Satura rādītājs:
- Kā novērst pūtītes, kas parādās pirms menstruācijas
- 1. Uzturiet ādas tīrību
- 2. AHA saturošu produktu lietošana uz ādas
- 3. Pārtikas produktu ierobežošana, kas izraisa pūtītes
- 4. Izvairieties no taukainas ādas kopšanas līdzekļu lietošanas
- 5. Izmantojot hormonālo dzimstības kontroli
Hormonālas izmaiņas pirms menstruācijas ļoti ietekmē ķermeni. Sākot no nolaišanas noskaņojums, mainot krūts formu, lai izraisītu pūtītes, kas ir ļoti kaitinošas. Par laimi, ir vairāki vienkārši veidi, kā jūs varat novērst pūtītes pirms menstruācijas.
Kā novērst pūtītes, kas parādās pirms menstruācijas
Pirms menstruācijas palielinās progesterona hormona ražošana. Šis hormons liek jūsu ādai uzbriest tā, ka ādas poras kļūst slēgtas. Turklāt progesterons palielina arī sebuma (eļļas) ražošanu, kas kļūst par barību baktērijām.
Šis nosacījums atvieglo pūtītes parādīšanos dažas dienas pirms menstruācijas. Lai to novērstu, šeit varat veikt dažas darbības.
1. Uzturiet ādas tīrību
Pūtītes izraisošās baktērijas dabiski var dzīvot uz ādas virsmas vai nāk no vides. Pat sejas āda, kas izskatās tīra, nav pilnībā pasargāta no dažāda veida kaitīgām baktērijām.
Visefektīvākais veids, kā novērst pūtītes pirms menstruācijas, ir samazināt šo baktēriju iedarbību. Piemēram:
- Neaiztieciet seju
- Regulāri nomazgājiet rokas ar ziepēm
- Nomazgājiet seju ar ziepēm divas reizes dienā
- Notīriet mobilos tālruņus vai citus rīkus, kas tieši saskaras ar seju
- Regulāri lietojiet dušu, īpaši pēc vingrošanas
- Šampūns regulāri
2. AHA saturošu produktu lietošana uz ādas
Alfa hidroksi skābes (AHA) ir skābe, kas iegūta no augiem, īpaši no citrusaugļiem. Šis savienojums ir noderīgs, lai atbrīvotos no atmirušajām ādas šūnām, kas aizsprosto poras un izbalina pūtītes rētas.
Kā lietot AHA, lai novērstu pūtītes pirms menstruācijas, ir ļoti viegli. Vienkārši izmantojiet krēmu vai masku, kas satur šo savienojumu. Uzklājiet arī sauļošanās līdzekli, jo AHA var padarīt jūsu ādu jutīgāku pret saules gaismu.
3. Pārtikas produktu ierobežošana, kas izraisa pūtītes
Attiecas uz Amerikas Dermatoloģijas akadēmija, pārtikas produkti, kas izraisa pūtītes, parasti satur daudz cukura un ogļhidrātu. Ir arī aizdomas, ka piena produkti, īpaši vājpiens, izraisa pūtītes hormonu dēļ, ko govis ražo grūtniecības laikā.
Tomēr pārtika ir tikai papildu faktors, kas izraisa pūtītes. Hormonālām izmaiņām un ādas higiēnai joprojām ir lielāka loma. Ja vēlaties novērst pūtītes pirms menstruācijas, neaizmirstiet ņemt vērā šos divus faktorus.
4. Izvairieties no taukainas ādas kopšanas līdzekļu lietošanas
Ādas kopšanas līdzekļi var uzturēt jūsu ādu tīru, bet produkti, kas satur eļļu, faktiski var aizsprostot poras. Tādēļ šis produkts ir vairāk piemērots tiem, kam ir normāla un sausa āda.
Lai novērstu pūtītes pirms menstruācijas, izmantojiet uz ādas balstītus ādas kopšanas līdzekļus. Izvēlieties produktu ar aprakstu "Nekomedogēns". Pēc menstruācijas jūs varat atgriezties pie eļļas bāzes produktu lietošanas.
5. Izmantojot hormonālo dzimstības kontroli
Tiem, kas lietojuši kontracepcijas līdzekļus, hormonāla dzimstības kontrole, vai nu injekcijas, vai tabletes, ir efektīvs veids, kā novērst pūtītes pirms menstruācijas. Hormonālā dzimstības kontrole var samazināt lieko sebuma ražošanu, kavējot estrogēna un progesterona veidošanos 2 nedēļas pirms menstruācijas.
Tomēr hormonālajai dzimstības kontrolei ir arī blakusparādības. Tie ietver asins plankumu parādīšanos starp menstruālajiem cikliem, galvassāpju un krūts sāpju izraisīšanu un libido pazemināšanu. Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu.
Pūtītes pirmsmenstruālā periodā parasti ir vairāk kaitinošas, jo tās parādās uzreiz lielos daudzumos. Plus piliens noskaņojums un citas izmaiņas, kas parādās organismā, nav brīnums, ka pirmsmenstruālie simptomi ir daudzu sieviešu murgs.
Pūtītes novēršana pirms menstruācijas var būt viens no veidiem, kā novērst virkni "sliktu" notikumu pirms menstruācijas. Ja iepriekš minētās metodes nedarbojas un jūs ļoti satrauc pūtītes klātbūtne, mēģiniet konsultēties ar savu ārstu.
x
