Laringīta pārtikas produktu saraksts (un ko vispirms vajadzētu izvairīties)

Kakla sāpes liek justies neērti, jo kaklā ir sāpīgi, sausi un niezoši. Šis iekaisis kakls var apgrūtināt ēdiena norīšanu. Patiesībā, lai iekaisis kakls ātri sadzītu, jums joprojām ir nepieciešams pietiekams uztura daudzums. Tāpēc izvēlieties pareizos ēdienus kakla sāpju ārstēšanai un izvairieties no pārtikas produktiem, kas var pasliktināt iekaisumu.

Ēdiena un dzēriena izvēle laringīta gadījumā

Pārtikai, kas paredzēta kakla sāpēm, vajadzētu būt ne tikai bagātīgai ar uzturvielām, bet arī ar gludu vai mīkstu tekstūru, lai tās būtu viegli norīt. Mīkstie teksturētie ēdieni var mazināt kakla kairinājumu.

Siltie ēdieni un dzērieni arī palīdz nomierināt kaklu. Tādā veidā iekaisums kaklā samazinās ātrāk. Pārtikas izvēle šai rīklei atšķiras no augļiem, zupas līdz augu augiem.

1. Banāni

Banāniem ir mīksta tekstūra, tāpēc tos ir ļoti viegli norīt, ja sāp kakls. B6 vitamīna, kālija un C vitamīna saturs, kas atrodams šajā augļā, ir noderīgs, lai izārstētu iekaisis kakls.

2. Vistas zupa

Pēc pētījumiem ir zināms, ka vistas zupai piemīt pretiekaisuma īpašības, kā arī tā var attīrīt elpceļus no salipušas flegmas. Vistas zupa ir silta zupa, tāpēc tā ir noderīga sāpju mazināšanai kakla sāpju dēļ. Pēc tā lietošanas kakls jutīsies vairāk atvieglots.

3. Medus un citrons

Medus ir dabīgs saldinātājs, kam piemīt pretmikrobu īpašības, tāpēc tas var palīdzēt ārstēt kakla iekaisumu, ko izraisa vīrusu un baktēriju infekcijas.

Ja Jums rodas kakla sāpes, ko papildina klepus simptomi, regulāri lietojot medu, var samazināt arī klepus biežumu.

Lai gan citrons satur C vitamīnu, kas var būt augļu veids kakla sāpēm. Citronu var palielināt imūnsistēmas darbu cīņā pret infekcijām un slimībām.

Lai patērētu abus, sajauciet divas ēdamkarotes medus un citrona sulu siltā tējā. Šis dzēriens var mazināt kakla sāpes. Tomēr nedodiet medu bērniem līdz 1 gada vecumam, jo tas var izraisīt botulismu.

4. Sālsūdens

Niezi un diskomfortu kaklā var izraisīt flegma, kas uzkrāta rīkles dobumā. Gargling ar sālsūdens šķīdumu var palīdzēt atraisīt flegmu.

Turklāt sāls šķīdums var arī attīrīt kaklu no baktērijām un mazināt pietūkumu kakla infekcijas dēļ.

Lai pagatavotu šo sāpošo kakla pastilu, jums jāsajauc tikai puse karotes sāls 1 glāzē ūdens. Ar šo sāls šķīdumu skalojiet vairākas reizes dienā.

5. Olas

Olas ir labs olbaltumvielu avots. Olu olbaltumvielas palīdz ārstēt iekaisumu un sāpes kaklā.

Ēdiet vārītas olas, jo tām ir maigāka tekstūra nekā olās, kas ceptas eļļā vai sviestā, padarot tās piemērotas kā barība kakla sāpēm.

6. Ingvers

Ingvers ir augu augs, kam piemīt pretiekaisuma īpašības, tāpēc tas ir noderīgs, lai pārvarētu dažādas slimības, kas izraisa infekcijas kaklā. Ingvers var mazināt kakla pietūkumu un sāpīgumu.

Pārstrādājot to kā barību kakla sāpēm, ingveru var sasmalcināt un sajaukt tējā vai vārīt siltā dzērienā.

7. Dārzeņi ir labi pagatavoti

Burkāni, kāposti, kartupeļi un citi dārzeņi var būt pārtikas produkti, kas palīdz rīkles sāpēm, ja vien tie ir vārīti, līdz tie ir mīksti. Vāra šos dārzeņus ar pienu ar zemu tauku saturu un kurkumu.

8. Zāļu tējas

Zāļu tējas var būt silts dzēriens, lai mazinātu kakla sāpes. Ir dažādu veidu zāļu tējas, kurām piemīt pretiekaisuma īpašības, lai apkarotu kakla infekcijas, piemēram, zaļā tēja un kumelītes.

Zāļu tējas ir arī dabiska balss saišu smērviela, kas var palīdzēt mazināt aizsmakumu.

Lai iegūtu maksimālu labumu, varat pievienot lapas piparmētru tējā. Lapu piparmētru satur mentolu, kas var nomierināt un mazināt kakla sāpes. Kakla sāpju ārstēšanai noteikti izvēlieties tējas, kas satur nedaudz kofeīna.

9. Jogurts

Jogurts ir smalkas struktūras ēdiens, kas var būt iespēja rīkles iekaisuma ārstēšanai. Ja sāpes ir pietiekami stipras, ka nevarat norīt, varat patērēt jogurtu, izmantojot salmiņu.

Papildus tam, ka šis jogurts palīdz mazināt kairinājumu kaklā, tas var pievienot arī barības vielas, kas organismam nepieciešamas, lai cīnītos ar infekcijām un slimībām.

10. Saldējums

Lai mazinātu kakla sāpes, ieteicams lietot arī aukstus ēdienus vai dzērienus, ieskaitot saldējumu.

Auksti ēdieni, piemēram, saldējums, neizraisa kairinājumu, kas kaklā rada iekaisumu. Auksti ēdieni faktiski var pazemināt kakla nervu galu temperatūru, tādējādi samazinot dedzinošo vai dedzinošo sajūtu kaklā

Tomēr izvēlieties saldējumu, kas nav pārāk salds un nepievieno citas sastāvdaļas, piemēram, riekstus, šokolādi vai karameli. Saldējums bez piena vai ar zemu piena daudzumu var būt ēdiens kakla sāpēm.

Pārtika, kas izraisa kakla sāpes, no kuras jāizvairās

Iekaisums kaklā izraisa sāpes norijot. Tādēļ jums vajadzētu izvairīties no tādu pārtikas produktu patēriņa, kas ir cietas struktūras, jo tie var saasināt kaklu.

Nu, šeit ir pārtikas veidu veidi, no kuriem vajadzētu izvairīties, vienlaikus piedzīvojot iekaisušas kakla simptomus.

1. Saldie ēdieni

Izvairieties no pārtikas un dzērienu ar augstu cukura saturu lietošanu. Kā ziņo Barības vada pacientu asociācija, pārāk saldie ēdieni var izraisīt kuņģa skābes palielināšanos barības vadā. It īpaši, ja šie pārtikas produkti satur mākslīgos saldinātājus.

Skābe no kuņģa kairina kaklu pie balss saitēm (balsenes). Šis stāvoklis ir pazīstams arī kā balsenes un rīkles reflukss (LPR). Skābe, kas kairina balss saites, protams, izraisa balsenes iekaisumu (laringītu) un pat var izraisīt aizsmakumu.

2. Pikants ēdiens

Pikanti ēdieni, piemēram, čili mērce un čili, var izraisīt skābes refluksu, kas var kairināt kaklu. Tā rezultātā piedzīvotais iekaisums pasliktināsies.

3. Augļu tamarinds

Lai gan daudzi apelsīni un citroni satur C vitamīnu, kas var uzlabot imūnsistēmu, to skābes saturs var kairināt rīkles virsmu. Tas ir, ja jūs ēdat šos augļus tieši kakla sāpju gadījumā, simptomi var pasliktināties.

Ja vēlaties iegūt apelsīnu un citronu C vitamīna priekšrocības kakla sāpēm, mēģiniet to sajaukt ar dzērieniem, piemēram, siltu ūdeni un tēju, lai neitralizētu skābes saturu.

4. Bezalkoholiskie dzērieni, kafija un alkohols

Soda, alkohols un kofeīns var kairināt kaklu. Turklāt alkoholisko dzērienu, piemēram, alus un vīns laikā Sāpes kaklā var izraisīt arī dehidratāciju, padarot jūsu ķermeni grūtāk atveseļoties.

Tiem no jums, kas aktīvi smēķē, jums vajadzētu arī izvairīties no smēķēšanas, vienlaikus piedzīvojot kakla sāpes. Iemesls ir tāds, ka cigarešu dūmi var kairināt elpošanas traktu.

Turklāt būtu labāk, ja Jums tiktu veikta arī streptokoku ārstēšana ar antibiotikām, ja to izraisījusi bakteriāla infekcija. Ja simptomi saglabājas ilgāk par 1 nedēļu, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.