Satura rādītājs:
- Kāpēc erekcijas uzturēšana ir svarīga?
- Pārtikas veidi, kas var būt erekcijas pastiprinātājs
- 1. Lasis
- 2. Brūnie rīsi
- 3. Austeres
- 4. Dārzeņi ir zaļi
- 5. Rieksti
- 6. Biešu sula
Viens no veidiem, kā uzturēt spēli karstā gultā, īpaši vīriešiem, ir dzimumlocekļa veselība. Tādā veidā jums noteikti var būt ilgāks erekcijas ilgums. Tātad, vai ir daži pārtikas veidi, kas var palīdzēt uzturēt erekciju ilgāk?
Kāpēc erekcijas uzturēšana ir svarīga?
Pirms zināt, kādus pārtikas produktus ieteicams lietot, vispirms apskatīsim iemeslus, kāpēc ilgstoša erekcija ir svarīga.
Ja vīrietim ir grūtības uzturēt erekciju, protams, tā ir problēma. Šī problēma ir saistīta ar erekcijas disfunkciju vai tā saukto impotenci.
Normāla erekcija var ievērojami ietekmēt jūsu seksuālo sniegumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt dzimumlocekļa veselību, no kuriem viens ir pievērst uzmanību diētai.
Ja tas tiek veiksmīgi izdarīts, protams, jūs un jūsu partneris varat izbaudīt šo brīdi ilgu laiku un gūt tādu pašu gandarījumu.
Pārtikas veidi, kas var būt erekcijas pastiprinātājs
Kā ziņo Medical News Today, pētījums atklāja, ka augļu ēšana var samazināt impotences risku par 14%.
Tāpēc mēģiniet regulāri ēst augļus, lai erekcija ilgtu ilgāk. Papildus augļiem šeit ir daži no šādiem pārtikas sastāvdaļu veidiem, kas var arī stiprināt jūsu erekciju.
1. Lasis
Tiek uzskatīts, ka augsts omega-3 taukskābju saturs lašos uzlabo vīriešu sniegumu gultā.
Tas ir tāpēc, ka omega-3 palīdz novērst plāksnes uzkrāšanos artērijās, lai asins plūsma visā ķermenī būtu vienmērīga, ieskaitot dzimumlocekli.
Tomēr ēst lašus vai citas zivis ar rozā gaļu, piemēram, pārāk daudz tunzivju, arī nav labi. Pārmērīgs lašu vai tunzivju patēriņš var palielināt prostatas vēža risku.
Tāpēc, lai jūsu erekcija būtu garāka un spēcīgāka, ieteicams divas reizes nedēļā ēst 3,5 unces laša.
2. Brūnie rīsi
Nu, ja esat pieradis ēst baltos rīsus, mēģiniet to laiku pa laikam aizstāt ar brūniem rīsiem. Diēta, kurā ir daudz šķiedrvielu, augļu un dārzeņu, faktiski var samazināt impotences risku.
Viens no pārtikas produktiem, kas satur daudz šķiedrvielu, ir brūnie rīsi. Jūs varat pasniegt brūnos rīsus kā erekcijas pastiprinātāju kopā ar grilētu lasi un tvaicētiem dārzeņiem.
3. Austeres
2005. gada pētījums atklāja, ka austeres un vēžveidīgie satur cinku, kas palielina testosterona un estrogēna līmeni.
Tāpēc austeres vai dažādi citi vēžveidīgie ir pazīstami arī kā pārtikas produkti, kas var stimulēt jūsu seksuālo uzbudinājumu.
Ja Jums ir alerģija pret vēžveidīgajiem, varat tos aizstāt ar krabjiem vai omāriem, lai paredzētu alerģijas simptomus.
4. Dārzeņi ir zaļi
Ikviens zina, ka dārzeņi satur barības vielas un vitamīnus, kas ir noderīgi veselībai. Kāpēc?
Nitrātu saturs gandrīz visos zaļajos dārzeņos palīdz palielināt asins plūsmu jūsu dzimumorgānos. Ja jums ir neskaidrība par to, kurus dārzeņus izmēģināt, varat izmēģināt zaļos spinātus.
Spināti kā folātu avots spēlē nozīmīgu lomu dzimumlocekļa veselībā un var samazināt erektilās disfunkcijas risku. Turklāt magnija saturs tajā arī palīdz testosterona ražošanai.
Tāpēc mēģiniet bieži lietot spinātus un citus zaļos dārzeņus kā pārtikas produktus, lai stiprinātu erekciju.
5. Rieksti
Gandrīz visu veidu rieksti ir noderīgi veselībai, īpaši, lai uzlabotu seksuālo sniegumu. Sākot ar indijas riekstiem, mandeles un valriekstus var iekļaut erekciju veicinošo pārtikas produktu sarakstā.
Tas ir tāpēc, ka rieksti, piemēram, Indijas rieksti un mandeles, satur cinku un L-arginīnu, kas var palielināt asinsriti visā ķermenī.
Bez tam jūs varat arī iegūt omega-3 taukskābes no valriekstiem, kas arī veicina sirds veselību.
6. Biešu sula
Patiesībā par biešu kā erekciju veicinoša pārtikas ieguvumiem nav jāšaubās, it īpaši pēc sulas pagatavošanas.
Biešu sula satur pietiekami augstu nitrātu koncentrāciju, tāpēc tiek uzskatīts, ka tā ilgāk uztur erekciju.
Turklāt šī sarkanā augļu sula var arī pazemināt asinsspiedienu. Lai iegūtu maksimālu rezultātu, to varat dzert dažas stundas pirms seksa.
Iepriekšminētais veselīgo pārtikas produktu saraksts ne tikai kā erekcijas pastiprinātājs var dot labumu jūsu vispārējai veselībai.
Tomēr ir arī pareizi konsultēties ar ārstu, lai uzzinātu, vai jums ir alerģija vai noteikti apstākļi, kas ir jūsu seksuālo problēmu cēlonis.
x
