Pilnīga informācija par krūts pašpārbaudi (jāapzinās)

Krūts pašpārbaude (GSE) ir vienkāršākais veids, kā atklāt patoloģijas krūšu lielumā, tekstūrā un formā. Šī pārbaude var arī palīdzēt savlaicīgi atklāt krūts vēzi, tādējādi samazinot tā smaguma risku. Tad kā notiek GSE? Vai ir kādi citi testi, lai agri atklātu krūts vēzi?

Kāpēc sievietēm jāveic GSE?

GSE ir pārbaude, kas tiek veikta, izmantojot jūsu acis un rokas, lai noskaidrotu, vai jūsu krūšu izskats nav mainījies. Šo pārbaudi var veikt regulāri mājās bez jebkādiem instrumentiem.

Ziņojot no Mayo klīnikas, lielākā daļa medicīnas organizāciju faktiski neiesaka GSE kā daļu no krūts vēža skrīninga. Iemesls ir tāds, ka šī pārbaude nav izrādījusies efektīva vēža atklāšanā vai vēža slimnieku izdzīvošanas palielināšanā.

Tomēr eksperti uzskata, ka, regulāri pārbaudot krūtis, jūs varat identificēt krūtis. Tādējādi, ja konstatējat neparastas izmaiņas krūtīs, jūs varat nekavējoties apmeklēt ārstu un pēc iespējas agrāk ārstēties.

Iemesls ir tāds, ka jo agrāk ir zināma vēža šūnu klātbūtne, jo ātrāk ārsti var ārstēt krūts vēzi, lai novērstu tā izplatīšanos. Mūža ilgums un iespējas atgūties būs vēl lielākas.

Kad sākt nodarboties ar GSE?

Pārbaudiet, vai jūsu krūtis jāsāk pēc iespējas agrāk, ieejot pilngadībā. Katrai sievietei, kas ir pārgājusi pubertāti, jāapzinās izmaiņas krūtīs. Turklāt krūts vēža risks palielinās līdz ar vecumu.

Īstais laiks veikt GSE ir dažas dienas vai nedēļu pēc menstruācijas. Šajā laikā jūsu krūtis joprojām ir normālā stāvoklī.

Tikmēr pirms menstruācijas un tās laikā jūsu krūtis ir tendētas palielināties un savilkties sakarā ar sievietēm raksturīgām hormonu līmeņa izmaiņām.

Cik regulāri jāveic GSE?

Džona Hopkinsa Medicīnas centra valstis iesaka veikt GSE vismaz reizi mēnesī. Jums arī jāveic šī pārbaude katru mēnesi tajā pašā grafikā.

Iemesls ir tāds, ka hormonālās svārstības menstruālā cikla dēļ sievietēm var ietekmēt krūts audus. Iespējams, ka noteiktā laikā var atrast bumbiņu krūtīs, bet pēc tam tā pati pazūd.

Katru mēnesi izvēloties vienu un to pašu grafiku, krūšu stāvoklis, kad to pārbauda, būs vienāds, lai mēs varētu labāk noteikt, kuras krūts izmaiņas ir aizdomas vai nē. Tāpēc ir svarīgi reizi mēnesī veikt GSE, lai novērstu krūts vēža pasliktināšanos un izplatīšanos.

Kā pārbaudīt savas krūtis ar GSE

Kā pārbaudīt savas krūtis, izmantojot GSE paņēmienus, ir ļoti viegli izdarīt. Ir trīs galvenie veidi, kā veikt GSE, proti:

GSE vannas istabā

Ejot dušā, mēģiniet pārbaudīt krūtis, sajūtot visu zonu no augšas uz leju. Jūs varat izmantot trīs galvenos pirkstus, proti, rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu.

Lai padarītu to vieglāku un mazāk sāpīgu, veiciet GSE, pārbaudot, vai krūtis ir gludas vai ziepjveida. Pēc tam apļveida kustībās sajūtiet krūtis, sākot no ārpuses pie paduses līdz sprauslas centram. Jūtieties par gabaliņiem vai krūšu struktūras izmaiņām, kas tur vēl nav bijušas.

