Satura rādītājs:
- Kādas ir attiecības starp asinsriti un ādas veselību?
- Kā uzlabot asinsriti, lai jūsu āda būtu veselīgāka?
Vai āda izskatās blāvi, sausa, bieži plankumaina vai uz ādas parādās grumbas? To var izraisīt slikta asinsrite. Asins cirkulācija pārnēsā barības vielas un skābekli, kas nepieciešami ādas šūnām, lai tās augtu un atjaunotos. Nu, ādas šūnas vienmēr tiek regulāri aizstātas ar jaunām. Tātad, vienmērīga asinsrite var padarīt ādu veselīgāku.
Kādas ir attiecības starp asinsriti un ādas veselību?
Asinis ir šķidrums, kas pārnēsā barības vielas un skābekli, kas vajadzīgs visām ķermeņa šūnām. Asins piegādes trūkums dažiem orgāniem, ieskaitot ādas orgānus, var traucēt orgānu darbu. Dažas no problēmām, kas var rasties uz ādas sliktas cirkulācijas dēļ, ir:
- Parādās melni plankumi. Kavēta asins piegāde ādai var padarīt ādu blāvu un uz ādas parādās melni plankumi. Tas var būt izplatīts smēķētājiem. Smēķēšana var izraisīt asinsvadu noslieci uz plīsumiem, kas var izraisīt tumšus plankumus uz ādas. Turklāt smēķēšana var arī sabojāt kolagēna un elastīna audus ādā, lai āda varētu saglibēt un saburzīties.
- Sausa āda. Slikta asinsrite var arī izžūt ādu. Asinis kā šķidrums var hidratēt ādu tā, lai tā kļūtu mitrināta. Tomēr, ja tiek traucēta ādas asinsriti, ādai trūkst šķidruma, tāpēc tā kļūst sausa un niezoša.
- Parādās pūtītes. Apgrūtināta asins plūsma var izraisīt arī sejas ādas izlaušanos. Nāves ādas un eļļas uzkrāšanās, kas izraisa pūtītes, var rasties, ja asinsrite nav vienmērīga.
Kā uzlabot asinsriti, lai jūsu āda būtu veselīgāka?
Viens no veidiem, kā uzlabot asins plūsmu, lai jūsu āda būtu veselīgāka, ir vingrošana. Vingrojot, asinsriti var ritēt vienmērīgāk, lai ādai netrūktu asins piegādes. Slodzes laikā asiņu plūsma caur muskuļiem var būt 15-20 reizes lielāka nekā tad, kad jūs neveicat vingrinājumus.
Laba asinsrite var arī palīdzēt nodrošināt barības vielas un skābekli ādas šūnās. Tas noteikti palīdz ādas šūnām atjaunoties, lai mirušo ādas šūnu aizstāšana ar jaunām, veselīgākām ādas šūnām varētu darboties nevainojami.
Jaunās ādas šūnas var novērst smalkas līnijas, grumbu parādīšanos uz sejas un dažādas citas novecošanās pazīmes.
Turklāt asinsriti palīdz arī noņemt atkritumus, kurus organisms vairs neizmanto. Tas ir saistīts ar ādas kā viena no orgāniem, kas iesaistīti ekskrēcijas sistēmā, funkciju. Ekskrēcijas sistēma ir atkritumu izvadīšanas sistēma, ko organisms vairs neizmanto.
Varētu teikt, vingrošana ir viens labs veids, kā attīrīt (detoksicēt) ādu no iekšpuses. Tas nozīmē, ka uz ādas virsmas nebūs pārāk daudz netīrumu, atmirušās šūnas un citas vielas. Āda kļūst gaišāka un tīrāka.
Ne tikai tas, ka ir pierādīts, ka vingrinājumi palīdz mazināt stresu. Tas var netieši padarīt ādu veselīgāku un izskatīties svaigāku. Sejas pūtītes var arī samazināties, kad jūsu stress samazinās. Citēts no WebMD, pētījumi liecina, ka stresa hormoni var ietekmēt eļļas dziedzerus. Tas var būt iemesls, kāpēc stress ļoti ietekmē jūsu ādas veselību.
