Sāpes vēderā pēc kafijas dzeršanas? varbūt tas ir cēlonis

Daudziem cilvēkiem tasi kafijas ir glābšanas dzēriens, kad miegs to vajā. Daži cilvēki pat nevar sākt dienu, vispirms neizdzerot siltu melnu kafiju, pirms dodas uz savu darbību. Pat tik bieži cilvēki pēc kafijas dzeršanas sūdzas, ka viņiem patīk vēdera sāpes. ES brīnos kāpēc?

Sāpes vēderā pēc kafijas dzeršanas, varbūt tāpēc, ka …

1. Dzeriet kafiju tukšā dūšā

Rakstā, kas publicēts žurnālā Critical Reviews in Food Science and Nutrition 2006. gadā, tika ziņots, ka kafija var stimulēt kuņģa skābes ražošanu hlorogēnskābes satura dēļ. Kuņģa skābe (sālsskābe) ir spēcīgs kodīgs šķidrums, kas, ja tiek atļauts turpināt lielos daudzumos apvienoties bez pārtikas, lai to iznīcinātu, var sabojāt kuņģa sienas oderi. Tas var izraisīt grēmas un izraisīt gastrītu (čūlu).

Gastrīts, lietojot kafiju tukšā dūšā, bieži izraisa kuņģa darbības traucējumus, žagas, sliktu dūšu un vemšanu.

2. Dzeriet kafiju ar pienu

Cilvēkiem, kuriem nepiemīt melnās kafijas rūgtums, viņi to bieži pievieno ar pienu vai krējumu. Piens var izraisīt noslieci uz kuņģa darbības traucējumiem pēc kafijas dzeršanas, īpaši, ja Jums ir laktozes nepanesība.

Laktozes nepanesība rodas, ja organisms nespēj sagremot un absorbēt pienā esošo laktozi. Simptomi var būt kuņģa darbības traucējumi, grēmas, meteorisms un caureja.

Ja tā, nekavējoties konsultējieties ar ārstu par savu stāvokli. Ārsts var ieteikt aizstāt savus parastos piena produktus ar augu izcelsmes pienu, piemēram, sojas pienu vai citām alternatīvām, lai novērstu laktozes nepanesības atkārtošanos.

3. Kafija liek zarnām darboties ātri

Kofeīns un citas ķīmiskās vielas kafijā darbojas kā stimulanti, kas var stimulēt zarnu ātrāku darbību. Tā ir normāla un izplatīta reakcija, taču dažiem jutīgiem cilvēkiem ātrāka zarnu kustība var izraisīt grēmas vai krampjus. It īpaši, ja persona ir pakļauta gremošanas problēmām, piemēram, čūlas vai kuņģa skābes refluksa.

Padomi, lai dzerot kafiju nesāpētu kuņģi

Labākais risinājums ir nedzert kafiju tukšā dūšā, it īpaši, ja esat tāda veida cilvēks, kuram ir nosliece uz kuņģa čūlu vai skābes refluksu. Labāk, dzeriet kafiju pēc tam, kad kuņģis ir nedaudz piepildīts ar uzkodām.

Ja pēc kafijas dzeršanas jums joprojām ir sāpes vēderā vai pat pasliktinās, jums jākonsultējas ar ārstu, lai uzzinātu cēloņus un pareizo veidu, kā to ārstēt. Tikmēr mēģiniet arī pamazām sākt katru dienu samazināt kafijas daļu.