Gultas atpūtai grūtniecības laikā nevajadzētu būt patvaļīgai, vispirms izpildiet šos nosacījumus

Dažas topošās mātes, iespējams, ir mudinājušas gultas režīms ko veic ārsts. Dažreiz, gultas režīms noteiktos apstākļos tas ir nepieciešams, lai saglabātu mātes un augļa veselību. Bet diemžēl līdz šim daudzas grūtnieces tiek mudinātas gultas režīms kaut arī patiesībā tas nav nepieciešams, aka ne saskaņā ar medicīniskām indikācijām. Lai to izlabotu, apsveriet dažādos gultas atpūtas nosacījumus un priekšrocības grūtniecības laikā, kas jums ir svarīgi zināt.

Kad jums ir nepieciešams gultas režīms grūtniecības laikā?

Nesteidzieties skumjās, kad ārsts jums liek gultas režīms grūtniecības laikā. Protams, tas netiek darīts bez iemesla. Jā, ārsti, protams, pieņem šo lēmumu, lai grūtniecības laikā rūpētos par jūsu un jūsu nākamā bērna veselību.

Būtībā gultas režīms grūtniecības laikā tas jādara saskaņā ar medicīniskām indikācijām. Bet parasti šī medicīniskā indikācija nav saistīta ar viņas grūtniecību. Piemēram, tiek aicinātas grūtnieces, kurām anamnēzē ir sirds slimības gultas režīms. Tas nozīmē, gultas režīms Tas, kas tiek darīts, protams, nav problēmas dēļ dzemdē, bet problēma slēpjas mātes sirdī.

Bet patiešām ir noteikti apstākļi, kuru dēļ grūtnieces tiek ieteiktas gultas režīms, tas ir:

1. Priekšlaicīgas kontrakcijas

Mātēm, kurām rodas priekšlaicīgas kontrakcijas, bieži tiek ieteikts gultas režīms grūtniecības laikā. Tomēr iepriekš ir jāmeklē un jāārstē pats priekšlaicīgu kontrakciju cēlonis. Iemesls ir tāds, ka, protams, ar pārējo laiku nepietiks, lai novērstu vai pārvarētu šīs priekšlaicīgās kontrakcijas.

Piemēram, mātei rodas priekšlaicīgas kontrakcijas noteiktu infekciju dēļ. Nu, vispirms jāārstē šī infekcija, lai kontrakcijas nenotiktu nepārtraukti. Pēc tam mātei ieteicams pilnībā atpūsties, līdz viņas ķermenis ir pilnībā atveseļojies.

2. Paaugstināts asinsspiediens

Asinsspiediens grūtniecēm var palielināties dažādu apstākļu dēļ, no kuriem viens ir preeklampsija. Šis paaugstināta asinsspiediena stāvoklis var būt viens no iemesliem grūtniecēm gultas režīms.

Tomēr šis stāvoklis noteikti vispirms jākontrolē, pirms grūtniecēm tiek lūgts veikt pārtraukumu gultas režīms. Ieteikt gultas režīms Protams, nekontrolējot asinsspiedienu, grūtnieču veselība neatgriezīsies normālā stāvoklī.

3. Asiņošana pirmajā trimestrī

Mātēm, kurām agrīnā trimestrī ir asiņošana, bieži ieteicams veikt pārtraukumu gultas režīms. Bet atkal gultas režīms vien ar to nepietiks, lai atjaunotu mātes veselību, ja asiņošanu neārstē vispirms.

Pirmkārt, mums vispirms jāzina asiņošanas cēlonis. Ja cēlonis nav grūtniecības stāvoklis, piemēram, polipu vai kārpu dēļ uz dzemdes kakla, tad gultas režīms protams, tas nevarēs noņemt polipu. Neapstrādāti polipi tā vietā, lai padarītu māti veselīgāku, faktiski var apdraudēt mātes veselību.

Turklāt vispirms jānoņem polips, lai asiņošana ātri apstātos. Tikai pēc tam grūtnieces var gultas režīms lai atjaunotu savu veselību.

4. Vairāku grūtniecību

Faktiski ne visi grūtnieces dvīņi ir ieteicami gultas režīms. Tomēr ir vairāki gadījumi, kas parāda, ka daudzaugļu grūtībām ir lielākas komplikācijas nekā vienreizējām, no kurām viena ir priekšlaicīga dzemdība.

Ja priekšlaicīga dzemdība parādās pēkšņi, ārsts parasti jums ievadīs zāles, kas tiek ievadītas intravenozajā šķidrumā, lai atvieglotu kontrakcijas. Tieši šīs infūzijas laikā grūtnieces tiek mudinātas gultas režīms slimnīcā līdz pilnīgai atveseļošanai.

Kādas ir gultas atpūtas priekšrocības grūtniecības laikā?

Ko var izdarīt

Patiesībā gultā jūs varat darīt jebko gultas režīms. Sākot ar televizora skatīšanos, spēlēšanu spēlesun darot darbu no biroja. Tāpat ar peldēšanos, urinēšanu vai ēšanu sēžot, tas viss ir kārtībā. Bet ar piezīmi jums jāatgriežas gultā, lai atpūstos.

