Ādas vēža profilakses pasākumi

Ādas vēzis ir bīstams vēža veids. Tomēr pat tad šī slimība nenozīmē, ka to nevar izvairīties. Ja jūs patiešām nevēlaties piedzīvot ādas slimību, varat darīt vairākas lietas. Tad kāda ir profilakse pret ādas vēzi, ko jūs varat darīt? Apsveriet šādu paskaidrojumu, jā.

Dažāda ādas vēža profilakse, ko var izdarīt

Ne visi saprot, cik svarīgi ir saglabāt veselīgu ādu. Turklāt ādas daļa, kas bieži tiek pakļauta saules gaismai. Iemesls ir tāds, ka šī iedarbība ir viens no ādas vēža cēloņiem. Lai izvairītos no šīs slimības, ir vairāki veidi, kā to novērst.

Šeit ir daži profilakses pasākumi pret ādas vēzi, ko varat darīt, tostarp:

1. Disciplīna, izmantojot sauļošanās līdzekli (pretiedeguma līdzeklis)

Ņemot vērā, ka saules iedarbība ir viens no galvenajiem ādas vēža cēloņiem, profilakse, ko var veikt, ir samazināt saules iedarbību. Tas ir īpaši obligāti no pulksten 10:00 līdz 16:00.

Iemesls ir tas, ka tieši šajās stundās saules staru iedarbībā iegūtie UV stari ir ļoti spēcīgi. Ir trīs veidu UV (ultravioletais) starojums, ko izstaro saule, bet tikai UVA un UVB ietekmē cilvēka ķermeni.

UVA stari vai plaši pazīstami kā novecojošie stari, var paātrināt ādas novecošanos un izraisīt grumbas un tumšus plankumus. Tikmēr UVB vai dedzinoši stari ir gaismas veids, kas var izraisīt ādas apdegumu.

Pārāk augsta šo divu staru iedarbība var izraisīt ādas vēzi. Turklāt UVA stari var iekļūt stiklā un mākoņos. Lai gan UVB stari nevar, starojuma intensitāte ir daudz spēcīgāka nekā UVA.

Tāpēc ir svarīgi katru dienu pirms došanās ārā uzklāt sauļošanās līdzekli, pat ja tas ir apmācies. Saules aizsarglīdzeklis vai sauļošanās līdzeklis bloķēs radiācijas absorbciju ādas virsmā. Ja nejauši nokļūstat vai skalojat ar ūdeni, nekavējoties atkārtoti lietojiet sauļošanās līdzekli.

2. Valkājiet drēbes, kas pārklāj ādu

Centieties valkāt drēbes, kas pārklāj jūsu ādu, lai, dodoties ārā, jūs pēc iespējas samazinātu saules iedarbību. Piemēram, garas piedurknes, bikses, cepures un saulesbrilles ar aizsardzību pret ultravioletajiem stariem.

Ja iespējams, jūs varat arī veikt profilaktiskus pasākumus pret ādas vēzi, izmantojot apģērbu, kam ir etiķeteultravioletā starojuma aizsardzības faktors vai apģērbs, kas īpaši izgatavots, lai pasargātu ādu no saules iedarbības.

Pierodot ceļojumu laikā valkāt slēgtas drēbes, jūs esat pielicis pūles, lai samazinātu pārmērīgas saules iedarbības iespējamību, lai samazinātu ādas vēža attīstības risku.

3. Izvairieties no pārmērīgas saules iedarbības

Lai arī jūs esat lietojis sauļošanās krēmu un ģērbies slēgti, labāk izvairīties no pārmērīgas saules iedarbības. Īpaši diapazonā no 10 līdz 16, kad saule ir visaugstāk.

Tomēr tas nenozīmē, ka jūs vispār neesat pakļauts saulei, huh. Iemesls ir tāds, ka saules gaismas trūkums arī nav labs un var izraisīt slimības, piemēram, D vitamīna deficītu.

Izvairīšanās no pārmērīgas saules iedarbības var palīdzēt novērst saules apdegumus no ādas. Tas ir tāpēc, ka āda, kas bieži ir apdegusi saulē, padara to jutīgāku pret ādas vēzi.

4. Regulāri pārbaudiet ādas stāvokli

Saskaņā ar Ādas vēža fonda teikto, viens no centieniem novērst ādas vēzi ir regulāri pārbaudīt ādas stāvokli. To var izdarīt neatkarīgi, noskaidrojot, vai organismā nav ādas vēža simptomu.

Pārbaudiet ādu no galvas līdz kājām, lai pārliecinātos, ka ādai ir laba veselība. Tomēr, ja rodas šaubas, varat arī savlaicīgi atklāt ādas vēzi, dodoties pie ādas speciālista.

Vismaz, ja jums ir diagnosticēta šī slimība, ārsts var nekavējoties noteikt ādas vēža ārstēšanas veidu, kas atbilst jūsu veselībai.

5. Izvairieties no darīšanasmiecēšana

Miecēšanair viena no aktivitātēm, kas tiek veikta, lai tumšinātu ādas krāsu. Bez sauļošanās saulē,miecēšanaparasti veic telpās, izmantojot slēgtassolārijskas izstaro ultravioleto gaismu.

Ultravioleto staru klātbūtne var kaitēt jūsu ādas veselības stāvoklim. Papildus tam, ka palielinat ādas vēža potenciālu, dariet tomiecēšanaarsolārijs var paātrināt priekšlaicīgu ādas novecošanos.

Tādēļ, ja vēlaties veikt piesardzības pasākumus pret ādas vēzi, jums vajadzētu no tā izvairītiesmiecēšana.

Kā lietot efektīvu sauļošanās līdzekli ādas vēža profilaksei

Ir daži padomi par sauļošanās līdzekļu lietošanu, kurus varat darīt, lai efektīvi novērstu ādas vēzi:

• Turpiniet lietot sauļošanās līdzekli, kaut arī tas ir duļķains.
• Izmantojiet to ik pēc divām stundām, īpaši, ja jūs viegli svīstat vai esat mazgājis sauļošanās līdzekli ar ūdeni.
• Lietojiet sauļošanās līdzekli taupīgi, vismaz vienu unci pieaugušajiem, īpaši uz ādas, kuru neaizsargā apģērbs.
• Nelietojiet to tikai ķermeņa zonā, bet arī sejas zonā, ieskaitot kaklu un ausis.
• Dodoties ārā ikdienas aktivitātēm, izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai vairāk. Tikmēr, ja lielāko daļu laika pavadāt āra aktivitātēs, izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai vairāk.
• Lietojiet sauļošanās līdzekli 30 minūtes pirms došanās ārā, lai vispirms to pareizi absorbētu āda.