Sastiepumi (sastiepumi): simptomi, cēloņi, ārstēšana

Definīcija

Kas ir sastiepumi (sastiepumi)?

Sastiepumi vai sastiepumi ir ievainojumi, kas rodas audos, kas savieno kaulus ar locītavām. Parasti šīs traumas ir savītas un saplēstas saites rezultāts.

Saites ir izturīgi šķiedru audi, kas atrodas jūsu locītavās. Saišu funkcija ir saistīt un savienot vienu kaulu ar otru. Saites palīdz stabilizēt locītavas kustību, lai locītava nepadarītu pārmērīgu kustību.

Sastiepumi visbiežāk rodas potītē. Tomēr sastiepumi var rasties arī ceļos, rokās vai pirkstos. Šis stāvoklis var izraisīt muskuļu sāpes, pietūkumu, zilumus un samazinātu kustību spēju.

Pēdu sastiepumi vai sastiepumi parasti ietekmē potītes ārējās daļas saites. Traumas ir no vieglas līdz smagām atkarībā no tā, cik bojāta saite.

Potīšu traumu ārstēšana un ārstēšana ir atkarīga no smaguma pakāpes. Lai gan jūs parasti varat ārstēt šo stāvokli ar zālēm, kas pieejamas aptiekās, dažreiz jums ir nepieciešamas papildu medicīniskās pārbaudes, lai iegūtu vislabāko ārstēšanu.

Cik bieži ir sastiepumi (sastiepumi)?

Sastiepumi vai ievainojumi ir ļoti izplatīti apstākļi. Sastiepumi var skart ikvienu jebkura vecuma grupu.

Tomēr cilvēki, kuriem iepriekš ir bijusi trauma, citā laikā ir vairāk pakļauti traumām. Turklāt fiziskie apstākļi, kas reti pārvietojas un ir neelastīgi, palielina cilvēka traumu risku.

Arī sportisti un bērni, kas bieži piedalās sporta aktivitātēs, ir pakļauti šādam stāvoklim, īpaši, ja pirms aktivitāšu veikšanas viņi pietiekami nesasilda vai neizstiepjas.

Sastiepumi vai sastiepumi ir apstākļi, kurus var novērst, atzīstot un zinot pastāvošos riska faktorus. Lai iegūtu vairāk informācijas par sastiepumiem, varat konsultēties ar savu ārstu.

Pazīmes un simptomi

Kādas ir sastiepumu pazīmes un simptomi?

Sastiepuma simptomi vai pazīmes var atšķirties. Parasti tas ir atkarīgs no traumas smaguma. Šeit ir izplatītas sastiepumu vai sastiepumu pazīmes un simptomi:

• Sāpes.
• Pietūkuši.
• Brūces.
• Ievainotā vieta kļūst stīva un grūti pārvietojama.
• Samazināta muskuļu funkcija.
• Sāpes palielinās, pārvietojot ievainoto vietu.

Var būt pazīmes un simptomi, kas nav uzskaitīti iepriekš. Ja jums ir bažas par konkrētu simptomu, konsultējieties ar ārstu.

Kad apmeklēt ārstu?

Ja sāpes, ko jūs izjūtat sastiepuma dēļ, ir nelielas, jūs varat tās ārstēt neatkarīgi mājās. Tomēr traumas, kas izraisa sastiepumus, var izraisīt smagākas traumas, piemēram, lūzumus.

Tādēļ jums jāapmeklē ārsts, ja:

• Nespēja pārvietoties vai sajust svaru ķermeņa zonā, kas ir ievainota.
• Sāpes locītavas zonā, kas ir ievainotas, var sajust līdz kaulam.
• Nejutīgums apgabalā, kas ir sastiepts.

Katra cilvēka ķermenī ir dažādas pazīmes un simptomi. Lai saņemtu pareizu ārstēšanu un atbilstoši traumas smagumam, vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Kādas ir komplikācijas, ko var izraisīt sastiepumi?

