Satura rādītājs:
- Asni satur antioksidantus
- Kāda ietekme uz spermu ir antioksidantiem?
- Asni satur folijskābi
- Kāda ir folijskābes ietekme uz vīriešu auglību?
- Cits uzturvielu saturs pupiņu asnos
Katrs vīrietis vēlētos, lai viņa sperma būtu auglīga, lai iegūtu pēcnācējus. Var palielināt visus vīriešu auglības veidus, piemēram, saglabājot ķermeņa svaru vai uzņemto pārtiku. Viens no pārtikas produktiem, kas, domājams, palielina vīriešu auglību, ir pupiņu kāposti vai pupiņu kāposti. Daudzi vīrieši pēc tam labprāt ēd dīgstus, cenšoties palielināt auglību.
Bet vai tā ir taisnība, ka pupiņu kāposti var palielināt vīriešu auglību? Vai arī tas ir tikai mīts?
Asni satur antioksidantus
Antioksidanti ir viens no savienojumiem, kas vīriešiem nepieciešami, lai palielinātu auglību. Šie antioksidanti var palīdzēt aizsargāt ķermeņa šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem, piemēram, saules iedarbības, miega trūkuma vai cigarešu dūmiem. Daudz antioksidantu organismā var palīdzēt aizsargāt vīriešu spermas kvalitāti.
Kāda ietekme uz spermu ir antioksidantiem?
Nu, pupiņu kāposti satur daudz antioksidantu C vitamīna, A vitamīna un E vitamīna veidā. Vienā glāzē neapstrādātu pupiņu kāpostu ir 14 mg C vitamīna, 22 SV A vitamīna beta karotīna un alfa-karotīnu un 0,1 mg E vitamīna alfa-tokoferola veidā. Tātad, ēdot pupiņu kāpostus, jūs varat iegūt daudz antioksidantu, kas var uzturēt spermas kvalitāti.
Ja jūs smēķējat vai bieži esat pakļauts cigarešu dūmiem, jums jāpalielina antioksidantu saturošu pārtikas produktu daudzums. Ne tikai ēdot pupiņu kāpostus, bet arī citus pārtikas produktus, piemēram, burkānus, tomātus, apelsīnus, kivi un citus dārzeņus un augļus.
Asni satur folijskābi
Ne tikai antioksidanti, pupiņu kāposti satur arī folskābi, kas nepieciešama arī vīriešu auglības palielināšanai. Tātad, pirms mēģināt grūtniecību, ir jāapmierina ne tikai sievietes, bet arī vīrieši.
Kāda ir folijskābes ietekme uz vīriešu auglību?
Folijskābe vai arī pazīstama kā B9 vitamīns ir nepieciešama, lai palīdzētu veidot DNS, ražot un uzturēt jaunas šūnas un veidot veselīgas sarkanās asins šūnas. Tātad folijskābes vajadzību apmierināšana noteikti ir ļoti nepieciešama gan vīriešiem, gan sievietēm, pirms viņi mēģina radīt pēcnācējus.
Bez pupiņu kāpostu ēšanas citi pārtikas produkti, kas satur arī folijskābi, ir brokoļi, spināti, kāpostu lapas un citi zaļie dārzeņi. Kartupeļi, apelsīni un stiprināti graudaugi satur arī folskābi. Šī iemesla dēļ vīriešiem ir ļoti ieteicams katru dienu palielināt dārzeņu un augļu devu.
Cits uzturvielu saturs pupiņu asnos
Asni satur arī K vitamīnu un dzelzi, lai gan to daudzums nav pārāk liels. Viena glāze neapstrādātu pupiņu kāpostu satur 34 mg K vitamīna un 1 mg dzelzs. K vitamīns ir ļoti svarīgs asins recēšanas, kaulu mineralizācijas procesā, kā arī palīdz uzturēt kaulu blīvumu. Tikmēr dzelzs ir nepieciešama skābekļa transportēšanai asinīs, lai to cirkulētu visā ķermenī, kā arī imūnsistēmas atbalstam.
x