Jo saskaņā ar PVO standartiem grūtniecei joprojām ir jābūt aktīvai, kaut arī tā ir gultas režīms. Grūtnieces pat tiek mudinātas būt aktīvām grūtniecības laikā, tāpat kā pirms grūtniecības. Vai tā būtu rūpes par mājsaimniecību, došanās uz darbu utt. Tātad, ne vienmēr izturieties pret grūtniecēm kā pret slimiem cilvēkiem.

Spriežot pēc uztura, grūtniecēm, kurām nepieciešama daudz atpūtas, jāturpina uzturā sabalansēti ēdieni. Iemesls ir tāds, ka jūsu zarnu kustības mēdz palēnināties, jo jūs gulējat pārāk daudz, lai grūtniecības laikā tas varētu izraisīt aizcietējumus. Kā risinājumu ēdiet daudz šķiedrvielu saturošu pārtiku, piemēram, dārzeņus un augļus, un dzeriet daudz ūdens, lai izkārnījumi būtu vienmērīgi.

Tomēr tas atkal tiek pielāgots pamata medicīniskajam stāvoklim gultas režīms pati. Piemēram, jūs esat aicināts gultas režīms priekšlaicīgu kontrakciju dēļ. Šajā stāvoklī jums patiešām nav noteiktu pārtikas ierobežojumu.

Tas ir savādāk, ja jums ir sirds problēmas, tad jums vajadzētu ierobežot pārtikas produktus ar augstu tauku un holesterīna līmeni. Iemesls ir tāds, ka šie divi pārtikas produkti var kavēt sirds darbību un saasināt slimību. Atkal tas atkal tiek koriģēts ar medicīniskām indikācijām katrai grūtniecei.

Ko nedarīt

Tiem no jums, kuri ir pieraduši sportot, bet ir jādara gultas režīms kad esat stāvoklī, tad vispirms vajadzētu atlikt šo veselīgo ieradumu. Atcerieties, gultas režīms prasa, lai jūs atpūtinātu ķermeni no dažādām pārāk smagām darbībām. Tātad, tas nenozīmē, ka jūs varat brīvi sportot, nepievēršot uzmanību savai veselībai.

Tātad, kā ar masāžu grūtniecības laikā? Manuprāt, grūtnieces var veikt masāžu, kamēr viņas ir gultas režīms. Tomēr pievērsiet uzmanību tam, kura ķermeņa daļa tiks masēta.

Ja vēlaties masēt, kamēr esat gultas režīms, grūtniecības laikā izvēlieties tikai tās pēdas un rokas, kurām ir nosliece uz stīvumu. Izvairieties masēt zonu ap vidukli un vēderu, lai aizsargātu dzemdi.

Pievērsiet uzmanību gultas režīma blakusparādībām grūtniecības laikā

Faktiski nav īpašu standartu attiecībā uz to, cik ilgām jābūt grūtniecēm gultas režīms. Es domāju, ka jo ātrāk, jo labāk. Kad jūsu veselība ir uzlabojusies un normalizējusies, jūs varat atgriezties pie parastajām aktivitātēm.

Jāatzīmē, ka grūtniecēm nevajadzētu pārāk ilgi klusēt, neatkarīgi no tā, vai tās sēž vai guļ pārāk ilgi. Gultas režīms pārāk ilgi ir blakusparādības, kas var būt ļoti bīstamas grūtniecēm, tostarp:

1. Trombembolija

Trombembolija ir stāvoklis, kad asins recekļi lielos asinsvados parasti parādās augšstilba vai teļa zonā. Ja veidojas šis asins receklis, tad māte sajutīs mokošas sāpes kāju zonā.

Pārāk ilgi atstājot, šie asins recekļi var atbrīvoties un bloķēt citus asinsvadus. Tā rezultātā trombembolija var izraisīt stipras sāpes apakšējās ekstremitātēs, kas var izraisīt nāvi.

2. Pārmērīgs svara pieaugums

Pārāk ilgi gultas režīms grūtniecības laikā jūsu svars var ievērojami palielināties. Kā nē, grūtniecēm, kurām nepārtraukti jāguļ gultā, būs minimālas kustības, savukārt viņu pārtikas daudzums parasti ir lielāks. Tāpēc nebrīnieties, ja vēlāk jūsu svars laika gaitā ātri palielināsies gultas režīms.

3. Augļa veselības traucējumi

Pārāk daudz gulēšana, īpaši uz muguras, arī nenāk par labu augļa veselībai. Iemesls ir tāds, ka asins plūsma no mātes uz augli ir traucēta un izraisa augļa veselības traucējumus. Tāpēc grūtnieces tiek mudinātas gulēt uz sāniem, vai nu sānos pa kreisi, vai pa labi, lai asins plūsma auglim būtu vienmērīgāka.

4. Zīdainim ir grūti iekļūt iegurnī

Kad ir par vēlu gulēt gultā gultas režīms var arī apgrūtināt mazuļa iekļūšanu iegurnī. Tas savukārt var palēnināt un sarežģīt darba procesu. Tas ir arī iemesls, kāpēc grūtnieces tiek aicinātas būt čaklām kājām, lai tās paātrinātu mazuļa galvu līdz iegurnim. Tādā veidā atvēršanas un dzemdību process būs ātrāks.