtiskas uzturvielas (DHA, Omega 3 un Omega 6, dzelzi, kalciju, B2 un B12 vitamīnus, C vitamīnu, D vitamīnu un cinku). Šīs barības vielas var atbalstīt bērnu augšanu, lai viņi būtu atsaucīgi, kustīgi un izturīgi.

Veicot fiziskas aktivitātes kopā ar bērniem

Fiziskās aktivitātes sporta veidā var palīdzēt optimizēt bērnu izaugsmi un attīstību. Tas tiek darīts, lai uzlabotos liesa ķermeņa masa (liesa ķermeņa masa), muskuļu un kaulu stiprums. Vingrinājumi var arī uzlabot sirds veselību, asinsriti un svara kontroli.

Turklāt vingrinājumiem ir nefiziski ieguvumi, tostarp pašapziņas palielināšana, mācīšanās un apmācības spējas un psiholoģiskās garīgās veselības uzlabošana, kā arī palīdz mazināt bērnu stresu.

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) datiem, bērnam katru dienu nepieciešamas apmēram 60 minūtes fizisku vingrinājumu. Jums nav jāsaņem 60 minūtes vienlaikus, bet dienā var saskaitīt līdz 60 minūtēm.

Ieteicamais sporta veids, cita starpā skriešana, aerobie vingrinājumi, skriešana, ātru braukšana ar velosipēdu, kalnā staigāšana un pašaizsardzība. Šis sporta veids ir iekļauts intensīvas intensitātes aktivitāte, kas patērē vairāk nekā 7 kcal minūtē enerģijas un kam ir labāki ieguvumi salīdzinājumā ar mērenas intensitātes aktivitāte. Piemērs no mērenas intensitātes aktivitāte piemēram, staigāšana ātrā pastaigā, vingrošana un braukšana ar atvieglotu velosipēdu. kas patērē apmēram 3,5 - 7 kcal minūtē enerģijas.

Izvairīties

Viena no problēmām, kurai jāpievērš uzmanība mūsu bērnu ikdienas dzīvē un veselībā, ir fiziska neaktivitāte, proti, bērns neveic fiziskas aktivitātes.

Piemēram, bērni mēdz izvēlēties, lai viņi brauc uz skolu ar transportlīdzekli, nevis ar velosipēdu vai kājām, bērni izvēlas spēlēt videospēles vai skatīties televīziju, nevis spēlēt ārpus mājas un citiem.

Dažreiz vecāki šo nosacījumu atbalsta arī dažādu iemeslu dēļ, piemēram, bailes ļaut bērniem spēlēt ārpus mājas, kas var apdraudēt bērnu.

AAP iesaka bērniem līdz 2 gadu vecumam neskatīties televīziju, savukārt bērni, kas vecāki par 2 gadiem, var skatīties televīziju tikai maksimāli 2 stundas dienā.

Šie ir daži no centieniem, ko vecāki var pielikt, lai sasniegtu bērnu izaugsmes un attīstības rādītājus atbilstoši pasaules standartiem. Sākot no laba uztura nodrošināšanas līdz fiziskām aktivitātēm, viss tiek darīts tā, lai bērna izaugsme un attīstība būtu optimāla. Ja viņu izaugsme ir optimāla, bērns būs atsaucīgs mācībās, veikls, veicot darbības, nebūs viegli saslimt, pārliecināts un augums virs vidējā.