Kāpēc tu noveco, jo vairāk krāc? šeit tas ir iemesls

Nevar noliegt, ka krākšanas skaņa ir kaitinoša. Ne tikai traucē apkārtējo cilvēku miegu, bet arī sevi. Saldā krākšanas skaņa, kas nāk no kakla, var pamodināt nakts vidū. Interesanti, ka jo vairāk jūs kļūstat vecāks, jo biežāk krākat. Kā tas nākas?

Kas notiek, kad mēs krācam?

Krākšanu izraisa kakla sašaurināšanās, kad jūs gulējat, lai jūs nevarētu brīvi izlaist gaisu caur kaklu un degunu. Turklāt mēles stāvoklis miega laikā var arī bloķēt gaisa ieplūdi un izeju miega laikā. Tas izraisa audu ap elpošanas traktu vibrāciju, kā rezultātā rodas skaļa, kaitinoša krākšanas skaņa.

Krākt var jebkurš cilvēks jebkurā vecumā. Tomēr, jo vecāks tu kļūsti, jo biežāk krāc.

Kāpēc tu noveco, jo vairāk krāc?

Viens no iemesliem ir svara pieaugums, kļūstot vecākam. Šis svara pieauguma modelis koncentrējas uz tauku uzkrāšanos ap kaklu, padarot kakla telpu šaurāku, norāda Pelford, Stanforda miega medicīnas centra speciālists.

Turklāt ķermeņa muskuļu masa ar vecumu samazināsies un atslābināsies. Galu galā tas ietekmē arī elpošanas trakta muskuļus. Līkušie elpceļu muskuļi ir vairāk pakļauti vibrācijai, kad gaiss plūst no plaušām.

Zāļu lietošana, kas laika gaitā kļūst arvien daudzveidīgāka un biežāka, ir arī viens no iemesliem, kāpēc jūs kļūstat vecāks, tāpēc jūs biežāk krākat. Iemesls ir tāds, ka dažām zālēm var būt sausa iedarbība uz elpošanas traktu, kā arī rīkles muskuļi var atslābināties, lai elpceļi kļūtu šaurāki.

Jo vecāks tu kļūsti, jo biežāk miega laikā krāksi, iespējams, tas ir miega apnojas pazīme

Dažos gadījumos krākšana ir normāla parādība, lai gan to var izraisīt arī bīstamas slimības. Viena no tām ir miega apnoja, kas raksturīga pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem (50 gadus veci un vecāki). Miega apnoja ir nopietns miega traucējums, ko izraisa elpceļu aizsprostojums.

Galvenais miega apnojas simptoms ir ļoti skaļa krākšana skaņa nakts miega laikā, kas bieži pamodina nakts vidū. Pāreja turp un atpakaļ starp pusnakti un guloša miegs var būt arī dažas no miega apnojas pazīmēm.

Šeit ir citi simptomi, kas jums jāzina, izņemot krākšanu:

• Dienas miegainība vairāk nekā parasti
• No rīta sāp galva
• Pamodos no rīta, bet jutos kā vēl neesmu atpūtusies
• Mute jūtas sausa
• Miega laikā pārtrauciet elpot.

Tagad, ja papildus ieradumam krākt rodas citi simptomi, jums jābūt uzmanīgam un jākonsultējas ar ārstu.