Alkas grūtniecības laikā, kad rodas šis stāvoklis?

Gandrīz visas mātes jūtas alkas grūtniecības laikā. Alkas var sākt no vēlēšanās ēst skābus augļus līdz ēdieniem, kas iepriekš pat nebija patikuši. Šī parādība noteikti liek nākamajām mātēm sabojāt vīrus, jo ir jāievēro viņu vēlme ēst noteiktus pārtikas produktus.

Patiesībā, kas tas ir alkas? Kad alkas kad iestājas grūtniecība? ir alkas vienmēr ir jāievēro? Atrodiet visas atbildes nākamajā pārskatā, pieņemsim!

Kas ir alkas?

Vārds "alkas"Plaši izmanto, lai aprakstītu kāda vēlmes pēc kaut kā, neatkarīgi no tā, vai tas ir ēdiens, priekšmeti, darbības un citi.

Tomēr alkas parasti vairāk domāts grūtniecēm. Tas ir tāpēc, ka grūtniecības laikā parasti ir jāievēro grūtnieču vēlmes.

Parasti sievietes, kas ir grūtnieces, bieži ietekmē spēcīga vēlme ēst noteiktus pārtikas produktus vai to, ko viņas sauc pārtikas alkas.

Tātad,alkas ir termins, lai aprakstītu grūtnieču stāvokli, kuras vēlas dažus pārtikas produktus vai dzērienus.

Dažreiz grūtnieces var alkt saldu ēdienu, piemēram, kūkas, šokolādes un augļus, kuru garša ir salda.

Tomēr citreiz grūtniecēm ir vēlēšanās ēst skābu pārtiku, piemēram, jauno mango.

Patiesībā jūs pat varat justies kā ēst neparastas ēdienu kombinācijas vai ēdienus, kas jums patiešām nepatīk.

Ja viņi neievēro grūtnieču vēlmes, viņi saka, ka viņi var padarīt mazuļus bieži sasmalcināts pēc piedzimšanas. Lai gan, mīts alkas patiesība nav pierādīta.

Kas izraisa alkas grūtniecēm?

Iemesls, kāpēc grūtniecēm patīkalkasnav precīzi zināms. Pat ja tā ir aizdomas, ka ir cēlonis alkasgrūtniecības laikā, proti:

1. Hormonālas izmaiņas

Tiek uzskatīts, ka hormonālās izmaiņas, kas notiek grūtniecības laikā, ir viens no veicinošajiem faktoriem alkas grūtniecēm.

Šīs hormonālās izmaiņas pēc tam ietekmē mēles receptorus tā, ka tas izraisa grūtnieču vēlmi ēst noteiktus pārtikas produktus.

Šis izmainītais hormona līmenis ir arī iemesls, kāpēc grūtnieces pēkšņi vēlas dažus pārtikas produktus, kaut arī iepriekš tie viņiem īsti nepatika.

Un otrādi, grūtnieces var arī nevēlēties ēst, smaržot smaržas, pat redzēt dažus ēdienus, kaut arī iepriekš ar šiem pārtikas produktiem nebija problēmu.

2. Sajūtas ir jutīgākas

Bez hormonālām izmaiņām grūtnieču ķermenis strādā arī vairāk, lai iegūtu vairāk asiņu, lai tas varētu arī to ietekmēt alkas grūtniecības laikā.

Jutīgāka garšas izjūta ir vēl viens iemesls, kāpēc sievietes ir stāvoklīpatīkalkas. Tas liek grūtniecēm domāt, ka ir noteikti pārtikas veidi, kurus labāk ēst nekā citus pārtikas produktus.

3. Dažu uzturvielu trūkums

Interesanti, ka vēlme ēst neparastus pārtikas veidus var norādīt, ka grūtniecības laikā jūsu ķermenī trūka noteiktu barības vielu.

Jā, grūtnieču vēlme ēst kaut ko tādu, kas garšo skābi, saldi, sāļi un rūgti, var liecināt, ka organismam uzturā nepieciešamas papildu kalorijas, vitamīni, nātrijs un citas uzturvielas.

Iespējams, esat pats redzējis vai pat jutis šo parādību, piemēram, kad grūtnieces patiešām vēlas ēst augļus, kuru garša ir skāba.

Citos apstākļos tiek uzskatīts, ka šai neparastajai grūtnieču vēlmei ir kaut kas saistīts ar dzelzs, C vitamīna, kalcija grūtniecēm un citiem trūkumiem.

Tāpēc, alkasir grūtnieces ķermeņa mēģinājums iegūt zaudēto vitamīnu un minerālvielu daudzumu, lietojot jebkuru ēdienu vai dzērienu.

Kad rodas šīs alkas grūtniecības laikā?

