Satura rādītājs:
- Kas ir vertigo?
- Kas vispirms jādara, lai ārstētu vertigo, kad tas atgriežas?
- Vai ir veids, kā novērst biežu vertigo atkārtošanos?
Vai jums vai varbūt kādam no tuvākajiem ir vertigo? Bieži reiboni vertigo dēļ ir grūti atšķirt no reiboņa citu lietu dēļ. Tātad, vairums cilvēku reiboni vertigo dēļ uzskata par normālu, jo viņi nezina, ka tas ir vertigo. Tas padara vertigo mazāk ātri ārstējamu. Tad kas vispirms jādara, lai ārstētu vertigo, kad tas atgriežas?
Kas ir vertigo?
Vertigo ir sajūta, ka pasaule griežas apkārt, pat ja persona, kas to piedzīvo, joprojām ir. To ietekmē iekšējā auss, kur šī auss daļa ir atbildīga par līdzsvaru, kuru jūtat, un arī par savas pozīcijas sajūtu kādā vietā.
Iekšējās auss traucējumi liek justies līdzsvaram un izjust vertigo simptomus, piemēram, reiboni, nelabumu un vemšanu.
Kas vispirms jādara, lai ārstētu vertigo, kad tas atgriežas?
Vertigo parasti rodas pēkšņi. Daudzi cilvēki domā, ka vertigo atkārtošanos izraisa pēkšņa stāvokļa maiņa, bet tā nav. Vertigo atkārtošanās cēlonis nav droši zināms. Kad vertigo atkārtojas, jūs sajutīsiet reiboni, vērpšanos ap sevi, nelīdzsvarotību, sliktu dūšu un vemšanu.
Šajā brīdī vislabāk ir atstāt visas aktivitātes un lēnām noliecies, lai ātri atbrīvotos no vertigo. Atrodiet vietu, kas nav pārāk gaiša, lai atpūstos. Tumša istaba vai gulēšana ar aizvērtām acīm var palīdzēt mazināt nelabuma simptomus un pagrieziena sajūtu, kad vertigo atkārtojas.
Veiciet pārtraukumus un izvairieties no pārāk lielas domāšanas vai situācijām, kas jūs izsauc. Stress var pastiprināt vertigo simptomus. Jums var būt nepieciešams lietot medikamentus, kā norādījis ārsts, kad atkārtojas vertigo.
Tikmēr vertigo, ko izraisa BPPV, ieteicams veikt Epley manevru vai kanāla pārvietošanas procedūru. Šīs kustības mērķis ir atjaunot līdzsvara orgānu ausī, lai tas varētu mazināt simptomus, kas parādās, kad vertigo atkārtojas.
Citēts no MedicineNet, Epley manevrs izraisa vaļīgu kristālu (kanālu) kustību iekšējā ausī. Pārvietojot šos kristālus, būs mazāks iekšējās auss kairinājums, lai varētu mazināt vertigo simptomus. Vislabāk ir veikt manevru Epley ārsta vadībā.
Turklāt jūs varat veikt arī vestibulāro rehabilitācijas terapiju. Šī ir acu un galvas kustību virkne, kas izraisa nervu jutības samazināšanos iekšējā ausī, lai varētu mazināt sekojošos vertigo simptomus. Šie vingrinājumi ir paredzēti, lai smadzenes varētu pielāgoties un kompensēt visu, kas izraisa vertigo. Tomēr jums šie vingrinājumi jāveic ārsta vadībā. Tā vietā konsultējieties tieši ar savu ārstu, lai uzzinātu pareizo terapiju, kuru veicat, lai vertigo bieži neatkārtotos.
Vai ir veids, kā novērst biežu vertigo atkārtošanos?
Stress var izraisīt vertigo. Lai novērstu vertigo atkārtošanos, jums vajadzētu mazināt stresu, piemēram, praktizējot dziļas elpošanas metodes, nodarbojoties ar jogu vai tai chi. Vienīgi zinot, kas jūs izsauc, var iet daudz, tāpēc varat izstrādāt stratēģijas, kā ar to cīnīties.
Dehidratācija var izraisīt vertigo. Jūs varat dzert daudz ūdens, samazināt sāls daudzumu, lai nereti urinētu, un izvairīties no alkohola lietošanas. Alkohols var dehidrēt jūs. Turklāt, saskaņā ar vestibulāro traucējumu asociāciju, alkohols var mainīt iekšējās auss šķidruma sastāvu, kas var izraisīt vertigo.
Ne mazāk svarīgi, jums arī jāpārliecinās, ka jūs pietiekami gulējat. Miega trūkums var izraisīt vertigo. Ja jums šķiet neiespējami labi izgulēties, dienas laikā varat veikt vairākas īsas gulēšanas. Piemēram, veiciet 2 stundu miegu vienu reizi dienā vai 15 minūšu miegu vairākas reizes dienā.
