Satura rādītājs:
- Kas ir alkohola tolerance?
- Ar ko atšķiras cilvēku alkohola tolerance?
- 1. Svara zudums
- 2. Dzimums
- 3. Pārtika / gremošanas sistēma
- 3. Etniskā izcelsme
- 4. Patērētā dzēriena stiprums
- 5. Patēriņa laiks
- 6. Vecums
- 7. Zāles
- 8. Ķermeņa stāvoklis
Piedzēries drauga skatīšanās nedēļas vakarā var būt komēdijas avots vai izraisīt aukstu sviedru rašanos. Kāds piedzēries reizēm rīkojas ļoti atklāti, dažreiz dusmojas un rīkojas neapdomīgi. Tomēr dažiem cilvēkiem viņi var dzert alkohola pudeles un joprojām darbojas pareizi kā parasti cilvēki. Kāpēc daži cilvēki vieglāk piedzeras, kamēr ir arī cilvēki, kurus alkohols, šķiet, neietekmē - kaut arī tikko ir iedzērusi glāzi? Pirmkārt, ir svarīgi definēt, kas tieši ir alkohola tolerance.
Kas ir alkohola tolerance?
Alkohola tolerance ir ķermeņa izturība pret alkoholu, kas laika gaitā palielinās, un alkohola lietotājam būs nepieciešams patērēt vairāk dzērienu, lai sasniegtu vēlamo reibinošo iedarbību. Alkohola tolerance, kas rodas ilgstošas vai smagas alkohola lietošanas rezultātā, var radīt divas iespējas.
Pirmkārt, liels alkohola lietotājs var ātri atgūties no alkohola reibinošās iedarbības, pateicoties aknu darbībai, kas paātrina alkohola izskalošanas procesu no ķermeņa. Otrkārt, hronisks smags alkohola lietotājs pat pie ļoti lielas alkohola koncentrācijas asinīs var parādīt tikai vienu vai divus paģiru simptomus, jo organisms jau ir pasargāts no alkohola iedarbības (kas vidusmēra cilvēkam var būt novājinoša vai pat letāla).
ARĪ LASI: 7 briesmas, ja īsā laikā izdzer daudz alkohola
Tā kā dzērājs nepiedzīvo dramatisku uzvedības samazināšanos dzeršanas rezultātā, viņa iecietība pret ķermeni var veicināt arvien lielāku alkohola patēriņu. Tomēr jāatzīmē, ka, lai gan cilvēka jutība pret alkohola iedarbību var samazināties, alkohola koncentrācijas līmenis asinīs joprojām palielināsies.
Ar ko atšķiras cilvēku alkohola tolerance?
Cilvēka alkohola absorbcijas ātrumu ietekmē daudzi faktori. Šie faktori var samazināt vai palielināt alkohola un katra indivīda dabisko absorbcijas ātrumu. Ja jūs to saprotat, varat to izmantot kā efektīvu metodi, kā palēnināt alkohola iedarbību uz ķermeni un smadzenēm.
1. Svara zudums
Alkohola līmenis asinīs (BAC) ir attiecība starp kopējo alkohola saturu ķermeņa sistēmā un kopējo asiņu tilpumu. Tā kā asinis būtībā ir ūdens, cilvēka BAC līmeni ietekmē viņa ķermeņa tauku procents; jo augstāks ķermeņa tauku procents, jo zemāks ūdens saturs organismā un augstāks BAC skaitlis.
Cilvēkiem ar tādu pašu svaru, pat viena dzimuma cilvēkiem, kuriem ir mazāks ķermeņa tauku procentuālais daudzums (piemēram, muskuļotāki), BAC skaits joprojām būs mazāks nekā tiem, kuriem ir lielāks ķermeņa tauku procents. Līdzīgi ir ar cilvēkiem, kuri ir lielāki un smagāki - jo smagāks ir cilvēks, jo lielāks ūdens procents organismā ir līdzsvarā ar tādu pašu alkohola saturu. Īsāk sakot, jo mazāks skaitlis uz skalas, jo augstāks ir jūsu BAC un vieglāk būs piedzēries.
2. Dzimums
Lielākā daļa alkohola ieteikumu ir balstīti uz standartu pieaugušam vīrietim, kas sver 70 kilogramus. Parasti, izlaižot trīs 350 ml alus bundžas vienlaikus mazāk nekā stundas laikā, vidējais vīrietis var piedzēries (alkohola līmenis asinīs var sasniegt pat .045). Cilvēks vidēji alkoholu sadala vienā standarta dzērienā (17 ml etanola) 90 minūtēs.
Sievietēm parasti ir lielāks ķermeņa tauku procents un mazāks ūdens saturs nekā vīriešiem. Tajā pašā patēriņa porcijā sievietēm vidēji būs augstāks BAC nekā vīriešiem, un tāpēc viņi ātrāk piedzersies. Turklāt sieviešu aknās ir arī mazāk alkohola pārtraucošo enzīmu. Hormoni ietekmē arī organisma spēju pārstrādāt alkoholu, tāpēc sievietēm būs vēl lielāks BAC skaits, ja viņi dzers standarta alkohola porciju tieši pirms menstruācijas.