Sākot ar Intermountain Healthcare lapu, vidēji grūtnieces sāk izjust vēlmi lietot neparastus ēdienus un dzērienus, proti, no pirmā trimestra sākuma.

Jā, parastialkas parādās, kad māte ir stāvoklī. Šī dažu pārtikas produktu fantāzija var sasniegt maksimumu, kad gestācijas vecums iestājas otrajā trimestrī.

Par laimi, šis stāvoklis sāks uzlaboties pēc grūtniecības iestāšanās trešajā trimestrī.

Tomēr būtībāalkasvar notikt jebkurā grūtniecības laikā.

Tātad grūtniecēm nav jāuztraucas, jo šis stāvoklis notiks tikai grūtniecības laikā.

iralkas vienmēr ir jāievēro?

Kaut arī grūtniecība palielina uztura vajadzības, tas nenozīmē, ka grūtnieces var ēst kaut ko bez noteikumiem.

Savukārt grūtniecēm jābūt īpaši uzmanīgām, lai pārvaldītu savu apetīti un ierobežotu noteiktas pārtikas porcijas.

Iemesls ir tāds, ka pārmērīga pārtikas un dzērienu lietošana noteikti nenāk par labu mātes un dzemdes augļa veselībai.

Ķermeņa svars un asinsspiediens var palielināties, ja grūtnieces bez noteikumiem atļaujas ēst saldus vai sāļus ēdienus.

Abi šie apstākļi var palielināt grūtniecības diabēta un hipertensijas risku grūtniecības laikā.

Grūtniecība Dzimušie un bērniņi ļauj izpildīt grūtnieču vēlmes pēc ēdiena, kamēr turpina ēst grūtniecēm ieteicamos ēdienus.

Patiesībā ir vēl labāk, ja jūs nododaties ēst augļus, dārzeņus un citus veselīgus ēdienus, jo tie var palīdzēt apmierināt grūtnieču uzturu.

Grūtniecības laikā mātes var ēst arī pārtiku, kas piemērota veselībai, grūtniecēm paredzētus ēdienus, lai bērni būtu gudri, lai grūtniecēm aizstātu ēdienu ar rīsiem.

Tomēr, īpaši piena produktiem, grūtnieces saindēšanās novēršanai var izvēlēties pasterizētu pienu.

Ņemiet vērā, ka grūtniecēm jāizvairās ēst no grūtniecēm aizliegtiem pārtikas produktiem, piemēram, suši, jēlas zivis, nepietiekami termiski apstrādātu gaļu, nepietiekami termiski apstrādātas olas un citus.

Tikmēr šokolāde, saldējums vai frī kartupeļi ir labi, bet porcijas ir jāierobežo.

Vai iralkaskuriem nevajadzētu pakļauties grūtniecēm?

Kad vēlaties alkas mātes, kas ir grūtnieces no jauniešiem līdz vēlīnai grūtniecībai, joprojām ir saprātīgas, patiesībā viņiem nav problēmu pakļauties.

Tas ir tikai tas, kas jums jāuzmanās, kad esat grūtniece alkas kaut kas nav ne ēdiens, ne dzēriens.

Šis nosacījums tiek saukts arī pica alkas proti, vēlme ēst nedabiskas lietas, piemēram, ziepes, zobu pastu, alkoholu, noteiktas narkotikas un citas

Tas, protams, ir aizliegts, jo šīs vielas ne tikai satur barības vielas, bet arī var izraisīt saindēšanos un grūtniecēm un viņu mazuļiem radīt citas briesmas.

Ja šis stāvoklis rodas jums vai kādam no tuvākajiem cilvēkiem, jums nekavējoties jāgriežas pie ārsta.

Padomi kontroleialkaskas nav veselīgi

Vēlmi grūtniecības laikā ēst noteiktus ēdienus un dzērienus nevar paredzēt un plānot.

Pat ja tā, jūs joprojām varat kontrolētalkaskas parādās šādos veidos:

• Ēdiet pārtiku, kas grūtniecēm atļauta īstajā laikā un porcijās, lai novērstu pēkšņas bada lēkmes.
• Izvairieties no iepirkšanās vai pārtikas pirkšanas, kad esat izsalcis.
• Saglabājiet veselīgu uzkodu vai uzkodu daudzumu, kas atļauts grūtniecēm.
• Grūtnieces var izvēlēties pārtikas produktus ar zemu glikēmisko indeksu, lai ilgāk justos pilnvērtīgas, piemēram, pilngraudu maize, ceptas pupiņas, augļi grūtniecēm utt.

Grūtniecēm patiešām ir jāapmierina ikdienas uztura vajadzības, lietojot dažādus ēdienus un dzērienus.

Tomēr joprojām pārliecinieties, ka tas, ko ēdat, ir izdevīgs gan sev, gan bērnam, kurš aug dzemdē.

x