Kreatīns: lietojumi, blakusparādības, mijiedarbība

Ieguvumi

Kam domāts kreatīns?

Kreatīns ir dabiska ķīmiska viela, kas atrodas organismā. Šī viela ir atrodama arī liellopu gaļā un zivīs. Lielākā daļa kreatīna organismā tiek uzglabāta muskuļos. Kreatīns ir enerģijas avots muskuļu kustībai, kas ir iesaistīts arī tā augšanā.

Turklāt, lai uzlabotu sportisko sniegumu, kreatīnu lieto sirds mazspējas (CHF), depresijas, bipolāru traucējumu, Parkinsona slimības, muskuļu un muskuļu traucējumu, acu slimību, žirātu atrofijas un augsta holesterīna līmeņa ārstēšanai. Kreatīnu lieto arī, lai palēninātu amiotrofās laterālās sklerozes, reimatisma un Makardela slimības un dažādu muskuļu distrofiju pasliktināšanos.

Kā tas darbojas?

Kreatīns ir augu piedeva, kas nav precīzi zināma, kā tā darbojas. Lūdzu, apspriedieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu, lai iegūtu vairāk informācijas.

Tomēr vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kreatīns ir ļoti efektīvs, lai uzlabotu jaunu un veselīgu cilvēku sportisko sniegumu, īpaši augstas intensitātes aktivitātēs, piemēram, sprintā. Tomēr pieaugušajiem, kas ir vecāki, nav nekāda labuma. Kreatīns neuzlabo spēku un ķermeņa sastāvu cilvēkiem, kas vecāki par 60 gadiem.

Deva

Tālāk sniegtā informācija neaizstāj medicīniskos ieteikumus. Pirms lietojat šīs zāles, vienmēr konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu.

Kāda ir kreatīna deva pieaugušajiem?

Kreatīns ir papildinājums, ko var lietot iekšķīgi (iekšķīgi) devās no 2 līdz 35 gramiem dienā. Sākuma deva parasti ir 20 grami dienā līdz vienai nedēļai. Attiecībā uz šķīduma devu 5 grami dienā.

Šī augu piedevas deva katram pacientam var būt atšķirīga. Izmantotā deva ir atkarīga no jūsu vecuma, veselības un vairākiem citiem apstākļiem. Zāļu piedevas ne vienmēr ir drošas. Lūdzu, apspriedieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu par atbilstošo devu.

Kādās formās ir pieejams kreatīns?

Kreatīns ir augu piedeva, kuru var iegādāties kā pulvera šķīdumu un tabletes.

Blakus efekti

Kādas kreatīna blakusparādības var būt?

Kreatīns var izraisīt vairākas blakusparādības, piemēram:

• slikta dūša, anoreksija, vēdera uzpūšanās, svara pieaugums, caureja
• dehidratācija, krampji (lielas devas)

Ne visi izjūt šo blakusparādību. Var būt dažas blakusparādības, kas nav uzskaitītas iepriekš. Ja jums ir bažas par blakusparādībām, lūdzu, konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu.

Drošība

Kas jāzina pirms kreatīna lietošanas?

Kreatīna produktu uzglabājiet kastē vai slēgtā traukā, kas ir vēss un sauss, prom no karstuma un mitruma. Ja jūs nolemjat lietot kreatīnu, lietojiet to saskaņā ar norādījumiem uz iepakojuma vai atbilstoši ārsta, farmaceita un cita veselības aprūpes speciālista norādījumiem.

Nelietojiet vairāk kreatīna, nekā ieteicams. Lielas devas var kaitēt sirdij, nierēm un aknām.

Nelietojiet vienlaikus citas piedevas, piemēram, tabletes, šķidrumus, pulverus un dzērienus bez medicīniskas konsultācijas. Dzeriet visus šķidrumus, lai karstajā laikā vingrinot novērstu pārkaršanu vai dehidratāciju.

Augu piedevu lietošanu reglamentējošie noteikumi ir mazāk stingri nekā narkotiku noteikumi. Lai noteiktu tā drošību, ir nepieciešami turpmāki pētījumi. Pirms lietošanas pārliecinieties, ka augu piedevu lietošanas priekšrocības atsver riskus. Lai iegūtu vairāk informācijas, konsultējieties ar zāļu speciālistu vai ārstu.

Cik drošs ir kreatīns?

Kreatīna piedevas ir patērētāji, kuru pētījumi par briesmām un īpašībām nav atrasti grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā. Tāpēc nelietojiet to grūtniecības un zīdīšanas laikā. Šo papildinājumu bērniem nevar piešķirt. Kreatīna piedevas nav ieteicamas cilvēkiem, kuriem ir nieru darbības traucējumi un sirds slimības.

Mijiedarbība

Kāda veida mijiedarbība var rasties, lietojot kreatīnu?

Šie augu piedevas var ietekmēt jūsu zāles vai medicīnisko stāvokli. Konsultējieties ar savu zāļu speciālistu vai ārstu. Kreatīns var ietekmēt vairāku citu augu izcelsmes zāļu un piedevu darbību, piemēram:

• Pārmērīga glikozes lietošana var palielināt kreatīna ietilpību muskuļu virsmā.
• Nefrotoksiskie līdzekļi (aminoglikozīdi, NPL, ciklosporīns), lietojot šīs zāles kopā ar kreatīnu, var izraisīt saindēšanos.
• Pārmērīgs kofeīna daudzums var samazināt kreatīna īpašības.
• kombinējot kreatīnu ar ogļhidrātiem, kreatīna līmenis ievērojami palielinās.

Hello Health Group nesniedz medicīniskas konsultācijas, diagnostiku vai ārstēšanu.