Ja jūs nokrītat un jums ir sastiepums, nekavējoties ārstējiet to ar mājas līdzekļiem vai apmeklējiet ārstu. Sastiepumi, kas netiek nekavējoties ārstēti, var izraisīt vairākas komplikācijas, piemēram:

• Hroniskas muskuļu sāpes vai sāpes.
• Hroniskas problēmas locītavās.
• Locītavu artrīts.

Cēlonis

Kas izraisa sastiepumus (sastiepumus)?

Biežākie sastiepumu cēloņi ir kritieni, paslīdējumi, nelaimes gadījumi vai locītavu traumas.

Šīs kustības liek jūsu locītavām pārvietoties ārpus parastā diapazona. Šis stāvoklis izraisa saišu stiepšanos vai plīsumus.

Šeit ir dažas lietas, kas var izraisīt saišu stiepšanos un plīsumus:

• Sportiskas vai sporta aktivitātes, piemēram, skriešana un skriešana.
• Nelaimes gadījums.
• Nokrist vai paslīdēt.
• Pārāk spiediet sevi, lai paceltu lielu svaru.
• Krītot izmantojiet rokas kā atbalstu.
• Stāvi vai sēdi nepareizā stāvoklī.
• Ilgu laiku veicot atkārtotas kustības.
• Pamīdītas kājas.
• Fiziskās aktivitātes uz raupjām virsmām.

Riska faktori

Kas palielina sastiepumu (sastiepumu) risku?

Sastiepumus var piedzīvot ikviens no jebkuras vecuma grupas, rases vai dzimuma. Tomēr ir vairāki riska faktori, kas var palielināt jūsu sastiepumu potenciālu.

Viena vai vairāku riska faktoru klātbūtne nenozīmē, ka jūs noteikti piedzīvosiet šo stāvokli. Dažos sastiepumu gadījumos ir arī cilvēki, kuri sastiepj vai sastiepj, kaut arī viņiem vispār nav riska faktoru.

Riska faktori, kas var izraisīt sastiepumus vai sastiepumus, ir šādi:

1. Aktīvi piedaloties sporta aktivitātēs

Tādi sporta veidi kā futbols, basketbols, teniss un skriešana ir saistīti ar lielu ķermeņa kustību. Ja jūs vai jūsu bērns esat sportists vai esat konkrētā sporta komandā, risks gūt ievainojumus, īpaši kājas saitēs, ir lielāks.

2. Ķermenis ir nesamērīgs

Ja jums ir nesamērīga ķermeņa forma, piemēram, liekais svars vai aptaukošanās, jūsu muskuļi un locītavas kļūs vājāki. Tas var ietekmēt ķermeņa kustību un izraisīt sastiepumus.

3. Nepareiza sporta aprīkojuma izmantošana

Vecas vai problemātiskas trenažieri var palielināt jūsu iespējas gūt ievainojumus. Tāpēc valkājiet apavus un aprīkojumu, kas ir piemērots jūsu nodarbinātajam sporta veidam.

4. Neiesildīšanās

Viena no liktenīgajām lietām, ko ne visi izdara pirms vingrošanas, ir iesildīšanās. Iesildīšanās un atdzišana var palīdzēt izstiept muskuļus un palielināt elastību.

Bez iesildīšanās pirms treniņa jūsu ievainojumu risks ir vēl lielāks.

5. Ķermenis ir noguris

Kad ķermenis ir noguris, kājas nespēj pareizi noturēt svaru. Šis nosacījums rada lielāku kāju sastiepuma vai sastiepuma risku.

6. Vide

Ja staigājat slidenā, mitrā vai raupjā vietā, varat paslīdēt vai nokrist. Jūsu izredzes uz sastieptu vai sastieptu pēdu ir vēl lielākas.

Diagnostika un ārstēšana

Sniegtā informācija neaizstāj medicīnisko padomu. VIENMĒR konsultējieties ar savu ārstu.

Kā diagnosticēt sastiepumus?

Kad rodas pietiekami nopietni simptomi, nekavējoties pārbaudiet sastiepto ķermeni tuvākajā ārstā.

Ārsts diagnosticēs sastiepto vai sastiepto zonu, pārbaudot vai nu pēdu, roku vai pirkstu. Pārbaudes laikā ārsts dažādos veidos mēģinās pārvietot locītavu.

Šis fiziskais eksāmens var būt sāpīgs un neērts. Mērķis ir noteikt maksimālo locītavu kustību, sāpju, maiguma, vājuma vai nestabilitātes klātbūtni sastiepuma zonā.

Pēc apgabala pārbaudes ārsts ieteiks vairāku veidu testus, lai noteiktu sastiepuma pakāpi vai pakāpi. Šeit ir līmeņi:

• Pirmais līmenis (gaisma): sāpes un pietūkums locītavās ir vieglāks, kustība joprojām ir stabila.
• Otrais līmenis (mērens): mērenas sāpes un pietūkums, ko papildina zilumi un nestabilitāte pārvietojoties.
• Trešā pakāpe (smaga): vairāk sāpju, pietūkuma un zilumu, nestabilas locītavas un saišu plīsumi.

Šeit ir daži no testu veidiem, kurus ārsti parasti iesaka:

1. Rentgens

Rentgena procesā jūsu ķermenim tiks piešķirts neliels starojuma stars, lai izveidotu potītes kaula attēlus. Šis tests ir paredzēts, lai pārliecinātos, ka jūsu kauli ir labā stāvoklī, un izslēgtu lūzumus.

2. Magnētiskās rezonanses attēlveidošanas (MRI)

MRI testā tiek izmantoti radioviļņi un spēcīgs magnētiskais lauks, lai iegūtu trīsdimensiju attēlus. Šis attēls var parādīt potītes struktūru un tajā esošos audus, ieskaitot saites.

3. datortomogrāfija

CT skenēšana var parādīt detalizētākus jūsu locītavu attēlus. DT skenēšana tiek apvienota ar rentgena stariem, lai iegūtu trīsdimensiju attēlus no dažādiem leņķiem.

4. Ultraskaņa

Ultraskaņas testā attēlu radīšanai tiek izmantoti skaņas viļņi. Ārsti izmanto šo testu, lai palīdzētu pārbaudīt saišu vai muskuļu stāvokli, kad sastiepuma laikā kāja atrodas citā stāvoklī.

Kā ārstēt sastiepumus (sastiepumus)?

Parasti sastiepuma apstrādes veids ir atkarīgs no tā smaguma pakāpes. Ārstēšanas mērķis ir mazināt muskuļu sāpes, pietūkumu, atjaunot saišu plīsumus un atjaunot noteiktu ķermeņa daļu darbību pēc sastiepuma.

Ja sastiepums ir pietiekami smags, jūs var nosūtīt pie speciālista vai ortopēda. Var veikt turpmāku ārstēšanu, piemēram, hospitalizāciju vai operāciju.

1. Mājas aizsardzības līdzekļi

Saskaņā ar Mayo klīniku, lai ārstētu muskuļu traumas mājās, varat izmēģināt četrus vienkāršus soļus, kurus bieži dēvē par RICE metodi (atpūta, ledus, saspiešana, pacēlums). Veiciet šo ārstēšanu pirmajās dienās.

• Atpūta (atpūta)

Izvairieties no darbībām, kas saistītas ar pārāk lielu kustību. Atvieglojiet skarto ķermeņa daļu, vai tā būtu roka, pēda vai pirksts, vismaz 48 stundas.

• Ledus (ledus)

Izmantot ledus paka vai uzklājiet ledus zonā 15 līdz 20 minūtes. Atkārtojiet šo darbību ik pēc 2 vai 3 stundām, kamēr esat nomodā. Tomēr, ja Jums ir diabēts, pirms šīs metodes lietošanas konsultējieties ar ārstu.

• Kompresija (saspiešana)

Lai atvieglotu pietūkumu, aptiniet pārsēju uz skartās vietas. Pārliecinieties, ka neesat pārāk stingri piesējis.

• Paaugstinājums

Tūsku var arī ārstēt, ievainoto ķermeņa daļu novietojot augstāk nekā jūsu sirds atrašanās vieta. Dariet to sēžot vai guļot, it īpaši, ja gulējat naktī. Gravitācija var palīdzēt izārstēt pietūkumu, novadot lieko šķidrumu šajā apgabalā.

2. Zāles

Dažos gadījumos jūs varat lietot zāles, kas palīdz mazināt sastiepuma sāpes.

Dažas no zālēm sastiepumu ārstēšanai, kuras varat izmēģināt, ir:

• Ibuprofēns (Advil, Motrin IB).
• Naproksēna nātrijs (Aleve).
• Acetaminofēns (tilenols).
• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (aspirīns).
• Asperkrēms.

3. Palīdzības rīki

Atkarībā no sastiepuma smaguma ārsts var arī ieteikt jums izmantot pārsējus, sporta lenti vai pārsējus stiprinājums kas ir pievienots vai izmantots, lai palīdzētu jums mazināt sāpes. Cerams, ka tas palīdzēs stabilizēt ķermeņa daļas kustību, kas cietusi muskuļa traumu.

4. Fizikālā terapija

Kad pietūkums uzlabojas, jums būs jāveic daži ārstnieciski vingrinājumi, lai novērstu stīvumu, palielinātu izturību un novērstu visas iespējamās hroniskas problēmas. Katram terapeitam ir savi vingrinājumi, kas palīdz strādāt pie jūsu līdzsvara un stabilitātes.

Vairumā gadījumu potīšu traumu operācija tiek veikta reti. Operācija ir nepieciešama tikai sastiepumiem, kas neuzlabojas, neskatoties uz medicīnisko ārstēšanu un medikamentiem.

Atkarībā no smaguma pakāpes un jūsu aktivitātēm ārsts izvēlas vispiemērotāko operācijas veidu jūsu stāvoklim.

Pēc operācijas ārsts parasti pieprasīs, lai jūs to lietotu zābaki aizsargs. Tās mērķis ir palīdzēt dziedēt un atjaunot pēdu saites un locītavas.

Bez tam rehabilitācija ir arī svarīga atveseļošanās procesa daļa pēc operācijas. Lai beidzot varētu normāli staigāt, rehabilitācija var ilgt vairākas nedēļas vai mēnešus. Visi atgriezās pie traumas līmeņa un veicamo operāciju skaita.

Profilakse

Kā rīkoties, lai novērstu sastiepumus (sastiepumus)?

Kaut arī jūs jau zināt, kādi ir riska faktori, un esat pēc iespējas labāk sagatavojies, negadījumi joprojām var notikt jebkurā laikā un vietā.

Tādēļ jums jāievēro tālāk sniegtie padomi, lai palīdzētu samazināt izstiepšanās iespējas un saglabāt jūsu muskuļus veselus:

1. Pirms treniņa iesildieties

Ja jūs uzstājat uz spraigu sportu vai aktivitātēm bez iesildīšanās, tas ir ļoti riskants jūsu locītavām.

Vienmēr iesildieties un izstiepieties, lai jūs būtu gatavs jebkurai aktivitātei.

2. Regulāri vingrojiet

Katru dienu veikt zemas intensitātes, bet konsekventas aktivitātes ir daudz labāk nekā vienu reizi nedēļā veikt smagas aktivitātes.

Tas var palīdzēt jūsu muskuļiem kļūt elastīgākiem un elastīgākiem, tāpēc tie katru dienu dziedē ātrāk un stiprāk.

Ja jums nav laika vingrināties 30 minūtes dienā, sadaliet to 3 sesijās pa 10 minūtēm katrā. Varat arī mēģināt staigāt uz darbu, koledžu vai skolu.

3. Vienmēr esiet uzmanīgs

Ejot slidenās vietās, pēc lietus, slapjām grīdām, sniegotas zemes, vienmēr staigājiet piesardzīgi. Izmantojiet apavus, kas nav pārāk vaļīgi vai pārāk šauri, un nesteidzieties.

4. Izvēlieties labu vingrošanas aprīkojumu

Ja jums patiešām patīk sports un jūs plānojat to darīt nopietni, tad jums ir jāsagatavo aprīkojums. Labāk ir ieguldīt dārgā un kvalitatīvā sporta aprīkojumā un apavos, lai tie būtu izturīgāki un drošāk lietojami.

Ja jums ir kādi jautājumi, konsultējieties ar ārstu, lai atrastu labāko problēmas risinājumu.