Kāpēc āda var izžūt un zaudēt mitrumu? & bullis; sveiks, vesels

Ādas mitruma zaudēšana ir viens no cēloņiem, kas var izraisīt ādas novecošanos. Lai gan tas tieši nemaina ādas stāvokli, samazināts mitrums atklās smalkas līnijas un grumbas, kā arī ļaus cilvēkam kļūt vecākam.

Kāpēc āda to piedzīvo? Kā novērst?

Izraisīt ādas mitruma zudumu

Ādas mitruma zudumu var izraisīt novecošana un ādas dehidratācija.

Kad mēs noveco, ādas dziedzeru funkcija samazinās, kā rezultātā dabisko lipīdu līmenis ir zemāks.

Turklāt ar vecumu samazinās arī keramīdu (dabiskā savienojuma, kas atrodas ādas ārējā slānī) līmenis. Tas ietekmē ādas slāņa ūdens saistīšanās spēju.

Āda arī kļūst jutīgāka pret ķīmisko vielu radītiem ievainojumiem un ir grūti dziedējama, kā rezultātā āda zaudē vairāk mitruma nekā veselīga.

Dehidrēta āda nozīmē mitruma trūkumu. Dehidratēta āda traucē normālai ādas darbībai, kā rezultātā uz ādas virsmas uzkrājas nevienmērīgas ādas šūnas, padarot to raupju un blāvu.

Mitrums uztur arī raga slāņa (augšējais ādas šūnu slānis) elastību, kas veidots no atmirušajām ādas šūnām. Šīs šūnas ņem ūdeni no dabīgiem mitrinošiem faktoriem, aminoskābēm un molekulām, kas absorbē ūdeni no gaisa un bloķē to šūnās.

Sausā klimatā šīs šūnas nodrošina dabiskāku mitrinātāju, lai saglabātu ādas mitrināšanu. Tomēr, kad šis slānis izžūst, āda kļūst saspringta un pakļauta plaisām.

Turklāt dehidrēta āda var izraisīt ādas niezi, nevienmērīgu ādas toni, tumšāku veidošanos zem acu apļiem, iegremdētas acis un smalku līniju vai grumbu parādīšanos uz sejas.

Atšķirība starp dehidrētu ādu un sausu ādu

Dehidratēta āda var šķist sausa, bet tas nenozīmē, ka jums ir sauss ādas tips. Dehidrēta āda un sausa āda ir divas dažādas lietas.

Dehidrēta āda ir āda, kurai trūkst ūdens, bet sausai ādai trūkst dabisko eļļu (sebuma). Kad jums ir sausa āda, tauku dziedzeri (eļļas dziedzeri) nerada pietiekami daudz dabisko eļļu.

Turklāt sausa āda ir ādas tips, bet dehidratācija ir ādas slimība. Sausu ādu var izraisīt arī pamata veselības stāvoklis, piemēram, hipotireoze.

Ādas tipus iedala normālā, sausā, kombinētā un taukainā ādā. Jūs parasti esat dzimis ar vienu ādas tipu, taču tas var mainīties, kad jūs novecojat un mainās gadalaiki.

Jūsu ādai parasti nepieciešama palīdzība, pievienojot mitrināšanu caur krēmu, lai pasargātu to no turpmākas mitruma zuduma.

Padomi, kā saglabāt ādu mitru

Ādas mitrumu var pareizi uzturēt, ja jūs izvēlaties veselīgāku dzīvesveidu un pievēršat uzmanību savas ādas veselībai.

Ķermeņa mitrināšanas papildināšana, dzerot daudz ūdens, ir veids, kā novērst ādas dehidratāciju un ādas mitruma zudumu. Jūs varat sākt, izdzerot astoņas glāzes ūdens dienā.

Atkarībā no svara un aktivitātes līmeņa jums, iespējams, vajadzēs dzert vairāk. Jautājiet savam ārstam, kāda summa ir piemērota tieši jums.

Ir arī svarīgi nedzert pārāk daudz ūdens, jo tas var izraisīt minerālu zudumus. Ēšanas ar ūdeni bagātīgu dārzeņu un augļu lietošana var arī palīdzēt palielināt uzņemto daudzumu.

Jūs varat arī saglabāt savu ādu mitrinātu, veicot šādas diētas un dzīvesveida izmaiņas: