Satura rādītājs:
- Kāpēc jūs nevarat ēst pikantu vai skābu ēdienu tukšā dūšā?
- Kas man jādara, ja man ir vēdera sāpes, ēdot pikantu / skābu ēdienu tukšā dūšā?
- Ko ēst tukšā dūšā?
Kad ēdiens, izlaižot ēdienus, ir tukšs un kuņģī dziļi norūc, jūs varat justies kā ēst visu ēdienu, kas atrodas tieši jums priekšā. Pat ja jums patīk pikanti vai skābi ēdieni, jums vajadzētu izvairīties no šo ēdienu lietošanas, ja kuņģis ir tukšs. Kāpēc? Šeit ir paskaidrojums.
Kāpēc jūs nevarat ēst pikantu vai skābu ēdienu tukšā dūšā?
Jūs varat izlaist ēdienreizes vai dienas laikā neko neēst un atstāt vēderu tukšu. Bet tas nenozīmē, ka vēders nedarbojas. Jūsu kuņģis var pat teikt, ka tas turpina darboties visu dienu, neatkarīgi no tā, vai ēdiens ienāk vai nē.
Kuņģis jūsu kuņģī nepārtraukti ražos kuņģa skābi. Tā kā kuņģis ir tukšs, kuņģa skābes, kas jāizmanto pārtikas sagremošanai, faktiski liek jūsu kuņģim justies slikti - lielā tā daudzuma dēļ.
Tikmēr saskaņā ar Nacionālā diabēta un gremošanas un nieru slimību institūta datiem pikantu un skābu ēdienu lietošana pasliktinās jūsu kuņģa skābes simptomus. Dažos pētījumos pat norādīts, ka ir pierādīts, ka pikanta pārtika izraisa dedzinošu un sāpīgu kuņģi, kaut arī to nelieto tukšā dūšā.
Kas man jādara, ja man ir vēdera sāpes, ēdot pikantu / skābu ēdienu tukšā dūšā?
Ja sāp vēders, varat lietot arī dažus medikamentus, piemēram, antacīdus, kas var atkal palīdzēt normalizēt skābes līmeni kuņģī.
Tomēr, ja jūtat arī citus simptomus un tie neizzūd, jums jāpārbauda savam ārstam, lai jūs precīzi zinātu savu veselības stāvokli un iegūtu pareizās zāles.
Ko ēst tukšā dūšā?
Papildus tam, ka jāizvairās no pikanta un skāba ēdiena, tukšais kuņģis vispirms jāpiepilda ar pārtikas produktiem, kurus vispirms ir viegli sagremot pietiekami mazās porcijās. Ēdieni, kurus ir viegli sagremot, piemēram:
- Augļi, banāni ir augļi, uz kuriem var paļauties.
- Silts dzēriens
Jāizvairās arī no ēdieniem, kuros ir daudz tauku, tos lietojot tukšā dūšā, jo tie var izraisīt skābes refluksa simptomus, piemēram, pikantu un skābu pārtiku.
Tikmēr, pildot tukšo vēderu, jāņem vērā arī porcijas. Pārāk lielas porcijas tikai satrauks kuņģi un galu galā izraisīs vairākus simptomus, proti:
- Slikta dūša
- Gag
- Kuņģa krampji
- Grēmas, dedzinoša sajūta zarnās
- Kuņģis jūtas uzpūsts
Kad jūs jūtaties labāk, jums vajadzētu ēst lielas maltītes, lai aizstātu enerģiju, kuru zaudējāt, kamēr kuņģis bija tukšs. Protams, lai nepieļautu, ka kuņģa skābe atkal paaugstinās, šie ēdieni jāēd lēnām un uzreiz pēc ēšanas nedrīkst gulēt un gulēt.
x