ARĪ LASI: 6 pārsteidzoši ieguvumi no alkohola un alkohola lietošanas
3. Pārtika / gremošanas sistēma
Ēdot vairāk pārtikas, tas ir drošs veids, kā aizkavēt piedzēries. Cilvēkiem, kuri neēd, lielākās alkohola intoksikācijas maksimuma punkts parasti notiek no 0,5 līdz 2 stundām. Cilvēkam, kurš lieto alkoholu ēšanas laikā, BAC maksimums parasti rodas tikai pēc 1-6 stundām.
Ķermenis automātiski piešķirs prioritāti pārtikas sagremošanai un novērsīs alkohola iekļūšanu tievajās zarnās, kur absorbcija ir visefektīvākā. Pēc tam, kad alkohols ir beidzot uzsūcies un iekļuvis asinīs, var paiet vismaz 1 stunda, līdz aknas sadalās, lai organisms atkal izdalītos. Bet atcerieties, ka tas nav attaisnojums, lai jūs varētu dzert vairāk. Jūs neaizkavējat alkohola absorbciju, jūs vienkārši to aizkavējat, lai jūsu BAC netiktu sasniegts maksimums.
3. Etniskā izcelsme
Dažas etniskās grupas var nedzert tik daudz un mazāk ietekmēt citu etnisko grupu alkoholu. Ekspertiem ir aizdomas, ka fermentu, kas metabolizē alkoholu, dažās grupās var būt mazāk, vai arī tiem ir ģenētiska fermenta mutācija, kas izraisa sārtus vaigus un ātru sirdsdarbību pat ar nelielu alkohola daudzumu.
Šī iemesla dēļ ķīniešu izcelsmes cilvēki daudz retāk lieto alkoholu nekā korejieši, kuriem ir spēcīgāka dzeršanas kultūra - aptuveni septiņi procenti, salīdzinot ar 30 procentiem. Šie ir secinājumi pētījumā, kas publicēts žurnālā Psychology of Addictive Behaviors. Indiāņi arī metabolizēja alkoholu daudz lēnāk nekā daudzas citas etniskās grupas.
ARĪ LASI: 4 galvenās izspiedušās vēdera samazināšanas atslēgas
4. Patērētā dzēriena stiprums
Jo augstāka ir jūsu dzēriena alkohola koncentrācija (10-30 procenti), jo ātrāk alkohola absorbcijas process organismā notiek.
Ja alkohola saturs ir mazāks par 10%, gremošanas trakts ir nedaudz "slinks", lai ātri pārstrādātu alkoholu. Tāpēc alkohola uzsūkšanās notiek lēnāk, un tas atvieglo piedzeršanos. Tomēr pārāk augsta alkohola koncentrācija (vairāk nekā 30 procenti) mēdz kairināt gremošanas trakta gļotādas, tādējādi palielinot gļotu veidošanos, kas faktiski palēnina alkohola uzsūkšanos.
5. Patēriņa laiks
Jo ātrāk jūs dzersiet secīgus dzērienus, jo ātrāk paaugstināsies jūsu BAC rezultāts.
Bet laika gaitā regulāri alkohola lietotāji var dzert vairāk, nejūtot ne mazākās apreibinošās sekas. Pat ja jūs esat pārtraucis dzert gadu desmitiem, jūs joprojām varēsiet izdzert tikpat daudz pirms atmešanas, nejūtot nekādu efektu.
6. Vecums
Ironiski, ka šīs iecietības izturība lēnām sabruks, kad jūs vecāks, ko ietekmē dabiski novecošanās faktori, piemēram, slimības, garastāvoklis un fitnesa līmenis.
7. Zāles
Neskatoties uz to, ka atpūtai tradicionāli lieto šķidrā veidā, vienpadsmitā divpadsmitā daļa no alkohola kopā ar medicīniskām zālēm būtu jāārstē ne savādāk nekā vienlaicīgi lietojot divas dažādas receptes. Pirms narkotiku sajaukšanas ar alkoholu ir svarīgi zināt zāļu mijiedarbību un konsultēties ar ārstu.
Potenciāli bīstama alkohola un zāļu mijiedarbība var rasties gan viegliem, gan hroniskiem alkohola lietotājiem. Ja jūs pašlaik lietojat recepšu vai bezrecepšu medikamentus, jautājiet savam ārstam padomu par alkohola lietošanu. Jāapzinās, ka pat augu izcelsmes zālēm un piedevām var būt negatīva mijiedarbība, ja tās lieto kopā ar alkoholu.
8. Ķermeņa stāvoklis
Ja esat slims un noguris, pastāv liela iespēja, ka jūs dehidrēsieties. Dehidratācijas rezultātā būs lielāks BAC skaitlis. Alkohols var apvienot dehidratācijas un noguruma simptomus. Nogurums un dehidratācija var arī pastiprināt alkohola reibinošo iedarbību. Kad neesat piemērots, arī aknas nespēj optimāli strādāt, lai pārstrādātu un / vai izvadītu organismu no alkohola, kas noved pie arvien pieaugošas alkohola koncentrācijas asinīs.
Jūs, iespējams, lietojat arī zāles simptomu mazināšanai, kas var pastiprināt paģiru sekas, kas var izraisīt arī citas problēmas.
