Satura rādītājs:
Vai jūs joprojām atceraties ziņas, ka saldināts iebiezinātais piens nav piens? Nesen saldināts iebiezinātais piens, šķiet, ir daudzu cilvēku sarunu tēma. Daudzi cilvēki pārprot pašu saldinātu iebiezināto pienu. Ziņa, ka saldināts iebiezinātais piens nav piens, daudziem cilvēkiem licis atkal pārtraukt nodomu dzert saldinātu iebiezinātu pienu. Patiesībā, kas notiks, ja pieaugušie katru dienu dzers saldinātu iebiezinātu pienu? Vai pastāv briesmas? Pārbaudiet zemāk esošās atsauksmes, lai atrastu atbildi!
Kas ir saldināts iebiezinātais piens?
Saldināts iebiezinātais piens, kas līdz šim cirkulēja sabiedrībā, parasti tiek izmantots kā piedeva vai maisījums pārtikā un dzērienos, daži cilvēki to pat lieto katru dienu un dod saviem bērniem.
Faktiski, atšķirībā no barojošā piena vai augšanas piena, saldināts iebiezināts piens satur vairāk cukura nekā tauki un olbaltumvielas, kas palīdz augt un palielināt uztura daudzumu.
Citēts no Indonēzijas Pārtikas un zāļu uzraudzības aģentūras (BPOM) tīmekļa vietnes, saldināts iebiezinātais piens ir piena veids, kas satur vismaz 8 procentus piena tauku un olbaltumvielu saturu aptuveni 6,5 procentus.
Saldināts iebiezinātais piens rodas, ja saldinātu pienu iztukšo uz pusi no tā tilpuma (iebiezināts). Cukuru šī kondensācijas procesa sākumā un laikā tīši pievieno kā konservantu. Augsts cukura saturs ražošanas procesā var palielināt osmotisko spiedienu, lai daži pienā esošie mikroorganismi varētu iet bojā.
Kas notiek, ja pieaugušie dzer saldinātu iebiezinātu pienu?
Saldināts iebiezinātais piens parasti satur ne mazāk kā 28% piena cietvielu un 8% piena tauku. Papildus tam tas satur arī pievienotus cukurus, dekstrozi, glikozi un laktozi dažādās kombinācijās. Neaizmirstiet, ka, lai palielinātu tā uzturvērtību, nereti saldinātu iebiezinātu pienu pievieno ar D vitamīnu un A vitamīnu.
Lai gan tas satur arī vairākus vitamīnus un minerālvielas, tas nenozīmē, ka saldinātu iebiezinātu pienu var lietot katru dienu, lai palīdzētu palielināt pieaugušo uzturu. Atcerieties, ka saldināts iebiezinātais piens nav tas pats, un tas neaizstāj parasto govs pienu, kas ir vairāk barības vielu blīvs.
Tāpēc pieaugušajiem faktiski nav ieteicams katru dienu dzert saldinātu iebiezinātu pienu. Ņemot vērā saldinātā iebiezinātā piena augsto cukura saturu, saldināta iebiezināta piena lietošana katru dienu var izraisīt svara pieaugumu un palielināt diabēta risku. Cukura saturs saldinātā iebiezinātā pienā var veicināt lieko cukura daudzumu organismā.
Lai arī saldināts iebiezinātais piens parasti satur D vitamīnu un A vitamīnu, tas joprojām nevar palīdzēt apmierināt pieaugušo ikdienas uztura vajadzības.
Saldināts iebiezinātais piens ir piemērotāks lietošanai kā nebūtiski pārtikas produkti vai dzērieni vai kā uztura bagātinātājs. Piemēram, kā kafijas saldinātājs, kā izteicās Indonēzijas Republikas Veselības ministrijas Sabiedrības veselības ģenerāldirektore Kirana Pritasari, citēts no Indonēzijas Veselības ministrijas tīmekļa vietnes.
x
Lasiet arī:
