Satura rādītājs:
- Es esmu noraizējies par kritienu šīs līdzsvara problēmas dēļ. Vai ir pieejama palīdzība?
- Kāda veida palīdzība ir pieejama līdzsvarošanas problēmu risināšanai?
- Pārkvalificēties līdzsvaru
Insults var ietekmēt daļu no jūsu līdzsvara sistēmas. Parasti jūsu ķermenis var tikt galā ar nelielām problēmām, taču, ja tās ir smagākas, jūsu sistēma nespēs efektīvi strādāt, un tā var justies nelīdzsvarota.
Es esmu noraizējies par kritienu šīs līdzsvara problēmas dēļ. Vai ir pieejama palīdzība?
Līdzsvara traucējumi palielina jūsu krišanas risku. Tas ir izplatīts nelaimes gadījumu cēlonis, kas var izraisīt nopietnas traumas. Jūs varat doties uz slimnīcu, kur viņi pārbaudīs un ārstēs:
- Jebkurš cits jūsu stāvoklis, kas var palielināt kritiena risku
- Pārliecinieties, ka jūsu zālēm nav blakusparādību, kas palielinātu krišanas risku
- Tava redze
- Jūsu kājas un apavi, kā arī mājas vide, lai pārliecinātos, vai ir kas cits, kas palielina jūsu krišanas risku, vai tas vienkārši ir adaptācijas jautājums (piemēram, margas, kad sperat soli, vai sēdeklis, kas jums palīdzēs dušas laikā , var palīdzēt)
Ja esat kritis un jūtaties nelīdzsvarots un pastāv risks sevi ievainot, ārsts var jūs novirzīt uz līdzsvara treniņu centru. Pastāstiet ekspertam, ka regulāri dodaties pie ārsta, un tas ir jūsu ārsts, kurš norīko ekspertu atbilstoši jūsu pieprasījumam.
Kāda veida palīdzība ir pieejama līdzsvarošanas problēmu risināšanai?
Pēc insulta reibonis, kas ietekmē smadzeņu stublāju, reti ilgst ilgu laiku. Insulta izraisītās problēmas norāda, ka jūs nevarat pārvietoties uzreiz. Nespēja ilgstoši kustēties var ietekmēt jūsu līdzsvara problēmas uzlabošanos. Mēģinājums pēc iespējas ātrāk izkustēties palīdzēs jūsu atveseļošanai.
Attīstība parasti notiek straujāk pirmajās dienās vai nedēļās pēc insulta, bet tā var turpināties lēnām mēnešus vai pat gadus. Tomēr visi ir atšķirīgi, un nav noteikta laika, kad noteikti stāvoklis uzlabosies. Tāpat kā ar visām insulta fiziskajām sekām, fizioterapeits var ieteikt terapiju vai vingrinājumus, kas var palīdzēt atveseļoties. Lielākā daļa cilvēku apmeklēs fizioterapeitu, atrodoties slimnīcā. Ja atrodaties mājās, ārsts var jūs nosūtīt pie fizioterapeita.
Pārkvalificēties līdzsvaru
Ir labi pētījumu pierādījumi, ka vingrinājumi un līdzsvara pārkvalifikācija ir efektīvs veids, kā ārstēt līdzsvara problēmas. Lai vingrinājumi būtu efektīvi, ir:
- Intensīvi - jums jādara pēc iespējas vairāk un pēc iespējas biežāk
- Indivīds - jums jāapmāca lietas, kas jums šķiet sarežģītas
- Funkcionāls - jums jāapmeklē ikdienas darbības, kas jums šķiet sarežģītas, piemēram, stāvēšana un sēdēšana, jācenšas virsmu pagriezt nevienmērīgi un ir daži šķēršļi, jāmaina virziens un ātrums, jākāpj pa kāpnēm
- Progresīvs - jums ir jāveic sarežģītas darbības, kad jūs varat veikt darbību, lai uzlabotu savu stāvokli.
Vingrinājumi var ietvert soļu veikšanu, pāreju no sēdus stāvoklī stāvus, vingrinājumus priekšmetu satveršanai un stāvēšanu uz nelīdzenām virsmām. Skrejceliņu treniņi ir noderīgi. Programmas ietvaros tas var palīdzēt pakāpeniski palielināt savu izturību. Šīs programmas var būt pieejamas fizioterapijas sadaļā, kur jūs trenējaties, vai daudzās jomās tiek piedāvāta “treniņu recepšu shēma” (dažādās jomās tiek izmantoti dažādi nosaukumi), kur varat strādāt ar fitnesa treneri, kurš ir apmācīts darbam ar cilvēkiem ar invaliditāti sporta zāles. Jūsu ārsts var pastāstīt par pieejamajām iespējām netālu no jūsu vietas.
