Seksa priekšrocības, lai samazinātu sirds slimību risku

Sekss ir ne tikai patīkams, bet arī pierādīts, ka tas sniedz dažādus ieguvumus veselībai. Ir pierādīts, ka sekss ne tikai spēj mazināt stresu un galvassāpes, bet arī samazina sirds slimību attīstības risku. Pārsteidzoši, vai ne? Lai iegūtu sīkāku informāciju par seksa ieguvumiem sirdij, skatiet skaidrojumu zemāk.

Kādas ir attiecības starp dzimumu un sirds veselību?

Ziņojot no Doctor's Ask, 2010. gada pētījumā American Journal of Cardiology tika atklāts, ka vīriešiem, kuriem ir dzimumattiecības vismaz reizi divās nedēļās, ir mazāks sirds slimību risks nekā tiem, kuri dzimumattiecības veic tikai reizi mēnesī.

Sirds speciālists Fērvjū slimnīcā, Amerikas Savienotajās Valstīs, dr. Dīns Nukta laikrakstā “Doctor's Ask” sacīja, ka dzimums un sirds veselība ietekmē viens otru. Piemēram, ja jums ir veselīga sirds, iespējams, jūs biežāk mīlaties. Turklāt dzimums var arī samazināt sirdslēkmes risku.

Ziņojot no Medical Daily, iesaistīšanās seksuālās aktivitātēs var samazināt homocisteīnu - sēra ķīmisko vielu, kas satur aminoskābes un atrodas asinīs. Jo lielāks homocisteīna saturs, jo lielāks ir aizsērējušu artēriju vai sklerozes risks. Faktiski sirdij ir nepieciešama vienmērīga asins plūsma, lai tā varētu pareizi darboties.

Citu pētījumu 2005. – 2006. Gadā veica Nacionālais veselības un uztura pārbaudes apsekojums Amerikas Savienotajās Valstīs. Šajā pētījumā piedalījās 2000 vīriešu un sieviešu vecumā no 20 līdz 59 gadiem. Viņiem tika veikts homocisteīna līmeņa pārbaude asinīs un aizpildīta anketa par viņu seksuālo aktivitāti.

Anketa parādīja, ka vīrieši ar zemu homocisteīna līmeni nodarbojās ar seksu katru otro nedēļu, savukārt cilvēki ar augstu homocisteīna līmeni dzimumattiecības veic tikai reizi mēnesī. Tomēr sieviešu vidū nebija būtiskas atšķirības.

Pierādītie seksa ieguvumi vīriešu sirdīs

Sekss ir labs sirds veselībai. Tomēr, kā tieši sekss novērš vai samazina sirds slimību risku vīriešiem? Šeit ir trīs seksa priekšrocības jūsu sirdij.

1. Dzimums pazemina asinsspiedienu

Saskaņā ar vairākiem pētījumiem ir pierādīts, ka dzimumattiecības spēj pazemināt sistolisko asinsspiedienu vai asinsspiedienu "virs". Turklāt dzimums spēj arī samazināt homocisteīna līmeni asinīs, lai tas varētu samazināt asinsvadu aizsprostojuma risku. Gludi asinsvadi nozīmē, ka esat drošāks no sirdslēkmes.

2. Dzimumakts var mazināt stresu

Līdztekus pēcnācēju audzēšanai seksu izmanto arī noguruma mazināšanai un mīlestības izteikšanai. Tādējādi dzimums var samazināt stresa hormonus. Iemesls ir tāds, ka pārāk daudz stresa hormonu organismā var nepārtraukti stimulēt sirds darbu un paaugstināt asinsspiedienu. Tā rezultātā jūs esat uzņēmīgāks pret sirds slimībām.

3. Dzimums ir labs emocionālajai veselībai

Regulāri veicamais sekss ir savstarpēja atbalsta un pieķeršanās veids emocionālās attiecībās. Parasti šī savstarpējā atbalsta un līdzjūtības vai mīlestības forma nāk par labu sirdij, jo tā jūs attur no stresa, dusmām, trauksmes un vientulības. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem šīs lietas veicina sirdslēkmes risku tikpat daudz kā smēķēšana un augsts holesterīna līmenis.

Ja tā, vai mīlēšanās vien var mani pasargāt no sirds slimībām?

Dzimums patiešām var uzlabot sirds veselību. Tomēr tas nenozīmē, ka jūs turpināt seksu, kamēr neaizmirstat pievērst uzmanību kaut kam citam. Seksuāla aktivitāte var pārnest venerisko slimību, tāpēc jums vajadzētu saglabāt seksu pēc iespējas drošāk. Piemēram, nemainot seksuālos partnerus, jo tas faktiski palielina risku saslimt ar šo slimību. Neļaujiet, jo vēlaties veselīgu sirdi, jūs pat saņemat jaunas slimības.

Turklāt veselīgas sirds uzturēšana ir visaptverošs darbs. Tas ir, jums joprojām ir jāuztur sabalansēts uzturs, jādzīvo veselīgs dzīvesveids, pienācīgi jāatpūšas un regulāri jāvingro. Ja jums patiešām ir sirds slimību risks, nekad nav sāpīgi vienmēr pārbaudīt un kontrolēt asinsspiedienu.

x