Satura rādītājs:
- Dažādi mangap miega cēloņi
- Slikta mangap miega paradumu ietekme
- 1. Krākšana miega laikā
- 2. Var izraisīt astmu
- 3. Uzlabojiet sliktu elpu un zobu kariesu
Ne mazums cilvēku, kuriem ir ieradums gulēt, ir mangap. Jā, mangap miegs ir ieradums miega laikā atvērt muti un vispār to neapzināties. Ja jūs gulējat sabiedriskā vietā vai nē mājās, gulēšana var kļūt par apkaunojošu ieradumu. Patiesībā, kas kādam izraisa ieradumu gulēt?
Dažādi mangap miega cēloņi
Persona, kurai ir miega ieradums, domā, ka to var izraisīt dažādas lietas. Tomēr vairumā gadījumu miegu izraisa ieradums miega laikā elpot caur muti. Šeit ir daži iemesli, kāpēc kādam ir ieradums gulēt ātri:
- Alerģija pret kaut ko. Kad kādam ir alerģija, šai personai rodas elpošanas problēmas. Normālos apstākļos jūs elpojat caur degunu, bet, kad iestājas alerģija, deguna ejas tiks traucētas. Lai izvairītos no skābekļa trūkuma, ķermenis automātiski atvērs muti, lai gaiss varētu iekļūt ķermenī.
- Ir ieradums nepieredzēt pirkstu. Slikto ieradumu nepieredzēt pirkstus parasti dara bērni, jo tas tiek izmantots kopš bērnības. Piesūcot pirkstus miega laikā, būs arī iespēja izraisīt elpošanas problēmas miega laikā.
- Ir lielas mandeles. Mandeles vai mandeles radīs problēmas, ja tās būs pārāk lielas, lai bloķētu elpošanas traktu. Kad cilvēkam ir lielas mandeles vai mandeles, cilvēks neiegūs pietiekami daudz gaisa, ja elpos caur degunu, jo viņš neapzināti atver muti, lai iegūtu gaisu.
- Aizlikts deguns. Ja esat saaukstējies, deguna ejas tiks aizsprostotas, un gaiss, kas ieplūst, pēc iespējas netiek maksimāli palielināts. Lai apmierinātu gaisa vajadzības, mute atvērsies un pēc tam elpos caur muti.
Slikta mangap miega paradumu ietekme
Izrādās, ka miega paradumi vai elpošana caur muti miega laikā var negatīvi ietekmēt veselību. Kādas ir sliktās sekas?
1. Krākšana miega laikā
Lai arī krākšana ir izplatīta lieta un tiek uzskatīta par normālu, krākšana miega laikā var traucēt apkārtējos cilvēkus. Kad mute ir atvērta, gaiss caur muti un mutes jumtu iekļūs mutē. Ienākošais gaiss liek mēlei un aukslējām vibrēt, un vibrācijas galu galā rada krākšanas skaņu.
2. Var izraisīt astmu
Mangap miega paradumi var pasliktināt astmas simptomus. Tas notiek galvenokārt tāpēc, ka elpojamo gaisu nefiltrē smalkie matiņi - kam vajadzētu notikt nāsīs -, jo ienākošais gaiss joprojām satur alergēnus un citus gružus. Šis netīrs gaiss nekavējoties iekļūs plaušās un pēc tam saasinās piedzīvoto astmu.
3. Uzlabojiet sliktu elpu un zobu kariesu
Netīrs gaiss, kas nonāk mutē un nav filtrēts ar deguna matiņiem, atvieglo baktēriju augšanu mutē. Šī stāvokļa rezultātā mute kļūst pilna ar baktērijām un rada nepatīkamu smaku no mutes. Baktērijas, kas aug mutē, arī izraisa zobu porainību un izraisa zobu kariesu.