Papildus krūšu zonai neaizmirstiet pārbaudīt arī paduses un atslēgas kaula augšdaļu. Iemesls ir tāds, ka šī teritorija arī bieži ir aizaugusi ar vēža šūnām.

GSE, skatoties spogulī

Pārliecinieties, vai esat noņēmis visas drēbju augšdaļas, pēc tam nostājieties spoguļa priekšā ar rokām sānos. Tagad esat gatavs sākt krūts pašpārbaudi.

Uzmanīgi un lēnām ievērojiet šādus punktus:

Abu krūšu formas, lieluma un stāvokļa izmaiņas ir simetriskas vai nē.
Ir ievilkums.
Sprauslu problēmas, piemēram, ieaugušu sprauslu.
Krūšu grumbas.
Patoloģiska vienreizēja klātbūtne krūtīs.

Pēc tam sāciet sajust krūtis, paceļot vienu roku uz augšu uz krūts daļas, kuru vēlaties pārbaudīt. Tad otra roka ir atbildīga par visas krūts sajūtu un vairāku svarīgu pazīmju novērtēšanu. Dariet to pārmaiņus abās krūtīs.

Apļveida kustībās pārbaudiet sprauslu, pēc tam izsekojiet krūts augšdaļu tieši pie atslēgas kaula, pēc tam krūšu kaula zonā līdz sānim pie paduses. Visbeidzot, uzmanīgi saspiediet sprauslu, lai pārbaudītu, vai no sprauslas nav izdalījumi.

GSE guļot

Guļot, krūts audi vienmērīgi izplatīsies gar krūšu sienu, tādējādi jums būs vieglāk saskatīt visus iespējamos pārkāpumus.

Pirmais solis, kas jums jādara, ir novietot spilvenu zem labā pleca ar rokām aiz galvas.

Izmantojot kreiso roku, trīs galvenos pirkstus, proti, rādītājpirkstu, vidējo un gredzenveida pirkstu, maigi ar mazām apļveida kustībām, kas aptver visu krūts un paduses zonu, uzmanīgi pārvietojiet krūts zonā.

Lietojot spiedienu uz krūts zonu, izmantojiet vieglu, vidēju un stingru spiedienu. Viegli saspiediet sprauslu, pēc tam pārbaudiet, vai tajā nav izdalījumu vai gabalu. Atkārtojiet tās pašas darbības attiecībā uz otru krūšu.

Varat arī vertikāli pārvietot pirkstus uz augšu un uz leju, it kā tos kārtotu. Parasti šī metode spēj ķemmēt visus krūts audus no priekšpuses uz aizmuguri.

Neaizmirstiet, ka papildus krūšu zonai pārbaudiet arī zonu virs krūtīm, proti, atslēgas kaulu un pie padusēm.

Ko darīt, ja pēc GSE krūtīs atrodat gabaliņus vai patoloģijas?

Nekrītiet panikā, kad pēc krūts pašpārbaudes izjūtat krūts kurpīti vai citus krūts vēža simptomus. Atcerieties, ka ne visi gabali un patoloģijas krūtīs ir vēža pazīmes.

Gabali krūtīs var būt bez vēža, ko izraisa nelīdzsvarots hormonu līmenis, labdabīgi audzēji vai ievainojumi.

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja redzat vai jūtat vienreizēju. It īpaši, ja izrādās, ka kamols nepazūd un kļūst lielāks vairāk nekā vienam menstruācijas ciklam.

Parasti ārsts lūgs jūsu slimības vēsturi un veiks krūšu fizisko pārbaudi. Lai apstiprinātu stāvokli, var veikt arī krūts vēža testus, piemēram, ultraskaņu, mammogrāfiju vai citus. Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotāko pārbaudes veidu.

Pēcpārbaudes krūts vēža noteikšanai

GSE ir ļoti viegli izdarāma, lai savlaicīgi atklātu krūts vēzi. Tomēr tikai krūts izmeklēšana nav pietiekama, lai atklātu vēzi vai citas problēmas jūsu krūtīs.

Tāpēc eksperti iesaka savlaicīgi noteikt krūts vēzi, pārbaudot to slimnīcā. Var veikt vairākus eksāmenu veidus, proti: