5 padomi iesācējiem vārtsargiem futbolā, kurus var uzreiz nokopēt

Vārtsarga vai vārtsarga loma futbola mačā ir ļoti svarīga. Vārtsargs darbojas ne tikai kā pēdējās durvis, kuras pretiniekam jāiet garām, gūstot vārtus. Vārtsargs bieži tiek uzskatīts par personu, kas aizsardzības uzturēšanā vada visu komandu, it īpaši aizsargus. Tomēr neuztraucieties, ja esat tikko izmēģinājis laimi šajā amatā. Šeit ir daži padomi iesācējiem vārtsargiem, kurus varat atdarināt, lai jūs varētu paspīdēt uz zaļā laukuma.

Futbola vārtsargu padomi iesācējiem

Jums rūpīgi jāapgūst vārtu sargāšanas paņēmieni. Neatkarīgi no tā, vai tā ir bumbas driblēšana un noķeršana, līdera paņēmieni aizmugurē, lēciena tehnika un labi refleksi. Starptautiski slavens vārtsargu treneris Dens Gaspars norāda, ka jaunajiem vārtsargiem ir ļoti svarīgi domāt, ka katra treniņa darbība ir pasaules kausa izcīņa. Kādi ir daži svarīgi vārtsargu padomi iesācējiem?

1. Nepalaidiet aizsargu, kad bumba ir tālu

Varbūt jūs kādreiz domājāt, ko dara vārtsargi, kad bumba atrodas pretinieku aizsardzības zonā? Protams, televizora kamera aptvers zonas, kur ir bumba, nevis vārtsargu.

Vai viņš kādu brīdi varēs pasēdēt un atpūsties? Atbilde ir absolūti nē. Vārtsargam jāpaliek koncentrētam, pat ja bumba atrodas pretinieka soda laukumā. Zaudēt uzmanību vārtsargam ir liktenīgi.

Tomēr, ja jums ir apnicis palikt koncentrētam 90 minūtes, vismaz izmantojiet laukuma centra līniju. Jums jābūt gatavam, kad bumba ir pārsniegusi šo robežu. Nekad nesāciet gatavoties tikai tad, kad pretinieks un bumba ir spēruši kāju 16,5 metru lodziņā.

2. Pārliecināts

Liela loma sacensībās ir garīgajam spēkam. Tāpēc pārliecība par katru komandas spēlētāju ir ļoti svarīga. Uzticēšanās zaudēšana ietekmēs jūsu sniegumu. Tāpat neļaujiet vienai vai divām pieļautajām kļūdām samazināt jūsu pašapziņu.

Lai palielinātu savu pārliecību, varat analizēt, kādas kļūdas ir pieļautas spēles laikā, un izstrādāt plānus un treniņus, lai novērstu šo kļūdu rašanos nākotnē. Laba sagatavošanās palielinās jūsu pašapziņu.

3. Skatīties bumbu

Bieža kļūda, ko pieļauj iesācēju vārtsargi, ir neapzināšanās, ka tas, ko viņi skatās un skatās, ir viņu pretinieks, nevis bumba, kuru viņi spēlē. Atcerieties, ka futbola vārtsarga galvenais uzdevums ir pārliecināties, ka neviena no bumbām neietilpst jūsu vārtos. Citiem vārdiem sakot, jūs kā vārtsargs koncentrējaties uz bumbu, nevis pretinieku.

Šad un tad jādomā arī par došanos uz priekšu, atstājot 16,4 metru lodziņu, lai nostiprinātu bumbu. Protams, tas tiek darīts, ja apstākļi to atļauj un ir labākais solis jums tajā laikā. Tomēr jums nekavējoties jāatgriežas sākotnējā stāvoklī un jāpārorientējas.

4. Izvēlieties labāko pozīciju

Kāda ir labākā vārtsarga pozīcija? Būtībā labāko pozīciju pielāgo arī apstākļi, kādos atrodas bumba, pretinieka pozīcija līdz aizsarga pozīcijai. Bet kā sākuma punkts jums joprojām ir vajadzīgi labākie ziņojumi. Neesi pārāk tālu no vārtiem un arī neesi tieši uz vārtu līnijas. Viena metra attālums no vārtu līnijas ir attālums, kas tiek uzskatīts par diezgan perfektu.

5. Negaidiet savu pretinieku

Dažreiz jums kā vārtsargam jāzina, kurp iet pretinieks un ko pretinieks darīs tālāk, it īpaši uzbrucējiem. Vai viņš uzreiz iesit bumbu, piespēlēs savam draugam vai uzreiz. Jums jāiemācās sākt lasīt pretinieka kustības. Šī spēja palielināsies līdz ar lidojuma stundu skaitu.

Kad rodas situācija viens pret vienu, viena no lielākajām kļūdām ir tad, kad pārāk ilgi gaidāt, lai pretinieks viņu nogādātu perfektā šautuvē.

Skrieniet uz priekšu, pirms tas notiek, un izplatiet savu ķermeni, jo jūs to samazināsiet leņķis pretinieka metiens, tādējādi palielinot iespējas bloķēt viņa sitienu. Faktiski, skrienot uz priekšu, jūs varat turēt bumbu, pirms jūsu pretiniekam ir bijusi iespēja to izšaut. Tas var arī atbaidīt uzbrucēju, lai viņš steigtos pārgalvīgi rīkoties līdz kļūdām.

Šie ir padomi iesācējiem vārtsargiem futbolā. Jebkuram vārtsargam iesācējam ir ļoti svarīgi turpināt mācīties un saglabāt nemainīgu mācīšanās ritmu. Pārliecinieties, ka pieļautās kļūdas kļūst par būtiskām, lai nākotnē uzlabotu tehniku. Izbaudiet darbību laukumā!