Satura rādītājs:
Jums noteikti juta, cik gurds ir, kad tiek sakosta mēle, varbūt pat vēlaties raudāt, jo tas sāp. It īpaši, ja mēle asiņo. Pēc tam, ēdot vai runājot priekšmetus, mute arī jutīsies vēl neērti, jo mēle jau ir ievainota. Neuztraucieties, lai to nekavējoties izārstētu, varat izmēģināt dažādus tālāk minētos veidus.
Vienkāršs veids, kā ārstēt sakosts mēli
Sakodusi mēle piedošanai ir sāpīga, taču to ir ļoti viegli pārvarēt un izārstēt, veicot šādas darbības:
- Skalojiet ar tīru ūdeni, lai izskalotu atlikušās asinis.
- Lai apturētu asiņošanu, ar sausu drānu vai salveti nospiediet asiņojošās mēles vietu.
- Ja tas joprojām asiņo, izveidojiet nelielu ledus kubiņu, kas ietīts plānā drānā, un novietojiet to uz skartās vietas. Nelieciet ledu mutē uzreiz.
Lai paātrinātu dziedināšanu, dariet to
- Neēdiet cietus un asus ēdienus, piemēram, riekstus vai čipsus, kā arī kādu laiku neēdiet pikantu vai pārāk skābu. Izvēlieties ēdienus, kuriem ir maiga tekstūra un garša.
- Lietojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram, paracetamolu vai ibuprofēnu, ja esat ļoti slims.
- Uzklājiet auksto kompresi uz vaiga piecas minūtes vairākas reizes dienā.
- Lai uzturētu mutes dobuma higiēnu un mazinātu sāpes, skalojiet ar sālsūdeni.
Padomi, kā izvairīties no mēles graušanas
Mēles kodumu var izraisīt dažādas lietas, no kurām, protams, var izvairīties, lai tas neatkārtotos. Piemēram, ar:
- Ēšanas paraduma mazināšana sarunas laikā.
- Pārāk ātras ēšanas ieraduma mazināšana. Ēd mierīgi un lēnām košļājies.
- Izvairieties no pārāk skābiem, pikantiem, karstiem vai vienkārši pārāk aukstiem ēdieniem, kas var padarīt mēlistūrī.
- Intensīvas slodzes laikā mēli var sakost. Tāpēc izmantojiet mutes aizsargus, galvas aizsargus vai citu piemērotu sporta aprīkojumu, lai samazinātu traumu risku sporta laikā.
Dažos gadījumos jūs varat nejauši iekost mēli, ja jums ir ieradums gulēt zobus griezt (bruksisms) vai ja Jums ir epilepsijas lēkmes. Konsultējieties ar savu ārstu tālāk, lai atrastu efektīvāku profilaktisko risinājumu jūsu stāvoklim.
Parasti ārsts sagādās iemuti tiem no jums, kam patīk kurnēt miega laikā vai izrakstīt epilepsijas zāles, ja jums tas ir, lai kontrolētu simptomus.
